Durante años, el consejo para tomar una aspirina para bebés todos los días, generalmente una dosis baja de 81 miligramos, se ha dado al público en normal como una forma de proteger su corazón. El pensamiento period que, dado que la aspirina se adelgaza la sangre, reduciría el riesgo de un coágulo de sangre que podría conducir a un ataque cardíaco o un derrame cerebral. Y se pensó que este consejo period bueno para todos, incluso si no tenía signos de enfermedad cardíaca. Fue solo una buena prevención. O eso solía pensar los médicos. En marzo de 2019, el American Faculty of Cardiology (ACC) y la American Coronary heart Affiliation (AHA) publicaron nuevas pautas que iban en contra de este consejo de larga knowledge. Esta izquierda Muchas personas se preguntan si deberían continuar su aspirina diaria de bebé. El nuevo consejo es más complicado, por lo que explicaré la verdad sobre la aspirina del bebé aquí.
La caída de la aspirina del bebé en 2019
El Pautas actualizadas de ACC/AHA, reconfirmadas en 2022fue un gran cambio en la forma en que los médicos veían la aspirina del bebé para la salud del corazón. Después de revisar una extensa investigación, estas organizaciones concluyeron que para la mayoría de los adultos mayores de 70 años sin antecedentes de enfermedad o accidente cerebrovascular o accidente cerebrovascular, los riesgos de la aspirina diaria superan los beneficios. ¿Cuál es la principal preocupación? Sangrado del estómago. Este es el principal efecto secundario conocido de la aspirina. Las propiedades de grano de sangre de la aspirina, aunque útiles para prevenir los coágulos, también pueden aumentar la probabilidad de hemorragia interna, particularmente en el tracto gastrointestinal. Para los adultos mayores, este riesgo se vuelve aún más pronunciado a medida que la capacidad del cuerpo para sanar disminuye con la edad.
Las directrices de 2019 asesoran específicamente contra el uso rutinario de la aspirina baja en dosis para la prevención primaria, es decir, evitando un primer ataque cardíaco o accidente cerebrovascular, en personas mayores de 70 años. Para aquellos mayores de 70 años, las posibilidades de hemorragias graves al sacar aspirina cancelan cualquier efecto protector que puedan obtener de la aspirina. Los beneficios de la aspirina no eran tan grandes si no tenía signos de enfermedad cardíaca.
¿Esto significa que nadie debería tomar aspirina de bebé?
No exactamente. Las nuevas pautas no se aplican a todos, y todavía hay casos en los que la aspirina del bebé puede ser un salvavidas. Si ya ha tenido un ataque cardíaco, accidente cerebrovascular o ciertos procedimientos cardiovasculares, como la cirugía de derivación o la colocación del stent, la aspirina de dosis baja diaria sigue siendo una piedra angular de la atención. Aquí la aspirina tiene sentido, ya que puede reducir el riesgo de un segundo ataque cardíaco o un segundo golpe en aproximadamente un 25%. Para estas personas, enfrentando lo que se llama prevención secundaria, la aspirina tiene sentido, incluso con el posible riesgo de hemorragia interna.
También hay un área gris para algunas personas que no han tenido un ataque cardíaco o un derrame cerebral pero tienen un alto riesgo de uno. Para los adultos de 40 a 70 años con factores de riesgo significativos, como fumar, presión arterial alta, diabetes o un fuerte antecedentes familiares de enfermedad cardíaca, el ACC/AHA cube que se puede considerar la aspirina baja en dosis, pero solo si no tienen un mayor riesgo de sangrado (por ejemplo, sin antecedentes de úlceras o problemas recientes de hemorragia). Esta decisión no es de talla única; Requiere una conversación con un proveedor de atención médica para ver si la aspirina del bebé es una buena opción para usted en función de su perfil de salud único.
Por qué no se recomienda la aspirina del bebé para todos
Entonces, ¿por qué los expertos repensaron la aspirina? Todo se scale back a la ciencia en evolución. Los estudios más antiguos de los años ochenta y noventa apoyaron el uso de la aspirina para la prevención, pero en aquel entonces, los médicos no tenían estatinas y medicamentos para la presión arterial para controlar el colesterol alto y la presión arterial. Las drogas más nuevas aún tienen efectos secundarios, y solo deben considerarse como muletas, pero los peligros de sangrar por aspirina eran aún peores. Al mismo tiempo, grandes ensayos clínicos, como los estudios de llegada, ascend y aspree—Chouse que en las personas sin enfermedad cardíaca previa, la aspirina no redujo significativamente las tasas de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular, pero aumentó los eventos hemorrágicos. Especialmente para los adultos mayores, las escalas inclinadas hacia el daño en lugar de la ayuda.
