A los estadounidenses se les vende una falsa sensación de seguridad cuando se trata de plásticos biodegradables. Los materiales hechos de almidones de plantas, a menudo promovidos como una opción más verde y saludable, ahora están planteando serias preocupaciones por la salud humana.
La conversación sobre la contaminación plástica se ha centrado principalmente en el daño ambiental, pero un creciente cuerpo de investigación muestra que el daño no se detiene allí. Estas partículas microscópicas se infiltran en su cuerpo a través de alimentos, agua y aire, y sus efectos van mucho más profundos de lo que se entendió anteriormente.
Los plásticos basados en almidón están diseñados para descomponerse más rápido que los plásticos convencionales basados en petróleo, pero este desglose aún libera microplásticos en su entorno y, en última instancia, en sus tejidos.
Lo que hace que esto sea aún más preocupante es cuán fácilmente estas pequeñas partículas omiten las defensas naturales de su cuerpo, se alojan en órganos e interrumpen los procesos metabólicos clave. A medida que los científicos comienzan a descubrir las consecuencias biológicas de la exposición crónica a las dosis bajas, está quedando claro que los llamados plásticos “ecológicos” conllevan riesgos ocultos sobre los que nadie le advirtió.
En lugar de resolver el problema plástico, las alternativas basadas en almidón están creando nuevas amenazas para la salud. Comprender cómo estos materiales interactúan con su intestino, hígado y sistemas metabólicos más amplios es clave para protegerse. La última investigación arroja luz sobre cómo incluso los niveles realistas de exposición ambiental provocan daño a los órganos, irregularidades de azúcar en la sangre y interrupciones circadianas más amplias, problemas que no deben ignorarse.
Los microplásticos basados en almidón desencadenan daños graves en órganos y metabólicos
Un estudio publicado en el Journal of Agricultural and Meals Chemistry exploró lo que sucede cuando los organismos vivos ingieren microplásticos basados en almidón, el tipo que se encuentra comúnmente en plásticos biodegradables a base de plantas.1
Los científicos expusieron ratones hembras a dosis diarias de microplásticos a base de almidón, en cantidades similares a las que un humano promedio probablemente encontraría a través de alimentos y agua. Durante un período de tres meses, rastrearon donde estas partículas terminaron en el cuerpo y las consecuencias biológicas que siguieron.
• Los ratones desarrollaron daño órgano significativo e interrupciones metabólicas – Después de 90 días, los microplásticos se acumularon en el hígado, los intestinos y los ovarios de los ratones, lo que provocó daño tisular notable.2 Los ratones expuestos a las partículas tenían niveles más altos de glucosa en sangre, lo que indica un metabolismo del azúcar deteriorado.
Los niveles de triglicéridos, un tipo de grasa que circula en el torrente sanguíneo, también cambió de manera poco saludable. Los ratones de management alimentados con Chow regular no mostraron ninguno de estos signos de daño, lo que hace que los cambios claramente vinculados a la exposición microplástica.
• El manejo del azúcar en la sangre empeoró notablemente después de la exposición – Los investigadores observaron una interrupción en el metabolismo de la glucosa, que es el proceso que su cuerpo usa para controlar los niveles de azúcar en la sangre para obtener energía.
La glucosa en sangre elevada es una bandera roja importante porque sienta las bases para resistencia a la insulinaprediabetes y diabetes tipo 2 en toda regla con el tiempo. Estos cambios se desarrollaron después de solo tres meses de exposición, una ventana corta teniendo en cuenta la exposición de toda la vida que enfrentan los humanos a través del agua potable, el envasado de alimentos y los productos de cuidado private.
• Los cambios en el microbioma intestinal surgieron como otro problema importante – Los microplásticos basados en almidón interrumpieron el microbiota intestinal – La comunidad de bacterias que viven en los intestinos. En condiciones saludables, estas bacterias ayudan en la digestión, la función inmune e incluso la regulación del estado de ánimo. Este desequilibrio podría empeorar aún más el procesamiento de azúcar en la sangre y grasas, lo que dificulta las enfermedades metabólicas de management o revertir.
• Los investigadores vincularon el daño microplástico con los ritmos circadianos interrumpidos – Otro hallazgo importante fue que los genes regulan ritmos circadianos -El ciclo pure de 24 horas que rige el sueño, el uso de energía y la liberación de hormonas-se desaimaron.
