Muchas mujeres de alto rendimiento creen que la confianza proviene de la perfección, la validación o de alcanzar un hito más, pero eso no es sostenible. En un mundo que empuja constantemente estándares imposibleses fácil quedar atrapado persiguiendo una sensación de satisfacción que nunca llega. Si alguna vez has intentado “fingir hasta lograrlo” o cambiar tu apariencia para sentirte más seguro, probablemente todavía estés buscando. Es hora de liberarse de estos mitos y adoptar estrategias que generen confianza desde adentro hacia afuera.
Mitos sobre el fomento de la confianza
1. Perfeccionismo
perfeccionismo te engaña haciéndote pensar que si haces todo a la perfección, ya sea tu entrenamiento, tu apariencia o tu carrera, finalmente te sentirás seguro. Pero, en realidad, perseguir la perfección conduce al agotamiento y la ansiedad. Imagínate esto: entrenas para un maratón con el objetivo de alcanzar un tiempo específico. Sigues tu plan, pero el día de la carrera no alcanzas tu objetivo. En lugar de celebrar tu arduo trabajo, te castigas por no ser “perfecto”, lo que sólo te hace sentir peor.
2. Elogio y validación constantes
Buscar validación externa puede darle un impulso temporal de confianza, pero no es sostenible. Los elogios, los “me gusta” en las redes sociales y el reconocimiento se sienten bien en el momento, pero cuando los elogios terminan, también lo hace tu confianza si tu autoestima depende de la aprobación de los demás. Esto lo deja con una necesidad constante de refuerzo externo y en un estado frágil e inestable.
3. Lograr más
Muchas mujeres creen que la confianza vendrá al alcanzar el siguiente hito, como conseguir un ascenso, alcanzar un objetivo de acondicionamiento físico o tachar otro elemento de su lista de tareas pendientes. Si bien estos logros pueden resultar gratificantes, vincular tu confianza a los logros solo crea un ciclo en el que siempre estás persiguiendo la siguiente meta, sin sentir nunca que realmente has llegado.
Lo que genera confianza sostenible
1. Tomar medidas imperfectas
Como se señaló anteriormente, la confianza no proviene de la perfección. Más bien, proviene de la acción, incluso cuando no estás seguro del resultado. Cuando asumes desafíos, cometes errores y sigues adelante de todos modos, desarrollas resiliencia. Imagínese inscribirse en ese maratón incluso cuando no esté seguro de estar preparado. Quizás tu carrera no sea perfecta, pero te demuestras a ti mismo que puedes hacer cosas difíciles. Ahí es cuando nace la verdadera confianza.
2. Desarrollar la confianza en uno mismo
La confianza tiene sus raíces en la confianza en uno mismo. Cuando cumples las promesas que te haces a ti mismo (desde seguir tu plan de acondicionamiento físico hasta establecer límites saludables), refuerzas tu propia integridad. Cuanto más actúes de acuerdo con tus valores, más confiarás en ti mismo y ahí es donde comienza la confianza duradera.
3. Enfrentar el malestar y el crecimiento
El verdadero crecimiento y, por tanto, la verdadera confianza, se produce cuando gross sales de tu zona de confort. Hablar en una reunión, afrontar un entrenamiento duro y esforzarse para afrontar la incomodidad es lo que genera confianza. Cada vez que enfrentas un desafío, creces, y con el crecimiento viene una confianza sostenible que puedes seguir construyendo.
La confianza no es un destino, es un viaje
Al fin y al cabo, la confianza no se trata de ser perfecto ni de obtener aprobación externa. Se trata de tomar medidas imperfectas, confiar en uno mismo y crecer a través del malestar. Cuando dejas de perseguir la confianza y comienzas a construirla desde adentro, descubrirás que permanecerá contigo, sin importar lo que la vida te depare.
¿En qué área de la vida aplicarás estos consejos primero? ¡Comparte en los comentarios para que podamos animarte! – Alex
