Una tarde de finales de septiembre en Huntington, WV, John Cooper y el resto de sus compañeros de banda en el widespread grupo, sartén, Estaban celebrando un evento de bienvenida antes de su concierto esa noche. Fue durante este evento que un fanático compartió su viaje de pérdida de peso de 90 libras que incluyó correr mucho. El fan reveló que muchas de las canciones de Skillet están en su lista de reproducción y quería agradecer a la banda en persona por la inspiración y motivación por la que les atribuyó.
“Eso es increíble”, dijo Cooper. “De eso se trata. Me encanta eso”.
John Cooper también reconoció al fan durante el present de esa noche. Cooper personalmente sintió una conexión con él porque es un ávido corredor mismo. Es una forma de ayudarlo a permanecer encerrado mentalmente y prepararse para giras o lanzamientos de álbumes. Este año en explicit ha sido muy ocupado para él.
Cooper dijo: “Hemos trabajado muy duro este año porque teníamos que terminar nuestro disco, hicimos una gira por Australia, Japón y Canadá, regresamos a los EE. UU. para tocar duro, mi hija se casó y nos mudamos, todo para un período de seis meses”.
Cooper reconoce que, como muchas otras personas, no es perfecto y tiende a comer algunas porciones adicionales de vez en cuando. Sin embargo, nunca se aleja demasiado de un peso cómodo. Cooper quiere estar en su mejor momento cuando sale un nuevo disco o la banda está de gira, o en este caso ambas cosas. Se compromete a ponerse en forma para sus followers tanto como se compromete a voz a éxitos como “Hero”, “Monster” o una de las últimas canciones de Skillet, “Unpopular”.
“Tenemos sesiones de fotos y movies, y es hora de perder esos kilos de más”, compartió. “Sin embargo, ha sido un buen verano para recuperar la salud”.
Plan de bienestar de John Cooper: entrenamiento duro y alimentación limpia
Para ser claros, aunque parecer una estrella de rock es importante, la prioridad de Cooper es simplemente estar saludable para su familia, sus compañeros de banda y su carrera. Por muy buen intérprete que sea, su mejor habilidad es la disponibilidad.
“Hay mucho que hacer y si no me cuido, simplemente no lo voy a hacer”.
Cuando lleguen esos momentos, Cooper tiene una estrategia easy: comer sano y entrenar duro. Mientras haya estado haciendo esto, la transición será suave.
“Lo que normalmente me da el pistoletazo de salida es cuando llega el momento de dejar de comer azúcar”, explicó. “Seguiré haciendo ejercicio un par de veces por semana, pero eso llega a ser unas seis veces por semana”.
John Cooper solía ser un gran aficionado al entrenamiento P90X, hecho famoso por Tony Horton. Le dio crédito a ese programa por ayudarlo a desarrollar músculo. Ahora que tiene 49 años guarda la intensidad para el escenario. Por eso cree que correr le conviene más, especialmente cuando está en casa. Mientras muchos fanáticos escuchan Skillet, Cooper interpretará éxitos clásicos de AC/DC, Metallica y Kix. En los días que necesita intensidad additional, lanzará 5 Finger Dying Punch.
“Me encanta correr. Es mi favorito”, cube. “Y escucho steel mientras corro. a mi tambien me encanta hacer T25 de Shaun T.. Está en mi rutina en la gira. Los haré de cinco a siete veces al mes porque no necesitas pesas. Gran parte del entrenamiento es a intervalos y con peso corporal”.
Los entrenamientos de carrera y de intervalos como T25 o Madness le sirven mejor a Cooper porque ahorra tiempo durante la gira para entrevistas, encuentros y saludos y ensayos. Encontrar un gimnasio en cada ciudad no es la opción más viable.
“Me gustaba ser fuerte pero no me sentía tan bien en el escenario. Me siento mejor ahora que soy más ligero gracias a correr y también hago yoga”.
La revolución de la sartén
Mantenerse en buena forma ha sido una de las principales razones por las que Cooper ha podido desempeñarse tan bien durante tanto tiempo. Skillet ha estado rockeando en escenarios de todo el mundo durante casi 30 años, y no van a disminuir en el corto plazo. Su último álbum, “Revolution”, muestra su sonido clásico con canciones modernas que resuenan en su audiencia. Una canción del álbum que probablemente se haya agregado a muchas pistas de ejercicios es “Impopular.” Cooper siente que este álbum va a calmar la picazón de muchos entusiastas del health.
“He escrito canciones que la gente sigue diciéndome que son parte de sus listas de reproducción para hacer ejercicio, y eso es parte de lo que es la música rock”, dijo con orgullo. “Showtime” será otra gran canción que levanta el ánimo”.
Skillet no parece estar desacelerando en el corto plazo, y no pasará mucho tiempo antes de que inicien otra gira, se preparen para trabajar en otro álbum o encuentren otras formas de inspirar a los fanáticos de todo el mundo. Mientras tanto, Cooper se mantendrá preparado y seguirá optimizando su salud porque sabe que le será de gran utilidad a él y a quienes lo rodean.
“Quiero estar ahí para mis hijos y mi familia cuando sea mayor”.
“Revolución” ya está disponible. Puedes obtener más información sobre Skillet, el nuevo álbum y dónde actuarán siguiendo a @skilletband en Instagram e iniciando sesión en www.skillet.com .
LOS TRES CONSEJOS DE JOHN COOPER PARA EL ÉXITO EN LA CARRETERA
Planifique con anticipación
Hay muchas formas más fáciles de comer, pero Cooper cree que vale la pena dedicar tiempo a mantenerse en forma para planificar las comidas con anticipación y programar los entrenamientos.
“Traigo una bolsa de atún que puedo llevar en el avión. No es tan bueno, pero funciona. Quizás también tome una barra de proteínas”.
Goma de mascar
A veces, comer también soluciona el aburrimiento. Cooper descubrió que masticar un chicle le impedía ingerir calorías innecesarias. Este sencillo truco, afirma, le ha ayudado a mantener el management de su estado físico.
“Puede parecer una tontería, pero para mí funciona”.
Saltar la escala
Si ves a Cooper en el escenario, te darás cuenta de que se compromete a estar en forma y, personalmente, no necesita números para validarlo.
“Mientras mi ropa me quede como debería, entonces no me preocupa. No dejo que mi vida sea gobernada por cosas así”.