La interrupción circadiana no es un problema pequeño: desencadena el aumento de peso, los trastornos del sueño, la inmunidad reducida e incluso el cáncer. En términos simples, los microplásticos basados en almidón no solo causan daño a los órganos locales; Interferen con los sistemas de management maestro de su cuerpo que regulan prácticamente todos los aspectos de la salud.
• El estrés oxidativo estaba en el corazón del daño – El estudio reveló que la exposición a los microplásticos causó estrés oxidativo en el hígado, lo que significa que el cuerpo luchó para contrarrestar las moléculas dañinas llamadas radicales libres.
Cuando los radicales libres abruman las defensas de su cuerpo, dañan las células, inflan los tejidos e interrumpen las funciones biológicas normales. El estrés oxidativo elevado en el hígado es un impulsor temprano conocido de afecciones como la enfermedad del hígado graso y el síndrome metabólico.
Incluso la exposición diaria de dosis bajas es dañina con el tiempo
Es importante destacar que las cantidades de microplásticos utilizados en el estudio fueron pequeñas, lo que refleja los niveles que los humanos absorberían de la contaminación ambiental.3 Esto desafía la vieja suposición de que “la dosis hace el veneno”. Incluso pequeñas exposiciones repetidas se sumaron para causar un daño biológico medible en semanas, lo que aumenta las advertencias importantes sobre los efectos de la salud a largo plazo de los bioplásticos basados en almidón en la vida cotidiana.
• El daño de los órganos empeoró a medida que aumentó la exposición microplástica – Los ratones en el grupo de dosis altas, aquellos que recibieron mayores cantidades de microplásticos, mostraron una destrucción de tejido más severa en el hígado y los ovarios en comparación con el grupo de dosis bajas.4 Los ratones normales alimentados con chow, por el contrario, mostraron órganos sanos y no dañados.
Esta relación dosis-respuesta es importante porque significa que cuanto más microplásticos ingieran, mayor será el riesgo de daño interno. A pesar de que las dosis utilizadas en el estudio coincidían con lo que un humano promedio podía ingerir naturalmente, los efectos aún se volvieron graves en solo tres meses.
• Los científicos enfatizaron que “biodegradable” no significa seguro para la salud. A pesar del advertising and marketing ecológico adjunto a los plásticos basados en almidón, los hallazgos dejan en claro que estos materiales conllevan graves riesgos biológicos.5
Como los plásticos, incluso las variedades biodegradables a base de almidón, se descomponen en piezas más pequeñas y más pequeñas, conservan la capacidad de infiltrarse en los tejidos y desencadenar el estrés oxidativo, la inflamación y las interrupciones genéticas. En términos simples, cambiar a plásticos biodegradables no lo protege de los peligros para la salud vinculados a exposición microplástica.
• El tiempo de exposición, no solo la cantidad, empeora el daño biológico Incluso pequeñas exposiciones diarias construidas a un daño interno significativo al ultimate del período de estudio. Esto es importante para usted porque la mayoría de las personas están expuestas a microplásticos continuamente, no solo de vez en cuando.
Agua potable, envasado de alimentos y el polvo doméstico son fuentes diarias. Durante meses y años, esta exposición crónica se suma de una manera que no puede sentir de inmediato, pero eso daña su metabolismo, hormonas y la función de los órganos con el tiempo.
Pasos simples para protegerse de la exposición microplástica
Si le preocupa que los microplásticos se metan en su cuerpo, tanto de plásticos petroleros regulares como de plásticos supuestamente seguros a base de plantas, tiene razón en ser cauteloso. Los estudios muestran que ambos tipos causan riesgos para la salud como el daño de los órganos, la interrupción metabólica y los desequilibrios del microbioma intestinal.
Los microplásticos incluso se han encontrado en sangre humana, placentas y tejido pulmonar. Tiene mucha más potencia de la que cree para reducir su exposición diaria. La primera prioridad es limitar el contacto con cualquier cosa que arroje partículas de plástico, ya sea “compostable” o convencional. Esto es lo que recomiendo:
1. Ditch Meals envueltos en todo tipo de envases de plástico, incluido Ya sea hecho de petróleo o almidón, envolturas de plástico, bolsas y contenedores se descomponen en partículas dañinas. Le sugiero que se adhiera a los alimentos vendidos en frascos de vidrio o envolturas de papel sin recubrimiento sin revestimientos de plástico. Para almacenar alimentos en casa, use vidrio, acero inoxidable o envolturas de cera de abejas puras en lugar de cualquier tipo de plástico, incluso aquellos comercializados como biodegradables.
