Los investigadores y expertos comparten consejos de seguridad para que su régimen de cuidado y belleza sea más delgado y limpio.
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¿Sabes lo que hay en las lociones, cremas y geles que usas en tu cabello y piel todos los días?
Investigación ha demostrado que algunos de los ingredientes que se encuentran en los productos de cuidado private pueden ser perjudiciales para su salud.
Ftalatos y parabenosque se pueden encontrar en todo, desde maquillaje hasta champú, son disruptores hormonales conocidos que se han relacionado con la mala salud reproductiva. Los tratamientos químicos para alisarse y suavizar a menudo contienen formaldehídoun conocido carcinógenoy puede causar irritación pulmonar y ojo. Y 1,4 dioxano, un contaminante que puede aparecer en cantidades de trazas En algunos cosméticos, el Departamento de Salud y Servicios Humanos ha identificado como un posible carcinógeno.
Es difícil conectar los puntos entre la exposición y el resultado con estos productos químicos., cube Emily Barrettepidemiólogo de la Escuela de Salud Pública de Rutgers. Puede que no causen “un resultado obvio que pueda detectar de inmediato, como una erupción”, cube ella. “En cambio, podría significar dentro de 20 años, tiene un mayor riesgo de cáncer de seno o problemas de fertilidad”.
Aún así, con el tiempo, estas exposiciones pueden sumar, dicen Barrett y otros científicos que estudian estos productos químicos. Por lo tanto, considere limitar su uso de productos de cuidado private potencialmente inseguros, e intercambiarlos por alternativas más saludables.
Los investigadores y expertos comparten consejos de seguridad para que su régimen de cuidado y belleza sea más delgado y limpio.
📋 Auditar a su botiquín, estante de ducha y bolsa de maquillaje.
Tal vez se pregunte: si estos ingredientes cosméticos son tan preocupantes, ¿por qué la Administración de Alimentos y Medicamentos no los ha prohibido?
La agencia puede prohibir o restringir los productos químicos en cosméticos, pero el Lista prohibida/restringida es corto, con solo 11 ingredientes, incluidos los compuestos de cloroformo y mercurio.
Pero el proceso de agregar productos químicos es largo y burocrático, cube Linda Katz, ex directora de la oficina de cosméticos y colores de la FDA que se retiró de ese papel en enero. La posición de la agencia es que no hay suficiente evidencia científica para mostrar que estos ingredientes, como se usan en los cosméticos, son dañinos.
Eso significa que nosotros, como individuos, tenemos que mirar de cerca la lista de ingredientes en cada uno de nuestros productos de cuidado private y tomar esas decisiones por nosotros mismos, cube Barrett.
Lea la lista de ingredientes en sus artículos de referencia y busque cualquier químico de preocupación. Esto será más fácil para algunos productos químicos que para otros. Por ejemplo, los parabenos generalmente se enumerarán en los ingredientes y contendrán la palabra “paraben”. Es possible que los ftalatos no se enumeren: hablaremos más sobre cómo evitarlos a continuación.
Algunos productos químicos pueden estar presentes con un nombre diferente. La FDA cube que 1,4 dioxano, por ejemplo, puede estar presente en ingredientes que contienen el prefijo, palabras o sílabas “clavija”, “polietileno”, “polietilenglicol”, “polioxietileno”, “-eth-” o “-oxynol-“.
💐 Tenga cuidado con los productos con “fragancia” en la lista de ingredientes.
La “fragancia” puede incluir cientos de productos químicos diferentes, y es difícil decir si esos ingredientes son seguros, cube Melanie Beneshabogado y vicepresidente de asuntos gubernamentales en el Grupo de Trabajo Ambiental de Investigación y Defensa sin fines de lucro. Eso es porque la fragancia se considera un secreto comercial Según la ley federal, lo que significa que los fabricantes de productos no están legalmente obligados a revelar lo que hay en ella.
