La rutina de cuidado de la piel perfecta para los 20

Viaja, explora, sumérgete en nuevos proyectos, conoce gente nueva. Inténtalo, falla y vuelve a intentarlo.

Tus 20 años son los años del autodescubrimiento. En estos tiempos emocionantes (y a menudo frustrantes), tienes una invitación abierta para construir una relación contigo mismo y dedicarte tiempo a ti mismo. ¿Y qué mejor lugar para empezar que con tu compañero de aventuras de todos los días? Tu piel.

¿Qué le pasa a tu piel a los 20?

Durante esta década, tu piel está viviendo su mejor vida. La pubertad ya es un recuerdo lejano (afortunadamente) y, a medida que comienzas a descubrir nuevas preferencias y rutinas de cuidado private, la juventud es tu aliada. Eso es porque ahora mismo tu piel no tiene que funcionar. también Es difícil mantener su elasticidad y firmeza, produciendo naturalmente una gran cantidad de colágeno y elastina (fibras responsables de esa apariencia suave y tensa).

Pero eso no significa que esté libre de desafíos. Aquí hay algunos factores a tener en cuenta a esta edad:

• Hidratación: Aunque la piel joven normalmente se inclina menos hacia el lado seco, nadie es inmune a los efectos ambientales, como el frío del invierno o los cambios en los niveles de humedad. ¿Significado? Mantener una rutina de cuidado de la piel específica puede ayudar a mantener la piel hidratada y su función de barrera saludable.
• Daño photo voltaic: Si bien el bronceado es tentador, los efectos a largo plazo no lo son. La exposición excesiva al sol sin la protección adecuada puede causar daños acumulados en la piel, como manchas de solsignos tempranos de envejecimiento de la piel e incluso cáncer de piel. Usar protector photo voltaic es importante para prevenir problemas en el futuro y para mantener tu piel segura y feliz ahora.
• Cambios hormonales: No se trata sólo de la adolescencia o de años posteriores: los cambios hormonales pueden aparecer en cualquier momento. Se esperan cambios en la textura de la piel y brotes ocasionales a los 20 años, especialmente en las mujeres. Pero está bien: las imperfecciones no quitan tu belleza.
• Estrés: Aquí tienes una excusa más para sentarte, relajarte y disfrutar del viaje. A esta y cualquier otra edad, estrés y otros factores del estilo de vida puede afectar negativamente a la piel, provocando imperfecciones e inflamación, o empeorando condiciones existentes. Entonces, si bien, siendo tan joven es arte: es regular que las cosas se pongan un poco agitadas. Por tu piel y tu bienestar normal, haz todo lo posible por tomártelo con calma.

Tener en mente, cada persona es tan única como su propia piel – lo que significa que una rutina no es única para todos. Tómese el tiempo para conocerse a sí mismo y adapte sus opciones de cuidado private favoritas según sea necesario. ¿Listo para continuar tu viaje?

Cómo cuidar tu piel a los 20

Tal vez has estado dejando que tu piel vuele sola, o eres un routine skintok con una rutina nocturna de 10 pasos. Cualquiera que sea su punto de partida, aquí hay cuatro preguntas cruciales que debe hacerse (y responder honestamente), junto con útiles consejos de los expertos.

La rutina de cuidado de la piel preferrred para veinteañeros se centra en la prevención: limpieza, hidratación, protección photo voltaic y un estilo de vida saludable. ¿La estrella de este régimen? ácido hialurónico: una molécula hidratante very important para mantener la humedad de la piel.

☑ ¿Estás limpiando (suavemente) tu rostro mañana y noche?

Con un horario ininterrumpido, probablemente te hayas saltado la cara una o dos veces. Pero aquí está el té: La limpieza es el paso elementary para mantener tu piel sana a partir de los 20 años.

Por la mañana, ayuda a eliminar la acumulación de grasa que la piel produce durante la noche. Por la noche, te ayuda a eliminar las impurezas que se acumulan a lo largo del día en tu piel (¿alguna vez pensaste cuántas veces te tocas la cara?). Además, la limpieza deja un lienzo fresco para que el resto de tu rutina se ponga a trabajar.

Consejo: Es posible que quieras cambiar tu limpiador de mañana a tarde, dependiendo de tus necesidades diarias. El agua micelar es rápida, fácil y empacable, perfecta para temprano en la mañana o después del entrenamiento. Luego, recurre a un aceite limpiador rico en antioxidantes por la noche para eliminar el protector photo voltaic y el maquillaje resistente al agua, además de aumentar tu brillo pure.

☑ ¿Estás prestando especial atención a tus ojos?

Quizás esta sea la señal para agregar uno a tu rutina, o quizás ya seas un usuario fiel. De cualquier manera, los geles y cremas para el contorno de ojos pueden ofrecer múltiples beneficios: descongestionantes, energizantes, hidratantes o incluso proporcionando la base perfecta para el maquillaje de ojos.

¿Por qué es tan importante empezar a utilizar soluciones para el cuidado de los ojos a esta edad? El La piel alrededor de tus ojos es mucho más delgada. que la piel del resto de tu rostro, por lo que puede comenzar a mostrar signos de envejecimiento y fatiga antes de lo que te gustaría.

