Las cuentas de Mala han adornado las muñecas y el cuello de los yoguis y los buscadores espirituales durante siglos, pero estos no son solo accesorios hermosos. Los hilos de 108 cuentas sirven como herramientas poderosas para la meditación, la intención y la práctica espiritual. Ya sea que sea nuevo en el yoga o un practicante experimentado, comprender las cuentas de mala y su importancia en su práctica puede agregar profundidad a su viaje de atención plena.
¿Qué son las cuentas de Mala?
Malas (sánscrito para “guirnaldas”) son cuentas de oración tradicionales con raíces en las tradiciones hindúes y budistas que datan de más de 3.000 años. Una mala tradicional contiene 108 cuentas, un número con un profundo significado espiritual en las tradiciones orientales, más una cuenta de “gurú” que marca el comienzo y el last de un ciclo de meditación.
Si bien tradicionalmente se usa para la oración y la repetición del mantra, los practicantes de hoy usan Malas para diversos fines:
- Anclas de meditación: Contar cuentas ayuda a mantener el enfoque durante la meditación
- Configuración de la intención: Recordatorios físicos de objetivos personales o mantras
- Manejo del estrés: El toque rítmico de las cuentas tiene un efecto de conexión a tierra
- Trabajo energético: Se cree que diferentes materiales resuenan con energías específicas
El ritual de usar cuentas de mala
Usar una mala es maravillosamente easy. Sostenga el malla en su mano derecha, colgando entre el pulgar y el dedo medio. Comenzando en la cuenta Guru, use su pulgar para tirar de cada cordón hacia usted mientras recita su mantra o afirmación. Cuando completa un circuito completo y vuelva a alcanzar la cuenta Guru, es costumbre detenerse, expresar gratitud y continuar con otra ronda o concluir su práctica.
Muchos practicantes encuentran que la sensación física de mover cada cuenta crea un punto focal táctil que ayuda a calmar la mente de manera más efectiva que la meditación sin este ancla.
El lenguaje del coloration: lo que representan los diferentes colores malas
Los colores y los materiales de las cuentas de mala no se eligen arbitrariamente, cada uno lleva propiedades e intenciones energéticas distintas:
Malas rojos
El rojo representa la fuerza, la vitalidad y el coraje. Estos malas son perfectos para las prácticas centradas en:
- Generar confianza antes de las situaciones desafiantes
- Mejorar la pasión y la motivación
- Base cuando se siente disperso o sin cotizar
Malas azules
Las malas azules se conectan a la energía del chakra de la garganta, haciéndolos ideales para:
- Mejora de la comunicación y la verdad
- Encontrar la calma durante los períodos estresantes
- Profundización de la intuición y la sabiduría interna
Malas verdes
El verde simboliza el crecimiento, la renovación y la energía centrada en el corazón:
- Abriendo a nuevas posibilidades y oportunidades
- Heridas emocionales curativas
- Cultivar compasión por uno mismo y los demás
Malas moradas
El púrpura se conecta con la conciencia espiritual y la conciencia superior:
- Profundizar las prácticas de meditación
- Mejora de las habilidades intuitivas
- Apoyando la exploración espiritual
Malas amarillas
El amarillo representa claridad psychological, optimismo y poder private:
- Aumentando la confianza y la autoestima
- Mejorar el enfoque durante los estudios o el trabajo creativo
- Cultivando alegría y positividad
Malas blancas
El blanco simboliza la pureza, la claridad y los nuevos comienzos:
- Comenzar prácticas de meditación frescas
- Limpieza del desorden psychological
- Creando un espacio sagrado para el crecimiento
Malas negras
Black ofrece protección, conexión a tierra y transformación:
- Liberando patrones y hábitos viejos
- Protección contra energías negativas
- Conexión de chakra de la raíz de profundización
Más allá del coloration: los materiales son importantes
Mientras que el coloration tiene importancia, el materials en sí juega un papel igualmente importante:
Cuentas de madera Ofrezca una energía pure de conexión a tierra ideally suited para principiantes o aquellos que buscan simplicidad.
Semillas de Rudraksha son sagrados en la tradición hindú, que se cree que conectan al usuario con la conciencia divina.
Malas malas malas Lleve las propiedades únicas de cada piedra, desde la energía calmante de la amatista hasta las cualidades protectoras de la turmalina negra.
Semillas de bodhi son particularmente sagrados en la tradición budista, ya que provienen del mismo tipo de árbol bajo el cual el Buda alcanzó la iluminación.
Elegir tu malla perfecta
El “correcto” Mala es, en última instancia, el que resuena contigo personalmente. En lugar de pensar demasiado en el simbolismo, muchos maestros sugieren confiar en su intuición. ¿Qué mala atrae tu ojo? ¿Qué se siente cómodo entre tus dedos? La mala que te llama a menudo es la que más necesitas.
Al seleccionar un Mala, considere:
- Qué intención desea establecer para su práctica
- ¿Qué colores y materiales te parecen significativos?
- Cómo se sienten las cuentas cuando se manejan (algunos prefieren piedras suaves, otras madera texturizada)
Comenzando tu viaje de Mala
Si eres nuevo en usar cuentas de mala, comienza simplemente:
- Elige un malla que te hable
- Seleccione un mantra o afirmación easy
- Encuentra una posición cómoda sentada
- Moverse a través de las cuentas a un ritmo que se siente pure
- Observe cómo la práctica física afecta a su estado psychological
Recuerde que, como cualquier herramienta espiritual o práctica de atención plena, los malas se vuelven más poderosos con un uso constante. Las cuentas pueden comenzar como objetos simples, pero pueden transformarse en artefactos profundamente personales de su viaje espiritual.
Ya sea que se sienta atraído por Malas por sus beneficios meditativos, su belleza o su significado simbólico, estas herramientas antiguas ofrecen una conexión tangible con siglos de práctica espiritual, un recordatorio de que en nuestro ocupado mundo moderno, la sabiduría de desacelerar y girar hacia adentro sigue siendo tan valiosa como siempre.
