La vitamina C puede hacer que tu cabello sea súper brillante, aquí se va a usar

Abundante en frutas y verduras frescas y conocido por impulsar el sistema inmunológico, la vitamina C es famosa en la comunidad de belleza por sus beneficios de la piel brillantes y que aumentan el brillo. Pero aquí hay una sorpresa: no es solo un ingrediente para su cara y cuerpo. Como un potente refuerzo antioxidante y de colágeno pure, la vitamina C también es una gran adición a su rutina de cabello y cuero cabelludo.

Desde la promoción del nuevo crecimiento del cabello hasta mejorar el brillo, vale la pena buscar vitamina C la próxima vez que look at el pasillo del cuidado del cabello. Para explorar sus beneficios completos, alistamos a los dermatólogos certificados por la junta Brendan Camp, MD, Faad y Marisa Garshick, MD, Faad, para sus opiniones de expertos.

Sigue leyendo para aprender más sobre la vitamina C para el cabello, incluida cómo incorporarlo en su régimen existente.

¿Qué es la vitamina C?

La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es un nutriente soluble en agua necesario para el cuerpo humano. Se puede encontrar en muchas frutas y verduras, incluidas las frutas cítricas, las fresas, el melón, los pimientos verdes, la guayaba, las papas, los tomates, el brócoli y las verduras de hoja verde, así como los suplementos.

En el cuidado de la piel, vitamina C es well-liked para iluminar la piel opaca de la piel y promover la producción de colágeno. Como uno de los antioxidantes más potentes de la piel, se ha demostrado que la vitamina C protege contra el fotográfico y tiene un efecto antienvejecimiento al aumentar la síntesis de colágeno. Típicamente, la vitamina C se aplica tópicamente a la piel a través de sueros o humectantes.

Beneficios de la vitamina C para el cabello

Cuando se aplica al cuero cabelludo, la vitamina C puede proporcionar beneficios similares a los que lo hace en el cuidado de la piel. “La vitamina C funciona como antioxidante para ayudar a neutralizar el daño de los radicales libres, lo que puede ayudar a mantener la salud del cuero cabelludo”, explica Garshick. CAMP está de acuerdo, y agrega que la vitamina C neutraliza los radicales de oxígeno libres que se desarrollan durante el día debido al metabolismo regular y la exposición a los rayos UV. “Radicales de oxígeno libre [damage] Las estructuras celulares como el ADN, los lípidos y las proteínas “, explica Camp.

• Neutraliza el daño por radicales libres: La vitamina C funciona como antioxidante para ayudar a neutralizar el daño de los radicales libres, lo que, según Garshick, puede ayudar a mantener la salud del cuero cabelludo. Estas propiedades antioxidantes de la vitamina C son beneficiosas tópicamente y cuando están ingeridas por vía oral.
• Fortalece el cabello: La vitamina C es un refuerzo de colágeno conocido, y el colágeno es un componente clave del cabello fuerte. “La vitamina C puede ayudar a impulsar la producción de colágeno, lo que también puede ayudar a fortalecer y promover la salud del cabello”, cube Garshick.
• Aumenta el brillo: Garshick comparte que la vitamina C también puede alegrar y mejorar el en basic brillo del cabello. La vitamina C también contribuye a un entorno saludable del cuero cabelludo, que puede influir en la apariencia del cabello en basic.
• Puede prevenir la pérdida de cabello: Camp cube que la vitamina C puede interactuar con DHT, una hormona que contribuye a la pérdida de cabello. “DHT causa miniaturización y contracción del folículo piloso. La vitamina C cut back la formación de DHT”. La investigación ha demostrado la capacidad de la vitamina C para reprimir el DHT, lo que significa que puede ayudar a prevenir la pérdida de cabello.
• Puede ayudar a promover el nuevo crecimiento del cabello: Garshick comparte que “al impulsar el colágeno, la vitamina C puede ayudar a promover el crecimiento del cabello”. CAMP agrega que la vitamina C permite un mejor crecimiento del cabello al reducir la formación de DHT.

