Este sándwich de atún tiene una explosión de sabor con cada bocado: atún tierno, encurtidos picantes y un ingrediente que le da a este atún un golpe de proteína … ¡Prometemos que nunca volverás a comer atún de otra manera!

Por qué este es el sándwich de atún más increíble de la historia.
Durante mucho tiempo, prepararía la ensalada de atún arrojándola al tazón y agregando algunos ingredientes estándar. Agregar esto y aquello hasta que se sintiera bien. Y estaba … perfectamente bien. Me gustan los sándwiches de atún. Pero recientemente decidí volverlo un poco salvaje y probar algo nuevo. Y mida los ingredientes (jadeo). Y oh Dios mío. ¡Fue un cambio de juego!
Para esta versión agregué el requesón, zumo de limóneneldo fresco y muchos encurtidos. No tengas miedo del requesón. Sé que suena un poco extraño. Pero en realidad solo agrega una gran textura, nutrición y humedad que me encanta. El jugo de limón y el eneldo fresco agregan un sabor brillante y brillante. Y los encurtidos agregan un delicioso crujido de vinagre. Aumentado en un sándwich, recogido con galletas o comidas con un tenedor. Es muy sabroso.

Ingredientes necesitarás para hacer este sándwich de atún:
- Atún enlatado– Usé atún de Albacore, embalado en agua.
- Mayonesa– Utilicé mayonesa common: use su marca favorita aquí. Puede sustituir el yogur griego si lo desea.
- Requesón– Puede sonar extraño, ¡pero confía en mí aquí! Aumenta la nutrición, estira el atún y realmente hace que esta ensalada de atún sea cremosa y deliciosa.
- Mostaza de Dijon– Agrega un bonito sabor picante. También puedes usar mostaza amarilla.
- Encurtidos– ¡Mi sándwich de atún perfecto está pesado en encurtidos! Si no eres un gran ventilador, recorte o (jadea) déjalos fuera si es necesario.
- Eneldo fresco– El eneldo fresco agrega un sabor brillante y fresco que realmente complementa los ingredientes en esta ensalada.
- Zumo de limón– El jugo de limón fresco es el mejor.
- Sal y pimienta– Sazonar al gusto.

Cómo hacer el mejor sándwich de atún:
- Drene el atún. Asegúrese de drenar bien su atún. Estamos agregando muchos ingredientes sabrosos que agregarán mucha humedad.
- Agregar ingredientes a un mezcla de tazón. Agregue el atún, los encurtidos, el requesón, la mayonesa, el eneldo, la mostaza, el jugo de limón, la sal y la pimienta a un tazón. Revuelva suavemente para combinar. Pruebe y ajuste los condimentos si es necesario.
- Ensamble los sándwiches. Cubra el pan con una generosa capa de ensalada de atún y un poco de lechuga, si lo desea. O sirva con galletas o disfruta directamente del tazón. Yum !!

Consejos y sugerencias:
¿Qué va bien en un sándwich de pescado de atún?
El atún va muy bien con tantos ingredientes y perfiles de sabor diferentes. Aquí hay otras cosas que puedes probar:
- Hierbas frescas: Pruebe albahaca, tomillo, perejil o cebollino.
- Agregue verduras adicionales: La cebolla roja cortada en cubitos, el apio, los rábanos, las zanahorias ralladas o el pimiento agregan nutrición adicional y un gran crujido.
- Increase de sabor: Agregue un sabor adicional con condimentos como cebolla en polvo, ajo en polvo, pimienta negra agrietada, orégano seco, marjoram, pimienta de cayena o polvo de curry.
- Issue cremoso: Haz que sea más cremoso y delicioso agregando queso crema, mayonesa, yogurt griego, aderezo de rancho o aguacate.
- Ingrandos de sándwich: Intente apilar su sándwich con tomates en rodajas, queso cheddar, espinacas, pimientos de plátano, pepinos en rodajas o huevos duros.
¿Qué debo servir con ensalada de atún?
Sirva la ensalada de atún en pan, con galletas, en una cama de lechuga, lanzada con pasta cocida o en una envoltura. También es delicioso servido en una mitad de aguacate.
¿Cuánto dura la ensalada de atún?
Si bien la mayoría de la ensalada de atún se sabe mejor cuando se disfruta el día que se realiza, durará 3-4 días en el refrigerador en un recipiente hermético. Debido a que contiene ingredientes perecederos, asegúrese de que permanezca frío y no descanse demasiado a temperatura ambiente.

Más deliciosas recetas de sándwich:
Sándwich de ensalada de atún
Este sándwich de atún tiene una explosión de sabor con cada bocado: atún tierno, encurtidos picantes y un ingrediente que le da a este atún un golpe de proteína … ¡Prometemos que nunca volverás a comer atún de otra manera!
Porciones: 4 sándwiches
Calorías: 210kcal
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Escurra atún y agregue a un tazón mediano. Agregue mayonesa, requesón, mostaza Dijon, encurtidos en cubitos, eneldo fresco y jugo de limón. Revuelva suavemente todo para combinar.
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High 4 rebanadas de pan cada una con una hoja de lechuga y una cantidad uniforme de la mezcla de ensalada de atún. Cubra con las rebanadas de pan restante y corta por la mitad. ¡Disfrutar!
Calorías: 210kcal | Carbohidratos: 26gramo | Proteína: 10gramo | Gordo: 8gramo | Grasa saturada: 1gramo | Grasa poliinsaturada: 4gramo | Grasa monoinsaturada: 2gramo | Grasa trans: 0.01gramo | Colesterol: 4mg | Sodio: 687mg | Potasio: 206mg | Fibra: 4gramo | Azúcar: 4gramo | Vitamina A: 90IU | Vitamina C: 2mg | Calcio: 125mg | Hierro: 2mg