Los dos últimos subtipos de Prana son Vyana Vayu y Udana Vayu. Mientras que Vyana Vayu es responsable de la circulación, Udana Vayu gobierna la libre expresión y el crecimiento, tanto psychological como físico.
Cada uno de estos Vayus, de una forma u otra, apoya a los otros tres Vayus: Prana, Samanáy Apana Vayu. Prana Vayu es el más basic de todos y sirve como fuerza de energía important. Apana Vayu se encarga de eliminar las toxinas del cuerpo y la mente, mientras que Samana Vayu une las energías de Prana y Apana en el centro del ombligo.
En el serie de 5 prana vayus En este artículo veremos cómo vyana y udana vayu cumplen un propósito importante.
Vyana Vayu
La palabra sánscrita vyana significa “movimiento hacia afuera”. Este Vayu se mueve desde el centro del cuerpo a otras partes, incluido el cerebro. Está asociado al elemento agua y comparte sus características.
Al igual que la fluidez del agua, Vyana Vayu no tiene una ubicación específica. En su verdadero sentido, es omnipresente y representa el aire omnipresente.
La conexión con todo el cuerpo se establece a través de los distintos canales de energía, concretamente 72.000, o Nadís. Así, el movimiento del prana shakti es posible a través del vyana vayu.
Vyana Vayu, como ya se indicó anteriormente, es responsable de la circulación. El término circulación se refiere a la circulación de sangre y nutrientes realizada por múltiples nervios, señales e impulsos realizados por el sistema nervioso y el movimiento de diversos fluidos a través del sistema linfático.
Todo esto hace posible que los músculos y las articulaciones se muevan sin problemas y fomenta el flujo de pensamientos y emociones en el cerebro.
El chakra asociado con vyana vayu es el Chakra sacro o el Svadisthana. Mantiene el flujo creativo de un individuo, el equilibrio emocional y los sentimientos de deseo.
Udana Vayu
El udana vayu es el “aire ascendente” o el “aire que lleva hacia arriba”. El movimiento ascendente nos sostiene, nos hace mantenernos erguidos. Apoya el movimiento del prana desde los chakras inferiores a los superiores. Moviéndose a través de los chakras, udana también ayuda en despertando el kundalini shakti.
Se cube que la ubicación de Udana vayu está entre el corazón y la cabeza, por lo que también significa el movimiento desde el plano inferior a la conciencia superior.
La garganta o el Vishuddha Chakra es el asiento de expresión del udana vayu. Por lo tanto, también rige la capacidad de expresar libremente sus sentimientos, opiniones, pensamientos y emociones. Además, estimula la chakra ajna lo que nos hace decididos, confiados y mejora los sentimientos de entusiasmo y fuerza de voluntad. Estas características combinadas nos ayudan a crecer física, psychological y espiritualmente.
El elemento espacio o éter está conectado con el udana vayu, lo que tiene sentido ya que el movimiento del vayu va hacia la cabeza. Los chakras de la cabeza son responsables de la calma, la quietud, la conexión con la espiritualidad y el cosmos y la paz inside.
Su conexión física con las glándulas tiroides y paratiroides mantiene el funcionamiento saludable del sistema metabólico y nervioso.
Funciones de Vyana Vayu
La circulación es la función principal del vyana vayu. Ayuda a hacer round los nutrientes, el agua y la sangre a las distintas partes del cuerpo. Esta circulación está apoyada por la contracción y expansión del corazón.
El bombeo del corazón también está gobernado por el vyana vayu. Los movimientos involuntarios ayudan a limpiar la sangre y suministrar sangre fresca al cuerpo. Ayuda a que cada órgano funcione a su nivel óptimo.
Además, el movimiento de las articulaciones y los músculos es también una de las funciones clave del vyana vayu. Junto con el prana vayu, el vyana vayu se encarga de caminar, correr, mover las extremidades hacia abajo y hacia arriba, bostezar, parpadear los párpados o cualquier movimiento en basic.
La flexión y extensión de la columna también entran dentro del ámbito del vyana vayu.
Dado que el metabolismo también está controlado por vyana vayu, el proceso de eliminación de toxinas del cuerpo se convierte en otra función importante. Sin embargo, en esto, el samana y el apana vayu brindan su apoyo. La segregación de alimentos digeribles y no digeribles, la producción de sudor y la eliminación de desechos (a través de la orina o la defecación) es posible a través de vyana vayu.
Funciones de Udana Vayu
El udana vayu trabaja en conjunto y coordinación con los otros vayus para sacar lo mejor que su mente y su cuerpo tienen para ofrecer.
Si consideramos la función de udana vayu de forma independiente, ayuda en el habla, la articulación, la pronunciación, la modulación de la voz y la capacidad de cantar. Estimula la garganta y la nariz para producir las palabras. Con un poco de ayuda de prana y samana vayu, crea la energía para hablar. También estimula el alma, la mente y el intelecto para producir palabras.
La energía, la fuerza, la resistencia para realizar cualquier actividad y la inmunidad son el resultado del udana vayu trabajando el prana y el vyana vayu. Esta energía viene dada por el funcionamiento saludable del corazón, que aporta nutrientes y sangre, y de los pulmones, que aportan oxígeno a la sangre.
El udana vayu también se alinea con el kapha y pitta dosha para proporcionar inmunidad y energía.
En el frente psychological, el udana vayu también realiza la memoria, el procesamiento, la producción de información y el funcionamiento basic de la mente. Es el prana vayu el que gobierna la mayoría de las actividades y el funcionamiento de la mente; sin embargo, el suministro de oxígeno y sangre lo cumple el udana vayu.
