Iluminar antes de la cirugía no es solo un mal hábito, es un riesgo grave para su recuperación, y uno que muchas personas subestiman. Incluso si es relativamente joven y tiene buena salud, fumar antes de que una operación interrumpa la capacidad de su cuerpo para sanar. Scale back los niveles de oxígeno en la sangre, daña sus defensas inmunes y aumenta la inflamación, todas las cuales hacen que las infecciones y complicaciones posquirúrgicas sean mucho más probables.
Los procedimientos electivos como reparaciones de hernia, reemplazos de articulaciones o mudanzas de vesícula biliar a menudo se programan semanas o incluso meses de anticipación. Esa línea de tiempo crea una oportunidad poderosa para intervenir y reducir el riesgo quirúrgico. Sin embargo, muchos pacientes, e incluso sistemas de atención médica, no aprovechan esa ventana. Retrasan la decisión de dejar de fumar o asumir que detener solo unos días antes es suficiente. No lo es.
Esto es importante porque su cuerpo no se recupera del daño del tabaco durante la noche. Los cambios internos que ocurren cuando renuncia, como una función inmune más fuerte, una mejor circulación y oxigenación tisular, toman tiempo. Si lo corta demasiado, su cuerpo entra en cirugía aún comprometido, a pesar de sus mejores intenciones.
En la sección que sigue, lo guiaré a través de un estudio de 2025 que rastreó a más de 16,327 pacientes en 29 países para descubrir exactamente cómo fumar afecta los resultados quirúrgicos, y qué tipo de línea de tiempo de dejar de fumar realmente protege su salud.
Los fumadores más jóvenes y saludables enfrentan mayores riesgos de cirugía de lo que creen
Un estudio a gran escala publicado en Lancet Regional Well being-Europe evaluó cómo el tabaquismo de los cigarrillos influye en las tasas de complicaciones después de la cirugía stomach electiva.1 A diferencia de los estudios anteriores, que a menudo se centraron solo en los fumadores actuales o las cirugías de emergencia, esta investigación analizó los fumadores actuales y anteriores e incluía pacientes que habían planeado sus procedimientos por adelantado.
• Los investigadores se centraron en pacientes adultos sometidos a procedimientos abdominales principales – El estudio analizó específicamente a los adultos mayores de 18 años que estaban programados para cirugías abdominales electivas (no emergencia), incluidos los procedimientos gastrointestinales, de trasplante, hernia y ginecológicos.
Alrededor del 20% de los pacientes eran fumadores actuales, y fumar period mucho más común en adultos más jóvenes, hombres y aquellos sin afecciones crónicas. De hecho, la tasa de tabaquismo más alta, 26.8%, se observó en pacientes de 18 a 40 años.
• Fumar estaba fuertemente relacionado con complicaciones en los primeros 30 días después de la cirugía, Los pacientes que fumaban tenían un mayor riesgo de experimentar problemas como infecciones, curación retrasada u otros problemas médicos en el mes posterior a la cirugía. En comparación con las personas que nunca fumaron, los fumadores actuales tenían un 14% más de probabilidades de desarrollar complicaciones postoperatorias.
Incluso las personas que habían dejado de fumar hasta un año antes tenían más probabilidades de sufrir complicaciones que aquellas que nunca habían fumado. Aquellos que renunciaron entre seis semanas y un año antes de la cirugía tuvieron un riesgo 30% mayor, mientras que aquellos que renuncian más de un año antes de la cirugía mostraron un riesgo 13% mayor.
• Cuanto más joven sea, más probabilidades tendrá de ignorar los riesgos – Muchas personas suponen que fumar solo daña a las personas con enfermedades cardíacas o problemas pulmonares. Pero en este estudio, las personas que más fumaban eran a menudo aquellas sin enfermedades crónicas. Entre los pacientes con cero afecciones a largo plazo, el 24.6% eran fumadores, en comparación con el 16,6% en aquellos con dos o más enfermedades crónicas. La concept de que los fumadores jóvenes o “saludables” son de bajo riesgo simplemente no es cierta.
• Las cirugías electivas ofrecen una oportunidad incorporada para ayudar a las personas a renunciar, Debido a que las cirugías electivas están programadas semanas o meses de anticipación, ofrecen una pista incorporada para el cambio de comportamiento. Si los hospitales y los médicos usaron ese tiempo para apoyar para dejar de fumar, ofreciendo herramientas de comportamiento o incluso Técnicas de estimulación cerebral – Podrían reducir drásticamente las posibilidades de complicaciones. Pero eso aún no está sucediendo ampliamente.
• El daño biológico por fumar lleva tiempo resolver El documento sugiere que supresión del sistema inmune De fumar juega un papel clave en la mala curación y el riesgo de infección. Fumar altera cómo responden sus glóbulos blancos a la lesión y cómo sus pulmones despejan los microbios. Algunas células inmunes no vuelven a la normalidad hasta seis meses o más después de dejar de fumar.
