En este episodio, Tina se sienta con Diane Ducarme, fundadora y directora ejecutiva de Migraine Heroes, para desempacar el complejo y a menudo incomprendido mundo de las migrañas, especialmente cómo impactan a las mujeres en perimenopausia y menopausia. Exploran cómo las migrañas son más que “solo dolores de cabeza” y a menudo se vinculan con fluctuaciones hormonales, problemas intestinales e incluso tendencias de bienestar comunes como el ayuno intermitente. También aprenderá cómo los hábitos cotidianos, desde el sueño hasta la dieta y la salud del hígado, juegan un papel clave en la prevención y el alivio de la migraña.
Esto es lo que aprenderá:
La diferencia entre una migraña y un dolor de cabeza common
Los desencadenantes de la migraña oculta que quizás no sospeche
Cómo el ayuno intermitente puede empeorar las migrañas
Cómo los problemas intestinales, como el intestino permeable, la sibo, el SII o la EII, causan migrañas
Hábitos diarios simples para apoyar la salud intestinal y reducir las migrañas
El sorprendente vínculo entre el sueño, su hígado y migrañas
Cafeína y migrañas: ¿amigo o enemigo?
Migrañas premenstruales versus menstruales: ¿cuál es la diferencia?
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Acerca de Tina Haupert:
Tina Haupert es la propietaria de las zanahorias ‘N’ Cake, así como una entrenadora de nutrición certificada y un profesional de nutrición de diagnóstico funcional (FDN-P).
Tina y su equipo usan pruebas funcionales y un enfoque personalizado de nutrición para ayudar a las mujeres a encontrar el equilibrio dentro de sus dietas mientras logran sus objetivos de composición corporal.
Conéctese con Diane Ducarme:
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Acerca de Diane Ducarme:
Diane Ducarme, fundadora y directora ejecutiva de Nectar Well being, es una figura destacada en la investigación de migraña, combinando la sabiduría de la medicina oriental con ciencia occidental y tecnología avanzada para descubrir las verdaderas raíces de la enfermedad por migraña. Con un MBA de la Harvard Enterprise College, una experiencia en ciencia e ingeniería, y fluidez en siete idiomas, incluido el mandarín, Diane aporta una rica perspectiva al complejo mundo del cuidado de la migraña. Su viaje la ha llevado de la ingeniería a los estudios tradicionales de medicina china en China y, más recientemente, en la investigación de neurociencia en Harvard X.
El enfoque de Diane enfatiza de manera única agregar alimentos funcionales en lugar de eliminarlos, alejándose de las prácticas restrictivas para centrarse en nutrir el cuerpo. Como anfitriona del podcast de Migraine Heroes, comparte concepts e historias que resuenan profundamente con los pacientes con migraña en todo el mundo. A través de Nectar Well being, la dedicación de Diane continúa transformando vidas, ofreciendo un camino holístico hacia el alivio, la resistencia y el bienestar para aquellos que navegan por la enfermedad por la migraña.
