Al alarmantemente, un gran número de mujeres han admitido que no participan en un ejercicio vigoroso: este tipo de entrenamiento incluye correr, nadar y aeróbicos.
¿La razón?
Dicen que carecen de motivación, y también se avergüenzan de participar en entrenamientos físicos …
La mayoría de las mujeres admiten que no han hecho ningún ejercicio vigoroso en los últimos 12 meses
Un nuevo estudio realizado por Nuffield Well being ha encontrado que casi la mitad de las mujeres no han hecho ningún ejercicio energético o extenuante en los últimos 12 meses.
8,000 participantes participaron en la encuesta y los resultados fueron sorprendentes. El 38% de las mujeres dijeron que estaban fuera del hábito de hacer ejercicio después de la pandemia.
Si bien el 47% dijo que no habían hecho ejercicio vigoroso, el 67% admitió que carecían de motivación y el 55% dijo que carecían de tiempo, en comparación con el 46% de los hombres.
Solo el 12% de las jóvenes planean participar en deportes
Sabemos por una multitud de investigaciones que las mujeres tienden a tener una mayor insatisfacción con sus cuerpos, y parece que esto también se está filtrando a la generación más joven.
Otra investigación ha encontrado que solo el 12% de las jóvenes planean participar en deportes.
La encuesta de 27,867 niñas de Kids’s Charity Youth Sport Belief encontró que las mayores barreras para el deporte para las niñas son:
- 33% cube que carecen de confianza
- El 33% no quiere ser visto por otras personas
- 47% se posponen debido a sus períodos
- El 48% de las niñas dicen que se sienten avergonzadas de hacer ejercicio en comparación con el 28% de los niños.
Además, muchas mujeres dicen que se preocupan por la “seguridad private y el acoso si hicieran ejercicio por la noche.
¿Su hijo adolescente prefiere sentarse en su habitación jugando juegos de computadora? Tal vez es hora de que los animes a correr contigo o hacer un Entrenamiento de mamá saludable.
Al alarmante, un nuevo estudio ha encontrado que la mayoría de los adolescentes no están haciendo suficiente ejercicio físico cada día. Tres de cada cuatro adolescentes no son lo suficientemente activos.
De hecho, el número es tan alto como el 75% de los adolescentes que no obtienen la cantidad de movimiento recomendada diaria.
No es fácil ser un adolescente, especialmente hoy en día. Tienen mucho trabajo escolar con el que lidiar, especialmente antes de los exámenes, además de que también tienen una vida social y algunos incluso tienen un trabajo a tiempo parcial.
Eso no siempre deja mucho tiempo en el día para que se muevan, pero es importante que lo hagan. Y si pueden entrar en este hábito saludable cuando son adolescentes, es más possible que lo mantengan en la edad adulta.
¿Quizás la tecnología tiene la culpa?
Los expertos de la Universidad de Georgia encontraron que cuando se trata de falta de ejercicio, las mujeres son peores que los hombres.
Los investigadores encuestaron a más de 360,000 estudiantes de secundaria en Georgia. Le preguntaron a cada uno de ellos sobre sus niveles de actividad física y su entorno escolar.
Los resultados encontraron que un depressing 35% de las estudiantes estaban activas, mientras que el 57% de los estudiantes varones estaban físicamente activos.
Curiosamente, los investigadores encontraron que las mujeres tenían más probabilidades de ser físicamente activas si fueran intimidadas, mientras que para los hombres, lo contrario period cierto.
Las escuelas deberían estar haciendo más para alentar el ejercicio
Parece que las escuelas pueden hacer más para ayudar a aumentar la actividad física.
“Se ha encontrado que la duración del receso, las instalaciones físicas y los entornos sociales en las escuelas afectan la actividad física entre los estudiantes”. dijo Thapa, coautor del estudio.
“No sabemos mucho sobre el papel del clima escolar en la actividad física. Debe haber habido barreras que enfrentaron ciertos grupos de estudiantes. Por lo tanto, queríamos investigar la diferencia por género”.
“Por ejemplo, las estudiantes que están activas en deportes y físicamente activos pueden no ajustarse a la norma de género y, por lo tanto, pueden enfrentar el acoso escolar”.
¿Estás listo para convertirte en una momia saludable?