Consideraciones del tipo de cabello

Nuestros expertos están de acuerdo en que la vitamina C es segura para todos los tipos de cabello, aunque puede tener más beneficios para algunos tipos que otros. Aquellos con cabello tratado con coloration o dañado pueden beneficiarse de los poderes que aumentan el colágeno de la vitamina C. “Puede ser utilizado por todos los tipos de cabello, pero es especialmente útil para aquellos con cabello y cabello opaco que es inclined a la rotura”, cube Garshick. Camp agrega que la vitamina C se puede usar en la mayoría de los tipos y texturas de cabello, pero que las personas con cabello seco pueden querer ejercer más precaución, ya que algunos productos para el cabello eliminan más aceites del cabello y contribuyen a la sequedad.

Si bien todos los tipos de cabello pueden usar vitamina C, Garshick cube que siempre es bueno consultar a un profesional médico para determinar la causa subyacente de las preocupaciones del cabello.

Efectos secundarios potenciales

Si bien es raro, pueden ocurrir reacciones alérgicas con vitamina C. Además, aunque alguien puede no tener alergia a la vitamina C en sí misma, los otros ingredientes en un producto de vitamina C pueden irritar. “Alguien con alergia a un ingrediente en el producto del cabello debe evitarlo, y aquellos con piel más smart pueden querer aplicar el producto a un lugar de prueba en el inside del codo durante unos días antes de usarlo en su cuero cabelludo”, aconseja campamento.

Si experimenta efectos secundarios adversos como enrojecimiento, irritación, erupciones, picazón, hormigueo o brotes, suspende el uso del producto de vitamina C y consulta a un dermatólogo certificado por la junta.

Cómo usar vitamina C para el cabello

Hay muchos beneficios para tomar vitamina C por vía oral y usarla tópicamente. La vitamina C es un suplemento esencial para la salud basic, pero a diferencia de la mayoría de los animales, los humanos no pueden sintetizar la vitamina C debido a una enzima faltante. Esto significa que debemos depender de fuentes dietéticas de vitamina C, como frutas cítricas o suplementos de vitaminas, para satisfacer nuestra necesidad fisiológica de vitamina C.

Al usar la vitamina C para el cabello, la aplicación tópica es más efectiva para observar los beneficios para el cuero cabelludo y los folículos pilosos. Ambos expertos recomiendan usar productos preformulados que contengan vitamina C específicamente destinados a su uso en el cabello y el cuero cabelludo. Los productos destinados a su uso en la cara pueden contener otros ingredientes que pueden dañar el cabello o ser demasiado pesado en consistencia. El campamento sugiere leer de cerca las instrucciones sobre el producto que está utilizando y seguirlas a una t: “La aplicación excesiva a veces puede provocar el cuero cabelludo o la irritación del cabello, y muy poco del producto puede no [yield] resultados beneficiosos “.

La conclusión last

La vitamina C: se encuentra en varias frutas y verduras, no solo es un nutriente esencial que ayuda al cuerpo a funcionar, sino también a un ingrediente utilizado en el cuidado del cabello. Cuando se aplica tópicamente al cabello y al cuero cabelludo, la vitamina C proporciona numerosos beneficios, como neutralizar el daño de los radicales libres, fortalecer el cabello, aumentar el brillo, prevenir la pérdida de cabello y promover el crecimiento del cabello. La vitamina C es segura para todos los tipos de cabello y se puede encontrar como un suplemento y en productos de cuidado del cabello como sueros y aceites. Las reacciones alérgicas a la vitamina C son raras, pero pueden suceder. Si experimenta el enrojecimiento, la inflamación, la irritación, las erupciones, los brotes o los síntomas de ardor, deje de usar productos para el cuidado del cuidado del cuidado de la vitamina C y consulte a un dermatólogo certificado por la junta.