Daniel Suárez no es ajeno a las cámaras, pero en la segunda temporada de Netflix’s NASCAR: velocidad completa, El único piloto mexicano en ganar una carrera de la Copa NASCAR Permite a los fanáticos ver la pasión que tiene para la competencia tanto dentro como fuera del automóvil. Y, aunque los Tempers pueden haber acumulado con Crew Trackhouse en escenas de ventaja, The Pace Star cube que todo es parte de querer ser el mejor. Cuando se trata de controlar su automóvil, Suárez cube que realmente se trata de mantener su núcleo para el éxito.
Los fanáticos de NASCAR conocen al icónico piloto, Daniel Suárez, uno de los 16 pilotos en los playoffs y su familia en la segunda temporada de Velocidad completa. El docuseries proporciona una mirada más profunda a las pruebas y tribulaciones de la vida en el carril rápido, incluida la influencia elementary que el padre de Suárez, Alejandro, tuvo en la carrera del joven Upstart, así como la esposa del conductor, Julia Piquet (hija de F1 Nelson Piquet), que se convirtió en una favorita de la actitud y el apoyo de su esposo y el apoyo por su apoyo.
“Solo están sucediendo muchas cosas en el mundo de las carreras”, cube Suárez a M&F. “Y también, el lado private. Pero a veces la gente realmente no lo sabe, ¿verdad? Y esa es la parte más importante para compartir en este programa. Para mostrar a las personas quiénes somos. ¿Quién soy como persona? ¿Qué hago para mantenerme saludable? ¿Qué hago para mantenerme en forma? ¿Qué hago para mantenerme conectado con mi familia, con la apretada agenda? Todas estas cosas diferentes “.
Por qué Daniel Suárez es Nascar en su núcleo
Suárez comenzó a correr karts a la edad de as soon as años y le cube a Muscle & Health que a los catorce años estaba levantando pesas. “Al principio, comencé a hacerlo solo porque me gustaba lucir bien, para parecer en forma, ser fuerte. Period un niño muy flaco”, revela el atleta de élite. A medida que avanzaba el conocimiento de Suárez de hacer ejercicio, también comenzó a comprender la conexión de mente a músculo. “Estoy entrenando mi mente tanto como entrenando mi cuerpo”, cube. Aún así, hay una parte del cuerpo que realmente determina el management ultimate del automóvil. “Es muy importante tener un núcleo fuerte en mi opinión”, explica Suárez, quien recientemente se ubicó primero en el Atlanta Motor Speedway en febrero de 2024 “.
Mientras que al corredor le encanta meter a sus representantes, Suárez comparte que su entrenamiento ha evolucionado para Use más movimientos de peso corporala menudo dependiendo de las bandas de resistencia para aumentar su flexibilidad y movilidad, mientras trabaja su núcleo con ejercicios como abdominales ponderados, giros rusos o insectos muertos.
“Además, muchas flexiones y sentadillas”, agrega el piloto, quien revela que cuando se trata de la press de banca y las pullups, generalmente puede superar a sus rivales de raza cuando luchan por la pole place en el gimnasio.
Por supuesto, al agarrar el volante, la parte superior del cuerpo también entra en juego. “Cada conductor es un poco diferente, pero para mí, he llegado a aprender que los hombros son muy importantes”, comparte Suárez. Su decisión de utilizar bandas de resistencia en lugar de pesos es una opción inteligente durante la concurrida temporada de NASCAR porque Los estudios han demostrado que el entrenamiento con resistencia elástica proporciona ganancias de resistencia que son similares al entrenamiento con pesos convencionales, pero sin el potencial de lesiones que provienen de levantar la barra.
Participa el calor de la competencia
La recuperación también es clave, y a este corredor le encanta llegar a la sauna, especialmente el día después de una carrera. Suárez le cube a M&F que se ajusta al menos un entrenamiento de cardio centrado en su semana y sale a la bicicleta de montaña cuando el tiempo lo permite. La elección de Suárez de usar la sauna para la recuperación también es una estrategia ganadora, porque lo mantiene aclimatado al intenso calor de la carrera. “Sabes, cuando estamos dentro de estos autos de carrera, es casi como estar en el horno”, comparte. “A mediados del verano, hace mucho calor. He visto temperaturas dentro de mi auto de carrera hasta 150 ° F”.
Una vez más, la capacidad de resistir un calor increíble es un momento en que Suárez debe confiar en esa conexión de mente a músculo. Mientras intenta mantenerse hidratado, el conductor detalla el hecho de que pierde alrededor de 3 libras de peso por carrera. El conductor cube que durante tales pruebas en la pista; Un núcleo apretado y una espalda baja son esenciales para evitar “desmoronarse”. Afortunadamente, siempre ha disfrutado un desafío. “Tengo que sentirme cómodo siendo incómodo”, concluye.
NASCAR: La temporada 2 de velocidad completa ahora se está transmitiendo en Netflix.