El fumar daña las defensas inmunes y alimenta los cánceres impulsados por la inflamación
Antes de que su cuerpo llegue a la mesa de operaciones, de fumar Ya ha sido duro trabajando detrás de escena: debilitar sus defensas inmunes, interrumpir la curación y sentar las bases para la enfermedad a largo plazo. Los resultados del riesgo quirúrgico de la salud regional de Lancet – Europa se alinean con un cuerpo de evidencia más amplio que demuestra que los cigarrillos no solo causan complicaciones agudas.
Desencadenan cambios profundos y duraderos en su sistema inmunitario que aumentan su riesgo de inflamación y cáncer, incluso después de dejar de fumar.
• El humo del cigarrillo debilita el sistema de defensa pure de su cuerpo – Según una revisión publicada en la contaminación ambiental, el fumar interrumpe cómo su sistema inmunitario identifica y responde a las amenazas.2
Sus células inmunes son esenciales para defenderlo contra infecciones y cáncer. Pero el humo del cigarrillo, que contiene más de 7,000 productos químicos tóxicos, perjudica su capacidad de funcionar correctamente. Eso significa que su cuerpo se vuelve menos capaz de reconocer y destruir células dañinas, incluidas las células tumorales.
• El fumar a largo plazo promueve la inflamación de bajo grado que impulsa la enfermedad- La inflamación está destinada a ser una respuesta a corto plazo a la lesión o la infección. Pero cuando fumar mantiene su cuerpo en un estado constante de activación inmune, esa inflamación se vuelve crónica.
Con el tiempo, la inflamación crónica daña los tejidos sanos y crea un entorno donde las células cancerosas prosperan. Esto no solo afecta sus pulmones. La inflamación relacionada con el tabaquismo está ligada a enfermedades cardíacas, problemas digestivos, trastornos endocrinos y deterioro neurológico.
• Las sustancias tóxicas en los cigarrillos alteran su biología a nivel celular – Entre los ingredientes más peligrosos se encuentran la nicotina, el formaldehído, los hidrocarburos aromáticos policíclicos y los metales pesados como el cadmio y el arsénico.
Estas toxinas no solo irritan los pulmones, sino que desencadenan el daño del ADN, interfieren con la señalización celular regular y causan cambios dañinos en la forma en que se expresan sus genes. Estas interrupciones allanan el camino para el cáncer y la disfunción inmune, incluso años después de que la exposición se detenga.
• El desequilibrio inmune causado por el fumar crea un ambiente amigable con el cáncer, La revisión destaca que el fumar conduce a lo que se llama un “microambiente inmune atípico”, donde las células inmunes se vuelven demasiado débiles para eliminar las células anormales pero demasiado activas en formas que dañan el tejido sano. Ese desequilibrio permite que los tumores no se controlen.
Los fumadores tienen un mayor riesgo de cáncer de pulmón, pero también cánceres de vejiga, pancreática y estómago, en parte debido a esta interrupción inmune.
Dejar de fumar temprano y reconstruir el sistema de defensa de su cuerpo antes de la cirugía
Si planea someterse a una cirugía, especialmente un procedimiento electivo, tiene una oportunidad para protegerse. Fumar es uno de los pocos factores en su management. Si bien nunca es demasiado tarde para dejar de fumarcuanto antes lo haga, mejor, ya sea que esté programado para una cirugía o no.
La última investigación muestra que su cuerpo necesita más tiempo de lo que la mayoría de las personas se dan cuenta de sanar de los efectos de fumar, particularmente si se enfrenta a la cirugía. La disfunción inmune, la mala circulación de oxígeno y la inflamación no desaparecen durante la noche. Incluso si se siente bien, su riesgo de complicaciones postoperatorias sigue siendo alto durante meses después de su último cigarrillo. Es por eso que es importante darle a su cuerpo el tiempo y el apoyo que necesita para reparar. Así es como te guiaría para comenzar a prepararte ahora mismo:
1. Dejar de fumar al menos seis semanas antes de la cirugía, pero idealmente mucho antes, Si todavía está fumando y tiene un procedimiento próximo, deténgase hoy. La investigación encontró que las personas que renunciaron dentro de las seis semanas posteriores a la cirugía tenían el mayor riesgo de complicaciones, incluso peor que los fumadores actuales.
El punto óptimo para la reducción de riesgos comienza después de seis semanas, pero idealmente, desea darse varios meses. Cuanto antes renuncie, más tiempo tiene su sistema inmunológico y los tejidos tienen que recuperarse.