En normal, la clave es elegir el producto adecuado para su estilo de vida y sus objetivos actuales para la piel. Para igualar el ritmo ininterrumpido de tus 20, un gel de ojos energizante con efecto refrescante podría ser justo lo que necesitas.

Si tu piel es grasa, wise o seca, la adecuada la hidratación es un pilar elementary de una piel sana y el suero, la fuente perfecta.

En la piel más joven, el contenido de agua en la capa más externa de la piel, conocida como capa córnea, puede ser entre un 10 y un 20 % mayor que el contenido complete de agua en el resto del cuerpo. Y si su contenido de agua cae por debajo del 10%, su piel puede volverse frágil, áspera y opaca.

¿Cómo ser proactivo? Conoce tu tipo de piel y bríndale el cuidado adecuado. Los sueros son los aliados ideales, ya que sus texturas están diseñadas para penetrar fácilmente en la piel y aportar ingredientes humectantes.

Consejo: Después de la limpieza, aplicar un suero de ácido hialurónico para hidratar profundamente tu piel y aumentar su luminosidad.

☑ ¿Ya conociste tu crema hidratante favorita?

Todo tipo de piel (sí, incluso la grasa) necesita una crema hidratante. Esto se debe a que todos los días, los factores estresantes ambientales eliminan la humedad de la piel. Cuando a tu piel le falta humedad, puede comenzar a producir en exceso sus propios aceites para compensar, o irritarse y volverse wise. No te preocupes: desde matificante hasta calmante, hay un humectante para cada tipo de piel. Y ahora es el momento de investigar un poco para descubre cuál es tu tipo.

¿El siguiente paso? Considere la textura y los ingredientes. A fórmula ligera Puede que le resulte más cómodo y le dé a su piel joven un respiro. Y poderosos antioxidantes, como vitamina E puede ayudar a proteger contra los daños nocivos de la contaminación. Por último, pero no menos importante – busca el poder del ácido hialurónico para hidratar intensamente y suaviza los primeros signos del envejecimiento de la piel.

Consejo: utiliza tu crema hidratante para potenciar la acción de tu suero. Mantén la hidratación aplicando una crema hidratante después del suero en tu rutina.

☑ ¿Estás protegiendo tu piel del sol todos los días?

¿Alguna vez escuchaste la frase: siempre es mejor prevenir que curar? Si bien puede que estés acostumbrado a protegerte del sol del verano, radiación ultravioleta En realidad afecta tu piel todos los días, sin importar la estación.

La radiación UVB provoca quemaduras solares en esos días soleados. Pero la radiación UVA es responsable de los signos de envejecimiento de la piel y de efectos más dañinos, como el cáncer. Además, la radiación UVA está presente durante todo el año, tanto en interiores como en exteriores.

¿La solución? Usar un protector photo voltaic a diario es una de las mejores maneras de protegerte tanto al presente como al futuro.

Consejo: Termina tu rutina diurna con un protector photo voltaic de amplio espectro para ayudar a bloquear ambos tipos de rayos UV. Opte por una fórmula con al menos SPF 30 y asegúrese de volver a aplicarla al menos cada dos horas durante el día, todos los días.

Hazlo un estilo de vida

No todo está en los productos (aunque definitivamente ayudan). Cuidar tu piel también significa trabajar en la construcción de hábitos saludables. ¿Por qué? Porque verse bien es sentirse bien.

Aquí hay algunas concepts:

• Ponte en movimiento. El ejercicio favorece la circulación sanguínea, enviando oxígeno y nutrientes útiles a la piel. Caminar, limpiar, bailar… ¡todo cuenta! Mantenerse activo puede aumentar el brillo pure de la piel y el bienestar normal (además, es la excusa perfecta para pasar más tiempo con amigos).
• Cargue flamable. Lo que comes tiene un impacto directo en tu piel. Y con una década llena de largas jornadas, comidas fuera de casa y presupuestos, puede resultar difícil encontrar el equilibrio. ¿Un consejo? Rompe el beige. Trate de agregar siempre un coloration brillante a su plato (tomates rojos sobre pasta, pimiento naranja sobre una papa al horno o cebolla verde para aderezar el ramen). Las frutas y verduras frescas y coloridas pueden agregar muchos nutrientes útiles a su dieta.
• Descansa. No olvides cuidarte; esto también significa detenerse y descansar cuando sea necesario. Incluso si no siempre sucede, trate de dormir 7 horas por noche. Lo verás reflejado en tu salud normal y en tu piel.

Un último recordatorio: esto es su historia. Nunca es demasiado temprano ni demasiado tarde para aprender a amarte y apreciarte tal como eres. Y amar la piel que tienes es una gran parte de ese viaje, así que haz lo mejor que puedas para cuidarla todos los días.

Referencias:

Joseph Fowler et al (2012) Comprensión del papel del issue hidratante pure en la hidratación de la piel. DERMATOLOGÍA PRÁCTICA.

Farage MA, et al. Piel wise en China. 2012

Equipo editorial

Nuestro homónimo encarna el espíritu de abrazar la vida y todas sus maravillas. Como periodistas de bienestar, exploramos temas que vigorizan los sentidos y mantienen viva la curiosidad. Creemos que una piel radiante es el resultado de un cuerpo y una mente sanos. Tejiendo la belleza con la ciencia, nuestro objetivo es inspirarte a vivir joven a cualquier edad.