2. Filtrar su agua potable con un sistema diseñado para eliminar los microplásticos – Los microplásticos contaminan agua del grifo, agua embotellada e incluso agua de pozo. Los filtros de carbono estándar no son suficientes. Busque un sistema de filtración que utilice la ósmosis inversa o la tecnología de nanofiltración.
3. Minimice la comida para llevar y la comida rápida para evitar la exposición microplástica a base de envases- Los contenedores de comida para llevar, las tazas y los utensilios, ya sea hechos de versiones de plástico o vegetales convencionales, arrojan partículas microscópicas a sus alimentos y bebidas. Recomiendo traer su propio vaso o recipientes de acero inoxidable siempre que pueda. Cada comida que come de esta manera ahorra a su cuerpo una carga adicional de microplásticos.
4. Cambie a ropa de fibra pure y textiles domésticos – Las telas sintéticas como el poliéster, el nylon y el acrílico son fuentes masivas de microplástico en el aire fibras que inhalas diariamente. Incluso el poliéster “ecológico” o “reciclado” todavía arroja plástico al aire. Le sugiero que elija algodón orgánico, lino, cáñamo o lana para ropa, ropa de cama y toallas. Si está activo o hace ejercicio con frecuencia, busque equipo de rendimiento fabricado con fibras naturales en lugar de sintéticos siempre que sea posible.
5. Reduzca su huella de plástico basic haciendo intercambios diarios más inteligentes – Cada elemento de plástico que evite es una fuente menos de exposición microplástica. Recomiendo comenzar a Small: intercambie botellas de agua de plástico por vidrio o acero inoxidable, cambie a envolturas de cera de abejas en lugar de envoltura de plástico y use bolsas de compras de telas en lugar de de plástico.
Elija productos de cuidado private empaquetados en vidrio o papel en lugar de plástico siempre que sea posible. Estos pequeños cambios se suman rápidamente, lo que le da un management actual sobre lo que ingresa a su cuerpo y su entorno.
Preguntas frecuentes sobre plásticos a base de plantas
P: ¿Qué son los plásticos biodegradables basados en almidón y por qué son peligrosos?
A: Los plásticos biodegradables a base de almidón están hechos de materiales vegetales como papas, arroz y trigo en lugar de petróleo. A pesar de que suenan más seguros, una nueva investigación muestra que se descomponen en pequeñas partículas que entran en su cuerpo a través de alimentos, agua y aire. Estas partículas se han relacionado con el daño hepático, las interrupciones del azúcar en la sangre, los desequilibrios del microbioma intestinal y las alteraciones del ritmo circadiano.
P: ¿Cómo afectan los microplásticos basados en almidón su salud?
A: Según los estudios, los microplásticos basados en almidón se infiltran en órganos como su hígado, intestinos y ovarios, causando daño tisular. También interfieren con cómo su cuerpo maneja el azúcar en la sangre y las grasas, lo que lleva a problemas metabólicos como la resistencia a la insulina y los ciclos hormonales interrumpidos. Con el tiempo, este daño aumenta su riesgo de afecciones crónicas graves.
P: ¿Pueden los niveles bajos de exposición microplástica diaria aún causar daño?
A: Sí. La investigación encontró que incluso las pequeñas exposiciones diarias a los microplásticos basados en almidón causaron daño a los órganos medibles y cambios metabólicos en ratones en solo tres meses. Esto muestra que la exposición repetida de dosis bajas se acumula dentro de su cuerpo y conduce a graves riesgos para la salud a largo plazo.
P: ¿Dónde probablemente te expuses a los microplásticos basados en almidón?
A: Lo más possible es que esté expuesto a través de alimentos envasados en plásticos biodegradables, contenedores de comida para llevar, pajitas a base de plantas, utensilios e incluso agua potable. Las fibras de ropa a base de almidón y el polvo de los productos para el hogar también contribuyen a la acumulación de microplásticas dentro de su cuerpo.
P: ¿Qué pasos ayudan a reducir su exposición a microplásticos basados en almidón?
A: Puede reducir su riesgo eligiendo opciones de almacenamiento de vidrio o acero inoxidable, filtrando su agua potable con un sistema de alta calidad, evitando las comidas de comida para llevar en el embalaje de plástico, incluso si es “biodegradable”, con ropa de fibra pure y marcas de soporte que evitan usar plásticos a base de plantas o plásticos convencionales en sus productos. Se suman pequeños cambios y ayudan a proteger su salud a largo plazo.