Alternativas naturales para apoyar el flujo sanguíneo sano
Si está buscando alejarse de la aspirina del bebé diario, o solo desea complementar un estilo de vida saludable para el corazón, la naturaleza ofrece algunas opciones que pueden respaldar el sistema cardiovascular de su cuerpo. Se sabe que ciertos alimentos y suplementos promueven un flujo sanguíneo saludable, mantienen la función de plaquetas regular y apoyan la estructura de sus vasos sanguíneos. Si bien estos no son reemplazos para asesoramiento médico o terapias prescritas, pueden ser parte de su plan normal de salud óptima. Aquí hay algunos destacados:
Aceite de pescado
Rico en ácidos grasos omega-3 como EPA y DHA, aceite de pescado es un suplemento in style derivado de peces pequeños y grasos como sardinas y caballa. Los omega-3 están bien considerados para apoyar una circulación saludable y mantener la viscosidad de la sangre regular. Ayudan a mantener los vasos sanguíneos flexibles y apoyan el equilibrio pure de la actividad plaquetaria del cuerpo, lo que puede contribuir al flujo sanguíneo liso.
Curcumina
Encontrado en la cúrcuma, este intenso compuesto amarillo se ha utilizado durante mucho tiempo en las prácticas tradicionales de cocción y bienestar. Curcumina Apoya las defensas antioxidantes del cuerpo, que ayudan a mantener vasos sanguíneos saludables. También promueve la función de plaqueta regular, lo que ayuda a mantener la sangre en movimiento como debería, pense en una especia con ventajas circulatorias.
Ajo
Un elemento básico de la cocina con una potente reputación, el ajo contiene compuestos como la alicina que apoyan la salud cardiovascular. Se sabe que ayuda a mantener el grosor sanguíneo regular y promueve una agregación de plaquetas saludable, por lo que es una easy adición a las comidas que respalda la circulación normal.
Jengibre
Esta pizca picante no es solo para resolver el estómago, también es appropriate con el flujo sanguíneo sano. Jengibre Ayuda a mantener la función de plaquetas regular y puede contribuir a mantener los vasos sanguíneos en buena forma, gracias a sus compuestos bioactivos naturales.
Nattoquinasa
Derivado de la soja fermentada (piense en natto, un plato japonés), la nattoquinasa es una enzima que apoya la capacidad pure del cuerpo para romper la fibrina, una proteína involucrada en la coagulación de la sangre. Al promover una circulación saludable, es uno de los favoritos entre aquellos que buscan mantener la función cardiovascular de forma pure.
Bayas
Los arándanos, las moras, las frambuesas, las fresas y otras bayas de colores profundos están llenos de antioxidantes llamados flavonoides. Estos compuestos apoyan la salud de los vasos sanguíneos al promover su flexibilidad y fuerza. Las bayas también ayudan a mantener la circulación regular al apoyar los sistemas antioxidantes del cuerpo, que protegen contra el estrés oxidativo que puede afectar el flujo sanguíneo.
Té verde
Una taza de té verde relajante ofrece más que relajación: es rico en catequinas, un tipo de antioxidante que apoya el bienestar cardiovascular. El té verde ayuda a mantener la función saludable de los vasos sanguíneos y promueve el flujo sanguíneo regular, por lo que es una forma refrescante de apoyar su sistema circulatorio.
Chocolate oscuro
Resulta que el chocolate en sí tiene algunos beneficios para su corazón. El azúcar no, pero el chocolate en sí mismo. El chocolate negro (al menos 70% de cacao) contiene flavanoles que soportan la función endotelial para que tenga un flujo sanguíneo regular. También ayuda a mantener una función de plaquetas equilibrada, solo mantenga porciones pequeñas para evitar el exceso de azúcar y calorías.
Estas opciones naturales no funcionan como la aspirina, no son drogas, y sus efectos son más suaves y menos directos. La investigación sugiere que pueden apoyar los sistemas del cuerpo de manera que se alineen con la salud del corazón, pero no son una cura o un sustituto de la atención médica. Si está considerando suplementos como el aceite de pescado, la curcumina o la nattoquinasa, hable con su proveedor de atención médica, especialmente si tiene medicamentos para el tamaño de la sangre, ya que pueden interactuar. Para alimentos como ajo, jengibre, bayas, té verde y chocolate negro, agregarlos a su dieta es generalmente seguro y delicioso, ¡solo disfrute con moderación, especialmente con chocolate!
¿Qué debes hacer si estás tomando aspirina de bebé todos los días?
Si tiene más de 70 años y toma aspirina de bebé para evitar un primer ataque cardíaco o un derrame cerebral, no detenga el pavo frío, primero con su médico. De repente, detenerse podría ser arriesgado si se encuentra en una categoría de mayor riesgo. Por otro lado, si ha tenido un ataque cardíaco o un golpe en el pasado, quédese con su régimen de aspirina a menos que su médico aconseje lo contrario. Para todos los demás, el mensaje es claro: no comience a aparecer aspirina diariamente sin orientación médica. Considere los métodos naturales para mantener su salud.
El resultado ultimate? Los efectos secundarios de la aspirina del bebé finalmente han sido reconocidos por las sociedades médicas que controlan la política. Para la mayoría de los adultos mayores sanos, los riesgos, como el sangrado del estómago, se producen más grandes que las recompensas. Pero para aquellos con antecedentes de eventos cardiovasculares, sigue siendo una herramienta important incluso como una muleta. Siempre consulte con su proveedor de atención médica para ver qué es lo adecuado para usted, ya que hace medidas para mejorar su salud con cambios y hábitos de estilo de vida que mejoran su salud un día a la vez. La atención personalizada siempre es mejor que un enfoque único para todos.