Los ftalatos a menudo se usan en fragancias, cube Barrett, quien estudia productos químicos ambientales y su impacto en el embarazo y el desarrollo infantil. “Son muy buenos para llevar aroma y shade en productos”. Pero han sido vinculados a Nacimiento prematuro en mujeres embarazadas con altos niveles de los químicos en sus cuerpos.
Por lo tanto, una forma de reducir su exposición de ftalato es mantenerse alejado de los productos con fragancia, a menos que digan “sin ftalato” en la etiqueta, cube Barrett.
Pero tenga en cuenta que incluso los productos sin fragancias pueden contener ftalatos por otras razones, por lo que en basic, es una buena thought buscar productos etiquetados como “sin ftalato”, cube.
✂️ Reduzca cuántos productos usa a diario.
Es posible que esté utilizando más productos en su vida cotidiana de lo que cree. Un estudio Publicado en 2023 descubrió que las mujeres usan un promedio de 19 productos diariamente y los hombres usan un promedio de siete.
Cuando Barrett, uno de los autores del estudio, contó la cantidad de productos que usó, estaba por encima del promedio.
Eso la hizo querer cortar, cube ella. Ella comenzó preguntándose: “¿Son todas estas cosas que necesito para hacerme sentir lo mejor posible? ¿Qué es esencial? ¿Cuáles son los extras que podría volver a escalar? ¿Por qué estoy poniendo tantos productos en mi cuerpo todos los días?”
Haga un stability de su belleza, cuidado de la piel y régimen de higiene. En lugar de usar un gel y mousse para el cabello, ¿puedes usar uno? ¿Hay algún paso que pueda omitir en su rutina de maquillaje o cuidado de la piel?
Barrett decidió eliminar el fragrance para minimizar su exposición a la “fragancia”. “No sentí que fuera esencial para mi vida. Así que la corté. Esa fue una solución muy fácil”, cube ella.
🔀 Busque alternativas a los productos sin los que no puede vivir.
Ha realizado una auditoría de sus productos de cuidado private e identificó sus elementos esenciales. Pero ahora tienes un enigma. Ese maravilloso acondicionador de licencia que ha estado usando para desembolsar sus rizos contiene productos químicos que desea evitar. ¿A qué te dedicas?
- Investigar productos similares Eso no incluye ningún ingrediente de preocupación, cube Benesh de EWG. Busque etiquetas que digan “sin ftalato” y “sin parabeno”. Puede encontrar un acondicionador o aceite de cabello más seguro que funcione igual de bien.
- Tener cuidado con el advertising. El hecho de que una etiqueta diga “verde” o “todo pure” no significa que sea seguro, cube Barrett. Si no está seguro, busque los ingredientes.
- Tenga en cuenta que no todos los productos químicos sintéticos son malos, Barrett cube. Algunos de ellos funcionan bien y no se sabe que causen problemas de salud. La Agencia de Protección Ambiental Mantiene una lista de productos químicos considerados “verificados para ser de poca preocupación”, incluido acetato de cetiloutilizado en bálsamos labiales y exfoliantes, y poliglicerina-3encontrado en lápiz labial y humectante facial.
- Considere productos hechos con ingredientes que puede comer, cube Adana Llanosun epidemiólogo de la Universidad de Columbia que investiga lo que contribuye y causa cáncer. Eso incluye aguacate, aceite de coco, aceite de oliva, papaya y mantequilla de karité.
🐢 Fase lenta en productos más limpios.
No necesita tirar todos los productos potencialmente dañinos que posee de inmediato, dicen nuestros expertos. En su lugar, Barrett recomienda hacer swaps cuando se quede sin un producto.
“Es difícil para las personas renunciar a todos los productos que aman el pavo frío”, cube Llanos. “Es mucho más sostenible hacerlo lentamente”.
Este episodio fue producido por Clare Marie Schneider. La historia digital fue editada por Meghan Keane. El editor visible es Beck Harlan. Nos encantaría saber de ti. Déjenos un correo de voz al 202-216-9823, o envíenos un correo electrónico a Lifekit@npr.org.
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