En el mundo de la salud y el health, las soluciones rápidas y las transformaciones de la noche a la mañana suelen acaparar los titulares. Pero para Jess Beams, de 41 años y madre de dos hijos, el camino hacia el bienestar ha sido un viaje de siete años de perseverancia, aprendizaje y crecimiento private. Su historia con El programa Mamá Saludable es uno de compromiso a largo plazo, desafíos de la vida actual y, en última instancia, éxito inspirador.
Un viaje de altibajos
El viaje de Jess comenzó cuando pesaba 95 kg. “Al principio me llevó dos años”, comparte, describiendo su proceso de pérdida de peso. Pero como muchos, Jess enfrentó reveses. “Luego me volví a poner un poco debido a la vida, and so forth.”, admite con franqueza. Sin embargo, su progreso reciente muestra su determinación inquebrantable: “Recientemente he perdido 6,5 kg desde febrero y me quedan 5”.
Este relato honesto de su viaje resuena en muchos de nosotros que entendemos que el camino hacia la salud no siempre es lineal. Jess, que actualmente pesa 79 kg, encarna la concept de que la constancia y la perseverancia son clave para el éxito a largo plazo.
“Es lo que haces la MAYORÍA del tiempo lo que marca la diferencia. Si cometes un error, aprende de ello y recuerda que mañana será un nuevo día”.
El estilo de vida saludable de la momia
Cuando se le preguntó sobre su parte favorita de El programa Mamá SaludableJess no duda: “Definitivamente los planes de alimentación.” Sus cinco recetas principales muestran la variedad y el atractivo de las ofertas del programa:
- Lasaña al horno
- Hornear bandeja de tacos
- Biscoff durante la noche Weetabix
- Batido de delicia de fresa Biscoff
Un día típico para Jess es testimonio de una alimentación equilibrada y placentera. “Zalamero o avena durante la noche/Weetabix para el desayuno, normalmente las sobras del almuerzo o un envoltura o ensaladaa cena de momia saludable”, describe. Para bocadillosle gusta “la fruta y el yogur, el salsas de momia saludablesespecialmente el humuso un dulce como rebanada de Weetbix con leche caramelizada o rodaja de avena y caramelo.”
Health simplificado
El enfoque del ejercicio de Wholesome Mummy ha sido perfecto para el ajetreado estilo de vida de Jess. “Definitivamente el HIIT porque son muy buenos cuando tengo poco tiempo”, cube sobre sus entrenamientos favoritos. “Si tengo más tiempo me gusta peso corporal y el sin equipo porque son muy fáciles de hacer en casa”.
Cambio de estilo de vida acquainted
Uno de los impactos más significativos del viaje hacia la salud de Jess ha sido en su vida acquainted. “Ha ayudado a facilitar la hora de comer. Los niños y mi esposo aman las comidas saludables de las momiasnunca sientes que te lo estás perdiendo”, explica. Los beneficios van más allá de la easy nutrición: “También tengo más energía y más tiempo porque me preparo mucho durante las vacaciones, por lo que las tardes y las mañanas son mucho menos estresantes”.
Sabiduría para el viaje
Para las mamás que están considerando comenzar su propio viaje de salud y pérdida de peso, Jess ofrece tres valiosos consejos:
- “Pequeños pasos: elija una cosa para cambiar a la vez y cuando se convierta en un hábito, agregue algo más”
- “Mantenlo easy: comienza con entrenamientos simples de 10 minutos y repite tus meriendas y desayunos”
- “Es lo que haces la MAYORÍA del tiempo lo que marca la diferencia. Si cometes un error, aprende de ello y recuerda que mañana será un nuevo día”.
Más allá de la escala
Si bien los números en la báscula han cambiado dramáticamente para Jess, su logro más preciado no se mide en kilogramos. “He recuperado mucha confianza”, comparte con orgullo. “¡Fui a Bali y felizmente usé a mis bañistas sin pantalones cortos y con un prime de baño encima!”
Cuando la motivación disminuye, Jess tiene una estrategia a seguir: “Vaya directamente al grupo de apoyo de Fb de momias saludables. Las damas son increíbles y me encanta leer las historias de otros. ¡Eso es lo que me hace volver a ponerme en marcha!”
Un enfoque sostenible
El producto Wholesome Mummy favorito de Jess resume el enfoque del programa hacia la salud sostenible. “batidos!” ella se entusiasma. “Son rápidos y deliciosos, además sé que estoy obteniendo mis nutrientes diarios. Hay Tantas combinaciones diferentes y recetas increíbles. también. Nunca me aburro”.
La historia de Jess Beams es un poderoso recordatorio de que la verdadera salud y bienestar es un viaje, no un destino. A través de El programa Mamá Saludableha encontrado una manera no sólo de transformar su cuerpo, sino también de mejorar su vida acquainted, aumentar su confianza y crear hábitos duraderos. Su viaje de siete años es un testimonio inspirador del poder de la perseverancia, apoyo comunitarioy un enfoque holístico de la salud.
Ya sea que esté buscando perder peso, ganar energía o simplemente alimentar a su familia con comidas nutritivas que les encantarán, La Momia Sana ya está aquí para apoyarte en cada paso del camino.
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