Entrevista a Katherine Hartsell: Del Boston Ballet a la certificación Tune Up

¡Del Boston Ballet a la certificación Tune Up! Su comunidad de Tune Up Health seguirá sorprendiéndolo con nuestros apasionados líderes del movimiento, como la Trainer Spotlight de este mes, Katherine Hartsell.

Katherine ha hecho historia como la primera maestra certificada de Tune Up Health® en completar las tres certificaciones en línea y aprobó con éxito los exámenes en línea asociados a cada programa.

Entrevista dirigida por Meg, gerente de participación de marca de Tune Up Health, con más de 25 años de experiencia en danza, comenzó en Dallas, Texas, y ahora ha viajado por todo el país actuando y enseñando. Después de años de movimientos de baile repetitivos, el método Roll Mannequin® alivió el dolor de Meg en los hombros, las manos y los pies. Este nuevo conocimiento inspiró a Meg a completar más cursos de Tune Up Health; Continuó tomando la Certificación de Maestra Physique By Breath y Yoga Tune Up® para compartirla con sus alumnos y despertar su amor por la anatomía.

Katherine Harstell ha enseñado en varios espacios de movimiento, estudios de danza, clínicas de fisioterapia y gimnasios desde 2006. Comenzó a enseñar yoga a través de sus estudios con Bo Forbes y ha diversificado su oferta a lo largo de los años, entretejiendo sus raíces como bailarina de ballet profesional, ofreciendo una amplia gama de entrenamiento somático, conocimientos de su educación en psicología y su experiencia como asistente de fisioterapeuta autorizada.

Katherine está encantada de ser instructora certificada de Tune Up Health® y disfruta enseñar un híbrido de prácticas de este amplio sistema, que enfatiza el acondicionamiento y la recuperación conscientes. Ha impartido clases de resistencia en BTONO estudios en Nueva Inglaterra desde 2014 y continúa formando bailarines en entornos privados, grupales y en línea. Katherine también corre Estudio Jai-Deeun espacio digital que ofrece a los bailarines recursos de encarnación y autocuidado.

Obtenga más información sobre Katherine en la entrevista Trainer Spotlight de este mes a continuación.

Megan: ¿Cuántos años lleva usted enseñando?

Katherine Hartsell: He enseñado en varios espacios de movimiento, estudios de danza, clínicas de fisioterapia y gimnasios durante los últimos 18 años.

Megan: ¿Por qué empezaste a enseñar?

Katherine Hartsell: Primero comencé a enseñar yoga para sumergirme aún más en las prácticas, espacios y comunidades que amablemente me acogieron como estudiante y persona. Todavía bailaba profesionalmente en el Boston Ballet cuando comencé a enseñar, y fue significativo que el ultimate de mi carrera de danza estuviera rodeado por el comienzo de mi carrera docente. Convertirme en maestra y el apoyo que recibí en este nuevo rol aportaron una textura muy necesaria a mi vida, me ayudaron a desbloquear mi voz y me desafiaron a encarnar un sentido de mí mismo más expansivo y saludable.

Consejo para el maestro:

“Sea generoso con su autenticidad y confiado en su curiosidad”. -Katherine Hartsell

Megan: ¿Cuál es su consejo número uno para los profesores?

Katherine Hartsell: Sea generoso con su autenticidad y confiado en su curiosidad.

A menudo, sin nuestra conciencia o consentimiento, el mundo nos dirige a realizar maestría y nos moldea para presentarnos sólo de maneras filtradas, pulidas y seleccionadas. Tune Up Health se aleja elegantemente de estos patrones culturales y reconoce que una de las cosas más refrescantes y generativas que podemos practicar para nosotros y para nuestros estudiantes con este método es la autenticidad.

