En este episodioTina conversa con Sara Moreira, también practicante de la FDN, sobre cómo las mamás ocupadas pueden recuperar su energía y mejorar la salud metabólica. Sara habla sobre su trayectoria con problemas intestinales, desafíos de recuperación posparto y signos de agotamiento persistente incluso años después del parto. Ella profundiza en el impacto del ritmo circadiano y la exposición a la luz en el peso y la energía, y comparte consejos prácticos para mamás abrumadas que buscan sentirse mejor nuevamente.
Sara comenta:
- Su viaje con problemas intestinales y cómo navegar por el sistema médico convencional
- Los desafíos de la recuperación posparto tradicional y por qué a menudo se queda corta
- Síntomas clave que indican agotamiento para las mamás
- Por qué muchas mamás todavía experimentan agotamiento más de una década después del parto
- Cómo descuidar su ritmo circadiano y la exposición a la luz pueden estar obstaculizando su pérdida de peso y sus niveles de energía
- Principales razones de la resistencia a la pérdida de peso después del embarazo
- Qué priorizar cuando te sientes abrumado por tu salud
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Acerca de Tina Haupert:
Tina Haupert es la propietaria de Carrots ‘N’ Cake, además de entrenadora de nutrición certificada y practicante de nutrición de diagnóstico funcional (FDN-P).
Tina y su equipo utilizan pruebas funcionales y un enfoque personalizado de la nutrición para ayudar a las mujeres a encontrar el equilibrio en sus dietas y al mismo tiempo alcanzar sus objetivos de composición corporal.
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Acerca de Sara Moreira:
Sara es Practicante de Nutrición de Diagnóstico Funcional (FDN-P) con experiencia como enfermera de partos y partos. Como madre de cuatro hijos, conoce de primera mano los desafíos que conlleva la recuperación posnatal y se especializa en ayudar a otras mamás a recuperar su energía y metabolismo después del embarazo. Ella utiliza mi experiencia clínica y un enfoque holístico para abordar las causas fundamentales de la fatiga y los problemas metabólicos. Su pasión es capacitar a las madres para que recuperen su vitalidad y se sientan ellas mismas nuevamente.