Signos de desequilibrios en Vyana Vayu
Como vyana vayu está presente en todo el cuerpo, cualquier alteración en cualquier parte del cuerpo puede ser causa de vicio. Algo tan easy como la fiebre es también uno de los síntomas de un vyana vayu desequilibrado.
A continuación se muestran algunos signos comunes de un vyana vayu perturbado.
- Mala circulación, alteración de la estimulación nerviosa.
- Pérdida del sentido del gusto.
- Trastornos de la piel, poros de la piel bloqueados.
- Falta de coordinación, temblores, pérdida de movilidad.
- Anorexia, infarto por arterias bloqueadas
- Desnutrición
- Incapacidad para llegar a las personas.
- Mente errática y desordenada
- Sentimientos de separación y alienación.
- Baja energía, sistema inmunológico comprometido.
Signos de desequilibrios en Udana Vayu
La mayoría de los síntomas se relacionarán con problemas físicos de la garganta y la boca. Y dado que es un vayu que se mueve ascendente, también surgirán problemas relacionados con la salud psychological. Muchos de estos signos se pueden ver en la siguiente lista:
- Dificultades del habla, falta de autoexpresión.
- Enfermedades de la garganta, tartamudez, ronquera.
- Dificultad para respirar, asma, enfisema.
- Movimiento descoordinado, pérdida del equilibrio.
- Depresión, mentalidad negativa.
- Mala memoria, incapacidad para pensar con claridad.
- Falta de creatividad, dirección, metas, fuerza de voluntad, entusiasmo.
- Ineficiencia en el trabajo físico y psychological.
- Olvido
- Falta de autoestima
Equilibrando Vyana y Udana Vayus
Ser consciente de los problemas e identificar rápidamente la fuente ayudará a equilibrar los vayus de inmediato. La otra forma es seguir un estilo de vida que promueva el funcionamiento saludable de vyana y udana vayu. Estarás mitigando el riesgo de contraer enfermedades o dolencias en el futuro.
Y no hay mejor enfoque holístico que practicar yoga, pranayama y mudra. Estas prácticas no sólo se centran en el cuerpo físico sino también en todos los detalles de los que quizás no somos conscientes.
1. Asanas de yoga
Vyana Vayu
Debido a la naturaleza de vyana vayu, practicar vinyasa como Saludo al sol será extremadamente beneficioso. Favorecerá la circulación de sangre y oxígeno por todo el cuerpo de forma equilibrada.
Incluso las posturas de pie y de equilibrio, que implican la estimulación de todo el cuerpo, traerán conciencia del vyana vayu. Todas las posturas de la serie Warrior, la postura del triángulo, la postura del águila, la postura de la media luna y la postura de la silla son algunas de las posturas que puedes practicar.
Udana Vayu
Para udana vayu, concéntrate en practicar asanas de yoga que incorporen la apertura del cuello y los hombros y también concéntrate en la ubicación de la cabeza. La postura del hombro, la postura de la cabeza, la postura del arado, la postura del pez, la postura del puente, la postura del león, la postura de las piernas hacia arriba, and many others. se pueden practicar para promover y equilibrar el flujo de udana vayu.
2. Pranayama
Vyana Vayu
Anulom-Vilom, Nadi Shodhana (Respiración alterna de las fosas nasales) y Kumbhaka (Retención de la respiración) son dos pranayamas extremadamente beneficiosos que pueden ayudar a equilibrar el vyana vayu. Ya que no sólo fortalecerá los pulmones sino que también estimulará las funciones cerebrales.
Udana Vayu
Simhasana (Aliento de león), Ujjayi Pranayama (Aliento victorioso) y Pranayama Bhramari (Bumblebee Breath) estimulará la nariz, los oídos, la garganta y la boca. En estos pranayamas, emites un sonido distintivo que estimulará la garganta física. En el plano energético activará el tercer ojo y también el chakra de la garganta.
3. mudra
El mudra de cada uno de estos vayus debe practicarse durante 15 minutos 3 veces al día o durante 45 minutos seguidos. Tan pronto como se alivien los signos de desequilibrio, se debe dejar de practicar el mudra ya que puede provocar un efecto adverso en cualquiera de los 5 elementos.
Vyana Vayu
Los síntomas de desequilibrio también pueden ocurrir debido a un estancamiento o un vyana vayu hiperactivo. Para equilibrarlo, puedes practicar el Vyana Mudra mientras realiza la meditación. Para practicar este mudra, lleva las puntas de los dedos índice y medio hasta tocar la punta del pulgar como si estuvieras pellizcando algo.
Este mudra ayuda a la circulación sanguínea, aumenta el entusiasmo, scale back la fatiga y mejora la salud del corazón. También establece una conexión con el chakra sacro.
Udana Vayu
Para el udana vayu, practicar Udana Mudra resultará eficaz. Este hast mudra se practica uniendo las puntas de los dedos índice, medio y anular con la punta del pulgar. La práctica common del mudra aumentará el flujo en la cavidad torácica, la garganta y el cerebro, mejorará las cuerdas vocales, mejorará la memoria, la creatividad y aliviará los problemas respiratorios.
Mientras meditas, puedes realizar el Jalandhara Bandha o el bloqueo de garganta. Y cantar un mantra, como mantra bija del chakra de la garganta HAM u OM, potenciará el poder del mudra y estimulará el tercer ojo y el chakra de la garganta.
Conclusión
Al traer conciencia a los vayus, estás reflexionando sobre las necesidades de la mente y el cuerpo en un nivel más profundo. Una vez que comprendas los matices de funcionamiento de cada uno de los vayus, encontrarás todas las respuestas a tus problemas dentro de ti.
Una vez que establezcas una conexión con cada uno de los vayus, con la ayuda del yoga, pranayama y la meditación, será más fácil controlar tu mente y tu cuerpo.