Una manera de mostrarnos auténticamente cuando enseñamos es liderando con curiosidad. A medida que nos involucramos con nosotros mismos y con nuestros estudiantes, la curiosidad amplía y suaviza nuestra mirada para complementar la precisión y claridad con la que pretendemos enseñar. La curiosidad se quita nuestras máscaras de actuación para que podamos ocupar hábilmente el espacio como profesores y habitar ese espacio de forma lúdica como aprendices de por vida. Este espíritu de investigación valora el proceso por encima del desempeño y nos libera para ser exploratorios y colaborativos con nuestros estudiantes. Elegir la curiosidad naturalmente resalta nuestra humanidad compartida, centra la elección en nuestras aulas e inspira la creatividad colectiva. Cuando lideramos con curiosidad y aprendemos sin escondernos, es contagioso de la mejor manera posible para nuestros estudiantes, sumergiéndonos a todos en un estado vibrante que brilla con investigación, descubrimiento y conexión encarnados.

Megan: ¿Cuál es tu lanzamiento favorito?

Katherine Hartsell: Masaje Stomach Lateral con Bola Coregeous: este es mi lanzamiento diario no negociable. Hago esto todas las mañanas y me sorprende constantemente lo profundamente útil que es para common negativamente mi sistema nervioso, liberar la tensión en mi núcleo, apoyar mi digestión y sentir dónde estoy y qué necesito ese día. Me encanta que esta serie pueda combinar la liberación miofascial, la meditación y la respiración en una experiencia de cambio de estado que es suave y nutritiva pero también profunda y confrontadora.

A veces, paso sólo dos minutos cubriéndome sobre la pelota con Respiraciones Abdominales Torácicas, y otros días, paso una lujosa cantidad de tiempo en cada lado, caminando arriba y abajo, balanceándome hacia adelante y hacia atrás, ondulando mi columna, incorporando varias prácticas de respiración. y, finalmente, dando vueltas para lograr un giro francés de cuerpo suave. Después de ambos lados, con este centro más suave y fluido, me gusta agregar algunas rondas de Diaphragm Vacuum, que viene con más facilidad y menos tensión después de esta preparación de despliegue.

Megan: ¿Cuál es tu movimiento favorito?

Katherine Hartsell: Sidewinder es uno de mis movimientos favoritos porque es una forma divertida y novedosa de revivir la flexión lateral de una manera limitada y con apoyo. Me encanta experimentar con diferentes tempos y combinarlo después de Aspect Stomach con la pelota Coregeous para lograr la máxima inmersión profunda en el lado lateral.

Physique Browsing también es mi favorito porque puedo fortalecer de forma divertida la parte posterior del cuerpo con músculos de tracción importantes, pero a menudo poco trabajados, para equilibrar los elementos de empuje más comunes que aparecen en el yoga.

Megan: ¿Cómo ha impactado el entrenamiento Tune Up Health Licensed® en su enseñanza?

Katherine Hartsell: Obtener la certificación Tune Up Health® me ayudó a construir un hogar actualizado, sólido, sostenible (¡y maravillosamente inspirador!) para mi enseñanza. Antes de la certificación TUF, me había vuelto un poco nómada, ofreciendo mi trabajo en pedazos pero anhelando un contenedor para todo. Gracias a TUF, ahora tengo una base bien diseñada sobre la cual construir, organizar e integrar mis conocimientos y exploraciones en curso. Hoy, enseño a los estudiantes con más claridad, mayor visión y mayor confianza. Los tres programas también renovaron mi profundo amor por la enseñanza y siempre estaré agradecido de que estas sesiones de capacitación rigurosas, integrales y de apoyo se ofrezcan en línea.

La certificación Tune Up Health también dio origen a muchos nuevos vecinos docentes y oportunidades de aprendizaje, cuyo valor no se puede subestimar. Me siento apoyado, conectado e involucrado en esta hermosa comunidad de miembros diversos que contribuyen con algo único y, sin embargo, juntos comparten el respeto y el interés por la encarnación. Al enseñar hoy, me siento más firmemente arraigado en mi sentido de propósito y al mismo tiempo soy parte de este movimiento colectivo más amplio.

Megan: ¿Cómo podemos encontrarte en línea?

Katherine Hartsell: Jaideestudio.com es mi proyecto de corazón en curso. Es un espacio digital en lenta evolución con recursos para apoyar la encarnación y el autocuidado de bailarines y amantes de la danza. Estoy más que emocionado de implementar las clases Tune Up Health Licensed® aquí este otoño, y también me encantaría presentar a otros maestros de la familia TUF.