Juego de baño/ducha de Lush por $8-$40: Probé muchos productos de Lush destinados al sueño; tienen una amplia línea de productos Sleepy destinados a la ducha, el baño y a prepararse antes de acostarse. Como el spray y el polvo, el gel de duchabombas de baño (envuelto en muselina y en formas de cubo), barra de masajey loción corporal todos tienen notas altas de lavanda rica y calmante. (Me gustan especialmente los aromas Sleepy de Lush porque no tienen ese aroma a lavanda synthetic y demasiado dulce y se equilibran con otros aromas sutiles parecidos a aceites esenciales como la tonka y la manzanilla). Realmente me gustó el barra de masajeque estaba cortado con un patrón acanalado que hacía que la barra pareciera un pequeño masaje cuando se frotaba sobre la piel. La barra en sí huele a aceite esencial de lavanda y también contiene manzanilla y magnesio para promover un sueño saludable. Dejó mi piel cubierta de un brillo hidratante aceitoso y ceroso. El aroma a lavanda loción está hecho de leche de avena y manteca de cacao, e infundido con aceites esenciales como almendras, jojoba y lavanda. Debido a los aceites, la loción sobre la piel tiene un brillo un poco aceitoso, pero se siente como una manteca corporal cremosa.
Cacao caliente MoonBrew por $ 43: Como el a base de hongos Alicia Chocolate En esta lista, MoonBrew Sizzling Cocoa utiliza una mezcla de superalimentos como los hongos reishi para nutrir lentamente los ciclos naturales del sueño del cuerpo, en lugar de una adición como la melatonina que ayuda de inmediato con el insomnio. Además del reishi, el cacao tiene otros ingredientes conocidos que inducen el sueño, como la L-teanina; una mezcla de magnesio; y manzanilla, lavanda y zinc para promover la relajación y un sueño más profundo. Es vegano y no contiene azúcar ni gluten, y se puede agregar a agua o leche fría o caliente. El cacao es bastante sabroso, pero definitivamente tiene un sabor más pure y una textura crujiente que un chocolate caliente súper dulce que encontrarías en un gran nombre como Nestlé (creo que eso se debe principalmente al reishi). Me gustó más cuando lo combiné con leche de avena tibia para una bebida tipo postre antes de acostarse. Como se mencionó, esto es más bien una combustión lenta diseñada para un uso a largo plazo, por lo que no sentí un efecto de súper sueño inmediato, pero me quedé dormido toda la noche después de beber y me desperté sin aturdimiento. Todavía me gusta nuestra otra selección de mezclas de bebidas, algomejor, pero es una ayuda para dormir más eficaz que una taza de té de hierbas.
Condimentos celestiales para dormir additional por $5: El té Sleepytime Additional es una variación del clásico té Sleepytime, que ha sido un nombre muy conocido en los tés comerciales durante más de 50 años. El té Sleepytime Additional es la mezcla clásica de manzanilla y menta verde de Celestial Seasonings, con hierbas calmantes como hierba de limón, baya de espino y flor de tilia. También se agrega raíz de valeriana, que históricamente se ha utilizado como un suplemento totalmente pure para ayudar con el insomnio y la ansiedad (aunque la FDA no ha probado esta afirmación). El té tiene un agradable y suave sabor a menta verde con un toque cítrico. Sin embargo, no estoy seguro de si realmente me ayudó a noquearme; creo que simplemente preparar una buena taza de té caliente automáticamente te hace sentir más cómodo y con más sueño. Esto no me dio sueño inmediatamente, pero fue útil para relajarme antes de acostarme, y solo mirar ese oso dormitando en la caja me da sueño.
Té dulce para dormir Numi por $ 10: Este sabroso té de hierbas orgánico utiliza ingredientes naturales familiares que se cree que ayudan con la relajación, con una mezcla de hierbas de manzanilla, lavanda, hoja de bálsamo de limón y raíz de regaliz. También está la raíz de valeriana, que históricamente se ha utilizado como un suplemento totalmente pure para ayudar con el insomnio y la ansiedad (aunque la FDA no ha probado esta afirmación). Las flores de pasiflora y lúpulo (la misma familia que el lúpulo de la cerveza) favorecen la somnolencia. El té tiene un agradable y suave sabor a hierbas al que se le da un poco de sabor cítrico del bálsamo de limón y un sabor muy tenue, parecido al anís, de la raíz de regaliz. Esto no me hizo sentir somnoliento de inmediato como otros en esta lista, pero fue útil para relajarme antes de acostarme: esta agradable taza de té caliente me trajo vibraciones acogedoras.
Ayuda para dormir durante la noche Emergen-Zzzz por $ 14: Emergen-Zzzz Nighttime Sleep Support es la versión dormida de la in style bebida complementaria de vitamina C Emergen-C. Emergen-Zzzz tiene melatonina para ayudar a promover la somnolencia, junto con vitamina C y antioxidantes como el zinc y la vitamina D para ayudar al sistema inmunológico. (La melatonina generalmente se considera segura para las personas embarazadas, pero se debe consultar a un médico). Se revuelve el polvo en un vaso de agua y burbujea hasta que se disuelve. El sabor a bayas tiene un sabor muy synthetic y no period mi favorito. El producto cube que tarda unos 30 minutos en hacerse efectivo y contiene 3 miligramos de melatonina. Me sentí más relajado y un poco más somnoliento después de tomar esto, pero no fue tan poderoso como otros en esta lista. Mi problema es que no pareció hacerme quedarme dormido, ya que me desperté varias veces durante la noche. Sin embargo, creo que esto ayudaría a una persona promedio sin grandes problemas de sueño a conciliar el sueño más rápido.
Gomitas para dormir Olly por $20: Olly es una marca súper moderna cuyos suplementos gomosos se vuelven virales constantemente en las redes sociales como TikTok y se agotan rápidamente. Son sabrosos: sabor a mora con un toque de menta y contienen 3 miligramos de melatonina; L-teanina, que alivia la ansiedad y promueve un ciclo de sueño saludable; y botánicos como extracto de manzanilla, pasiflora y bálsamo de limón. (La melatonina generalmente se considera segura para las personas embarazadas, pero se debe consultar a un médico). La primera vez que tomé estas gomitas, sentí los efectos y me quedé dormido fácilmente. Me desperté alrededor de las 2 am, tomé dos más y finalmente volví a la cama. La noche siguiente, después de tomar dos, no sentí los efectos del sueño con tanta fuerza y dupliqué la dosis a cuatro gomitas (6 miligramos) y me quedé dormido después de aproximadamente una hora, pero nuevamente me desperté en medio de la noche y tomé más. Cada vez que tomaba más, me sentía más somnoliento, por lo que fue efectivo de esa manera, pero con tanta gente (tanto en Web como en mi vida actual) jurando por estas gomitas para dormir Olly, esperaba más. Para alguien que tiene tantas dificultades como yo para conciliar el sueño, no me mantuvieron dormido con tanta eficacia como algunos de los otros productos de esta lista.
