Escucha curiosa Es al escuchar otra conversación, posiblemente exprimidor, que está sucediendo en otro lugar, mientras estás destinado a hablar con otra persona.
Si se ha identificado en una de las categorías anteriores o conoce a alguien en su vida que sea culpable como cambiado, debemos trabajar o alentar a otros a trabajar para convertirse en un oyente activo.
Esto es important porque debemos recordar que construir una conexión es un proceso activo, no pasivo, y no hay nada que demuestre que le importa a alguien o que esté abierto a conectar o aumentar una conexión más que realmente y en realidad escuchando Sin anticipar lo que van a decir. Entonces, si quieres hacer conexiones reales en fechas o Crimson en el trabajo Debe trabajar en el comercio de hábitos de escucha tóxicos por los activos y es mucho más easy de lo que piensa.
Paso uno: deja de mover una conversación.
Eso es descuidar una conversación yendo a tu teléfono. Un estudio encontrado Ese 89% de nosotros usamos su teléfono durante su interacción social más reciente y el 82% de las personas dijo que se deterioró las conversaciones en las que estaban. ¿Está sorprendido? Cuando fue la última vez que fuiste a cenar con un amigo, ¿tuviste tu teléfono sobre la mesa? ¿Sí? ¿Fue entregado? ¡Tal vez! Pero incluso si lo fuera, esa es una distracción visible para usted y un mensaje subliminal para la persona con la que está conversando que el teléfono es más importante para usted que lo que está sucediendo frente a usted. Así que hagamos de todas las interacciones sociales una zona libre de teléfonos: péalas firmemente para que estén fuera de la vista y fuera de la mente.
Paso dos: Abra su lenguaje corporal y tecnología comercial para el tacto.
Con su teléfono fuera de su mano, puede comunicarse con alguien y llevarlo a su espacio. Le permitirá responder no verbalmente a las palabras y emociones de la otra persona, lo que te hace parecer un verdadero empático persona. Asegúrese de que su lenguaje corporal esté abierto, no se cierre cruzando los brazos o que su cuerpo le fairly a alguien. Debe enfrentarlos completamente con un cuerpo abierto para demostrar que está físicamente encerrado y dándolos la bienvenida a su espacio.
Paso tres: No interrumpas.
Comparta con moderación sus experiencias si alguien comparte con usted y asegúrese de que si va a compartir sus propias historias, son relevantes. En la misma línea, no ofrezcan consejos no solicitados. Si su amigo necesita sacarle algo de su pecho, pregúnteles: “¿Quieres que ofrezca consejos o simplemente escuche”, en lugar de ofrecer consejos sin verificar primero?
Paso cuatro: Esté atento a través del contacto visible.
Sí, el contacto visible puede sentirse abrumador e incómodo, pero es un hecho comprobado que Los humanos encuentran a otras personas más atractivas cuando hacen contacto visible Y el contacto visible directo desacelera su corazón, por lo que si se siente nervioso en esa fecha o esa entrevista de trabajo, lo calmará. Hacer esto en el trabajo también significa que las personas están más inclinadas a construir relaciones contigo cuando las miras a los ojos. ¿Encontrar esto abrumador? Aquí hay un truco que he aprendido, concéntrese en un ojo, no en dos para que no te abrumen y la persona con la que estás hablando no sabrá la diferencia.
Paso cinco: Haz algo de limpieza en tu mente.
Antes de conocer a un amigo, respire profundamente e intente sacudirse el día, o si está hablando con alguien con quien no está de acuerdo, ponga sus opiniones sobre el hielo cuando alguien comparta para que realmente pueda escuchar. Todos debemos trabajar para tratar de entendernos y no cerrarnos a otras opiniones. Es posible que nunca esté de acuerdo, pero al menos puede entender su punto de vista un poco mejor o descubrir por qué llegaron a su opinión.
Paso seis: aboga por ti mismo.
Si alguien sigue hablando sobre ti cuando estás hablando, llámalos cortésmente y con calma diciendo: “Lo siento, pero lo que digo me importa. Te he dado la gracia de escucharte, así que por favor puedes escucharme”. Cualquier oyente tóxico no funcionará en esta situación y se le alienta cortésmente a escuchar activamente.
La mejor noticia es que si realiza todos estos pasos regularmente, se convertirá en un oyente activo certificado que no solo lo hará socialmente atractivo, se convertirá en escuchar en una práctica consciente. Miro escuchar activamente como una escucha consciente. Es una práctica de autoayuda en la que todos deberíamos participar, ya que nos obliga a ir al momento y eliminar otras distracciones. La atención plena está prestando atención, estar abierta y realmente experimentar el momento presente y todos queremos estar más presentes, ¿no? Personalmente, también he descubierto que si estoy estresado por algo en mi vida, si me concentro en una gran charla con alguien y en lo que dicen, mis ansiedades y preocupaciones se disipan.
En un mundo donde las prácticas de bienestar pueden costar a la Tierra, esta es una práctica totalmente gratuita y puede practicarla todos los días. Y en caso de duda, recuerde esto: tiene dos orejas y una boca, así que deja que sea un recordatorio visible para escuchar el doble que hablas.