2. Use el período de espera previa a la cirugía como una ventana de reinicio incorporada- Las cirugías electivas están programadas con anticipación por una razón. Esa es tu oportunidad de oro para hacer cambios. Use esa pista para romper la dependencia de la nicotina y aumentar los mecanismos de reparación de su cuerpo. Si eres un planificador o te gusta tener el management, piense en esto como un desafío private, uno que podría salvarte de una recuperación larga y dolorosa.
3. Separe el movimiento con reentrenamiento cerebral para volver a cablear sus antojos – Tu cerebro es más adaptable de lo que piensas, pero tienes que darle las señales correctas. Se ha demostrado que la combinación de ejercicio aeróbico y estimulación cerebral no invasiva cut back los impulsos de fumar de manera más efectiva que cualquiera de la terapia por sí sola.3
Busque dispositivos seguros de estimulación de corriente continua transcraneal en el hogar: algunos ahora están disponibles para los consumidores. Luego agregue el movimiento diario common, como caminando enérgico – Antes de cada sesión para aumentar sus resultados.
4. Entrena tu cerebro para interrumpir los bucles de ansias con herramientas basadas en el cuerpo- Los antojos de cigarrillos no son solo hábitos: son bucles de retroalimentación entre sus pensamientos, emociones y cuerpo. Técnicas de libertad emocional (EFT), también llamado Tapping, es una forma poderosa de romper ese bucle. También puede descargar una aplicación Mindfulness que lo impulsa a tomar descansos para respirar o guiarlo a través de técnicas de reducción de estrés cuando más los necesita.
Estas herramientas simples le dan una forma de responder de manera diferente cuando los antojos alcanzan, especialmente durante los altibajos emocionales.
5. Vuelva a cablear su entorno diario para cortar los lazos con los desencadenantes de fumar – Mire los espacios donde suele fumar. ¿Es tu porche? Tu coche? El breakroom en el trabajo? Comience limpiando esas áreas de cualquier cosa conectada a fumar, como ceniceros y encendedores. Luego cambia el entorno. Agregue algo nuevo: una silla con un libro, una botella de agua o música calmante.
Esto le enseña a su cerebro que esos espacios ahora tienen un propósito diferente, y la nicotina ya no es parte de él.
Si eres un fumador más joven o “saludable” que nunca antes se ha sometido a una cirugía, no dejes que eso lo saquea en una falsa sensación de seguridad. Su riesgo no es solo sobre su edad, se trata de lo que está sucediendo debajo de la superficie. Dé a su cuerpo el tiempo y el apoyo que necesita para recuperarse de años de exposición al humo. Cuanto antes comience, más seguro será su resultado quirúrgico y mejor su salud basic.
Preguntas frecuentes sobre fumar y complicaciones de la cirugía
P: ¿Por qué dejar de fumar antes de la cirugía es tan importante?
A: Fumar debilita su sistema inmunitario, cut back los niveles de oxígeno en la sangre y aumenta su riesgo de complicaciones quirúrgicas. Dejar le da tiempo a su cuerpo para reparar esas funciones, reduciendo la probabilidad de infecciones, la mala curación de heridas e incluso la muerte después de la cirugía.
P: ¿Con qué medida antes debo dejar de fumar antes de una cirugía planificada?
A: Los beneficios más significativos comienzan a aparecer si deja de fumar más de seis semanas antes de la cirugía. Cuanto antes se detenga, más tiempo tiene su cuerpo para reconstruir sus defensas y mejorar su resultado quirúrgico.
P: ¿Cómo debilita el fumar su sistema inmunitario y aumenta el riesgo de cáncer?
A: El humo del cigarrillo contiene más de 7,000 productos químicos, incluidas toxinas como nicotina, formaldehído y metales pesados. Estas sustancias interrumpen la función de las células inmunes clave, lo que dificulta su cuerpo combatir la infección y detectar el crecimiento tumoral temprano. Con el tiempo, esta disfunción inmune alimenta la inflamación crónica y crea un entorno favorable para que el cáncer se desarrolle y se propague.
P: ¿Hay formas de hacer que dejar de fumar sea más efectivo o más fácil?
A: Sí. Se ha demostrado que el emparejamiento del ejercicio aeróbico con estimulación cerebral no invasiva cut back los antojos de manera más efectiva que cualquiera de los métodos solo. Otras herramientas como las aplicaciones EFT (Tapping) y Mindfulness ayudan a volver a entrenar la respuesta de su cerebro al estrés y las señales de fumar.
P: ¿Cómo puedo evitar volver a caer en los hábitos de fumar?
A: Reestructurar su entorno para evitar desencadenantes comunes. Retire los artículos relacionados con el fumar de su hogar y automóvil, y cambie la función de las áreas donde solía fumar. Reemplazar esas rutinas ayuda a su cerebro a formar nuevas asociaciones y respalda el cambio a largo plazo.
