Con un nuevo año, llegan nuevas metas y nuevas resoluciones. El ultimate de un año y el comienzo de otro brindan la oportunidad perfecta para hacer una pausa, hacer un stability y reflexionar sobre las metas que queremos alcanzar y los hábitos que esperamos formar. Pero, ¿qué pasaría si el mayor obstáculo que se interpone en el camino de su éxito no fuera externo? ¿Qué pasaría si estuviera arraigado en nuestras propias creencias y patrones de pensamiento?
Eso es exactamente lo que exploramos en el episodio de esta semana de El podcast de chicas con fondo en formadonde me senté con FBG Alex – un entrenador de mentalidad apasionado por ayudar a las personas a liberarse de creencias limitantes y alcanzar su máximo potencial – para analizar cinco creencias comunes que podrían impedirle alcanzar sus objetivos.
No basta con establecer resoluciones y objetivos. Para realmente allanar el camino hacia una transformación significativa, debemos enfrentar los obstáculos mentales que se interponen en nuestro camino.
Desde programarse demasiado hasta deshacerse de lo que le resulta tan acquainted autocrítico Voice, Alex y yo profundizamos en los cambios de mentalidad que puedes hacer para pasar al nuevo año con intención y claridad.
Si estás listo para dejar atrás lo que ya no te sirve y crear un espacio para el crecimiento private, este episodio Es algo que debes escuchar.
- Cómo la creencia de que “tengo que hacerlo todo” es una receta para agotamiento—Por qué establecer límites y pedir ayuda es el verdadero “superpoder”.
- Por qué la validación externa (“Necesito saber lo que piensan de mí”) daña tu autoestima y, en su lugar, cómo pasar a la confianza en ti mismo.
- Cómo la mentalidad fija de “Así soy yo” sabotea tu potencial y cómo agregar curiosidad y crecimiento a tu vida diaria.
- Por qué la autocrítica (“Soy tan vago y me falta disciplina”) no ayuda y cómo la autocompasión puede desencadenar un cambio significativo.
- Cómo la abrumadora conduce a la parálisis (“No tengo tiempo para concentrarme en mi salud”) y por qué es clave dividir las metas en pasos pequeños y manejables.
Acerca de Alex Kennedy
Alex es un excelente entrenador de mentalidad y vida para personas emprendedoras que desean alcanzar sus grandes objetivos Y prosperar como seres humanos (porque no es necesario). ¡sacrifica tu bienestar por el éxito!). Ella también trae el “IT” a félness a través de Shuffle Dance, donde encarna su extraña y peculiar personalidad en la pista de baile mientras suda y hace juegos de pies más rápido que Scooby y Shaggy corriendo en el acto. Su plataforma educativa de danza aleatoria, Desmenuzar aleatoriamenteenseña este estilo de baile icónico Y vincula la importancia de la mentalidad con TODO lo que enseña a sus alumnos.
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Conocida por su enfoque relajado pero perspicaz, el teaching de Alex se centra en cultivar la confianza en uno mismo, la resiliencia emocional y las herramientas para tomar medidas significativas. Manténgase conectado con Alex en Instagram (@alexnicolekennedy) para obtener más consejos e inspiración sobre la mentalidad que le ayudarán a afrontar los desafíos de la vida con gracia.
Saludo al patrocinador
Este episodio fue presentado por Millas por recorrer Atletismo. Tome nuestra comunidad de capacitación basada en aplicaciones para una prueba de manejo de dos semanas sin compromiso aquí.
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Entrar al nuevo año con claridad y propósito comienza con cambiar tus creencias. ¡Sintonízate para aprender cómo dejar atrás lo que te detiene y comenzar el 2024 con una nota alta! –Alison
