19 de marzo de 2025 20 Comentario
No hay nada frito en los frijoles refritos instantáneos, pero seguramente sabe a comida pesada y lujosa.
Esta es una de esas recetas mágicas que parece que sería realmente alta en calorías, ¡pero no lo es! No necesitas manteca para convertir estos frijoles en algo especial, pero una olla instantánea ayudará.
¡Es realmente difícil para mí no usar mi bote instantáneo para todas mis recetas, ya que me gustan tanto los resultados! Mira mi pollo y arroz de olla instantánea ligera Para más inspiración.
Cocinar frijoles es la razón por la que debe comprar una olla instantánea. Sin previar, arrojé estos frijoles pintos a mi olla instantánea y menos de una hora después, tenía frijoles absolutamente perfectos.
Un dólar de frijoles secos se convirtió en unos cinco dólares de frijoles enlatados. Lo haces 25 veces y pagarás el bote instantáneo de $ 100. Además, puede controlar la cantidad de sal en sus frijoles y saben mejor que los enlatados.
¿Has notado cómo los frijoles enlatados a veces saben como la lata?
Entonces, estos se ven bastante perfectos y la consistencia también es perfecta. Si ha intentado cocinar sus propios frijoles, sabe que puede obtener resultados crujientes o blandos.
Esta receta es un poco diferente a muchas recetas instantáneas porque no arrojas todo a la vez. Cocinas los frijoles y luego cocinas los agentes aromatizantes (cebollas, chiles, and so on.)
No tienes que hacerlo de esta manera. Si tengo prisa, cocinaré las cebollas en otra olla mientras los frijoles se cocinan.
De esta manera, puedes lanzar los frijoles cocidos en las cebollas, el ajo y el chile, puré y servir.
Pero, tendrás que lavar una olla further. Lo cual no es tan maravilloso como usar el bote instantáneo para toda la receta como lo hice en la foto de arriba.
Como estos frijoles con arroz, tortillas, huevos, papas fritas, tostadas o todo solo. ¡Son tan cremosos y sabrosos! Toma esa mayonesa.
¿Has hecho frijoles de pinto refritos en la olla instantánea? ¿Qué sirves con ellos?
Receta de frijoles refritos de olla instantánea
Hace 8 porciones
Ingredientes
1 1/2 tazas de frijoles de pinto secos, enjuagados, Pebbles eliminados
5 tazas caldo de pollo o vegetales reducido
2 cucharaditas de comino molido
1 cucharada de aceite de canola
1 cebolla media, picada
1-6 onzas puede chiles verdes, picado
3 dientes de ajo, picado
1 cucharadita de orégano, seco
Instrucciones
Agregue frijoles pintos, caldo de pollo y un comino de cucharadita a la olla instantánea. Elija guide y cocine a alta presión durante 40 minutos. Cuando termine, permita una liberación de presión pure antes de abrir el bote instantáneo.
Escurra los frijoles en un tamiz sobre un tazón para seguir cocinando líquido. Enjuague el revestimiento instantáneo y vuelva a la olla. Seleccione saltear y agregar aceite de canola. Agregue cebolla, chiles, ajo y una cucharadita. Cocine hasta que las cebollas se ablanden unos 3 minutos. Apague el fuego y agregue orégano, frijoles y 1 1/2 tazas de líquido de cocción.
Puedes mezclar los frijoles con masas de papa o puré en una licuadora. Ajuste los condimentos y agregue más líquido si es necesario.
Hechos nutricionales
Para Una porción = 168 calorías, 3.3 g gordo, 0.5 g grasa saturada, 25.7 g carbohidratos, 1.4 g azúcar, 8.8 g proteína, 6.2 g fibra, 400 mg sodio, 1 PTS de estilo libre
Los valores de los puntos son calculados por Snack Woman y se proporcionan solo para información. Ver todas las recetas de chicas de bocadillos
