Cuando escuchas la palabra bienestar¿Qué te imaginas?
¿Pantalones de yoga y jugo verde? ¿Productos orgánicos? ¿Aceittos y cristales esenciales de alta gama? ¿Un retiro de moda en las montañas? ¿Una rutina matutina perfectamente curada en Instagram?
Para muchas mujeres, especialmente las de la mediana edad, esto es lo que nos ha vendido bienestar: elegantes, caros, aspiracionales y siempre fuera de su alcance a menos que estemos dispuestos a comprar, apresurarse o encogernos para llegar allí.
¿Pero la verdad? Esta versión de bienestar es una trampa.
En los $ 4.5 de hoy billón Industria del bienestar, se nos cube que si solo bebemos los suplementos correctos, seguimos la dieta adecuada, usamos la ropa adecuada y nos apegamos a la rutina correcta, finalmente llegaremos a sentirnos enteros, felices y saludables. Pero lo que realmente nos venden es un bucle interminable de no la suficiente.
Especialmente para las mujeres de la mediana edad, el complejo de bienestar industrial se ha centrado en nuestras inseguridades (piel envejecida, cuerpos cambiantes, abrumador emocional) y las empacó en problemas para ser solucionados.
En este ensayo, estamos llamando a la mierda en esa narrativa.
Estamos explorando cómo la industria de bienestar moderna ha mercantilizado, entumecido nuestra salud emocional y nos capacitó para creer que somos un proyecto constante. Y estamos haciendo la pregunta más profunda: ¿Qué pasa si el bienestar verdadero no es algo que compres, pero algo que reclamas?
Cómo llegamos aquí
En algún lugar del camino, nuestra concepción del bienestar se volvió más superficial y comercial.
El complejo industrial de bienestar siempre se ha relacionado con alimentos y bebidas saludables, vestimenta curada y acceso a retiros y spas exclusivos. Estas son las partes fáciles, limpias e instagramables de lo que el bienestar puede aportar a nuestras vidas.
El bienestar, como se acepta comúnmente, es una búsqueda activa y continua que da la promesa de un ideally suited. Y ese ideally suited puede ser tuyosi Gasta la cantidad correcta de dinero y usa los productos correctos.
El lado oscuro? Este modelo requiere que nos mantengamos en un estado constante de mejora. Quienes somos en este momento nunca es suficiente. Siempre hay algo que arreglar.
El bienestar se ha reducido a una mercancía, algo que puede comprar. Un problema que siempre necesita una solución, preferiblemente en forma de un producto artesanal de alta gama. Y la mayoría de las veces, se scale back al bienestar físico: la persecución interminable para rockear un bikini, perder las últimas diez libras o creer que las limpiezas de jugo evitarán la enfermedad.
El amor propio es malo para los negocios
Aquí está la cosa: el complejo industrial de bienestar no quiere que te ames a ti mismo.
Si todos lo hiciéramos de repente, la industria colapsaría.
No quiere que aceptes la forma de tu cuerpo, el tono de tu piel, tu sexualidad o tu edad. Como Aubrey Gordon, coanfitrión del podcast Fase de mantenimientocube: “Se supone que debes querer ser más delgado, más joven, más blanco y rubio”.
¿Y ahora? La mediana edad se ha convertido en el campo de batalla más nuevo. Es como si la industria del bienestar de repente se dio cuenta de que existen mujeres mayores de 50 años, y tienen dinero para gastar. Entonces, ¿dónde quieren que invertamos ese dinero?
En procedimientos, productos y pociones que prometen borrar nuestra edad.
Lo que estamos perdiendo en el proceso
Cuando hiperense en lo físico, dejamos nuestra atrofia de bienestar psychological y emocional.
Muchos de nosotros no sabemos lo que se siente ser nosotros mismos ya no. Nos adormecemos con información, con contenido, con consumo. No sabemos cómo se ve realmente el descanso. Y no somos excelentes para nombrar nuestras emociones.
Un estudio dirigido por Brené Brown encontró que la mayoría de los adultos solo pueden identificar tres emociones: felicidad, tristeza y enojo. (Mientras tanto, el investigador Marc Brackett, Ph.D., autor de Permiso para sentircube que hay al menos 144)
Debido a que nos faltan apoyo emocional, tanto private como sistémicamente, recurrimos a los mecanismos de afrontamiento: alcohol, drogas, compras, atracones. No para sanar, sino para desconectar.
Irónicamente, el bienestar en sí mismo puede convertirse en una forma de adormecer. Nos fijamos en la perfección. Nos tratamos como un proyecto. Olvidamos cómo ofrecernos la gracia.
Y a veces parece que es exactamente donde la industria del bienestar nos quiere: en zonas en nuestros sofás, comprando sin cesar nuestro camino hacia “mejor”.
De esa manera, es menos possible que noemos la destrucción de la atención médica de las mujeres o la profunda desigualdad en el acceso al apoyo de bienestar.
¿Qué pasa si volteamos el guión?
¿Qué pasa si giramos todo esto en su cabeza?
¿Qué pasaría si el bienestar no fuera algo entregado por las marcas y los influencers? Pero algo creado por a nosotros, para ¿a nosotros?
Imagina eso.
Podríamos comenzar por aceptarnos a nosotros mismos. Tal como somos. Piense en el tiempo, la energía y el dinero que ahorraríamos si dejaríamos de perseguir estándares imposibles.
Podríamos crear espacio para centrarnos en nuestro bienestar emocional y psychological, no solo en nuestra forma física. Podríamos pasar de la responsabilidad particular person a la atención colectiva. Podríamos construir comunidades de bienestar a las que sean accesibles para todos.
Recordamos que la autoestima no tiene nada que ver con el número en una escala o el tamaño de nuestros pantalones.
Tengo 55 años. Estoy divorciado. Estoy sobrio. Se supone que no debo amarme a mí mismo. Pero lo hago.
Se supone que debo querer cambiar mi apariencia. Para recuperar mi juventud. Para deshacerse de las líneas de risa y la ceja fruncida. Se supone que debo querer que la cirugía “se vea mejor”.
Pero yo no. Me gusta quien soy.
He visto que las mujeres brillantes y hermosas se golpearon por perderse un día en su calendario de health o al no mantener un horario rígido de ayuno intermitente. Nos he visto seguir ciegamente a los gurús y a los influencers en lugar de consultar con nosotros mismos y preguntarle qué en realidad necesidad.
¿Una cosa que rara vez se nos pide que hagamos?
Desacelerar. Y recuerda quiénes ya somos.
Hagamos eso en su lugar. Estas conmigo? —Ensty
