He estado enjuagándome con aceite de coco durante años. Leí acerca de los beneficios del oil listening hace mucho tiempo y cómo puede revertir las caries y ayudar a remineralizar y blanquear los dientes. ¡Definitivamente he notado menos placa y mejor salud dental desde que comencé! Recientemente, encontré algunos artículos en línea que cuestionaban la extracción de petróleo y si podría ser peligroso.
Esto es lo que aprendí sobre la extracción de aceite y sus ventajas y desventajas para la salud en basic.
¿Qué es el enjuague con aceite de coco?
El oil listening es una práctica milenaria que nos llega de la medicina ayurvédica, la medicina tradicional de la India. Se ha utilizado durante mucho tiempo para promover la higiene bucal y el bienestar basic al eliminar las bacterias dañinas. y reducir la acumulación de placa.
El proceso consiste en hacer buches con una cucharada de aceite durante 5 a 20 minutos con el estómago vacío y luego escupirlo. El término “oil listening” proviene de tirar y empujar aceite a través de los dientes, creando una especie de acción de lavadora. El enjuague con aceite funciona ayudando a descomponer la placa mientras se limpian los dientes.
La rutina tradicional de higiene bucal de la India suele utilizar aceite de sésamo. Sin embargo, cualquier tipo de aceite puede funcionar, siempre que sea un aceite comestible prensado en frío. El aceite de oliva, el aceite de girasol y el aceite de coco son opciones populares. ¡El aceite de coco probablemente sepa mejor!
El aceite de coco también puede ser el más eficaz. Tiene un alto “índice de saponificación”, lo que significa que puede reaccionar con la saliva para formar un tipo de jabón. La espuma pure ayuda a reducir la placa y limpiar los dientes.
Beneficios de la extracción de petróleo
¿Por qué la gente practica? extracción de aceite de coco? La extracción de aceite tiene muchos beneficios para la salud bucal. Algunos de ellos incluyen menos placa, reducción de la gravedad de la gingivitis y menos caries. Incluso puede provocar dientes más blancos y potencialmente resolver la halitosis (mal aliento).
La capacidad del oil listening para reducir la placa puede mejorar la salud de las encías, ayudando a las personas evitar la enfermedad de las encías. En un estudio de 2009, el enjuague con aceite ayudó a mejorar la gingivitis inducida por la placa. Esto es realmente importante porque la gingivitis puede convertirse en periodontitis, una enfermedad de las encías más grave que puede provocar la pérdida de dientes y huesos.
La extracción de aceite también puede ser su boleto para resolver el mal aliento crónico. Un estudio de 60 estudiantes de un albergue comparó el enjuague con aceite con el enjuague bucal recetado con clorhexidina. La extracción de aceite fue tan eficaz para reducir el mal aliento como la receta.
El aceite de coco puede ser mejor que otros aceites para favorecer la higiene dental debido a su ácido láurico. El ácido láurico es un compuesto antimicrobiano que mata las bacterias dañinas relacionadas con las caries, como Streptococcus mutans.
¿Qué dicen los dentistas?
La Asociación Dental Estadounidense (ADA) no recomienda el enjuague con aceite debido a la evidencia científica limitada que demuestra que mejora la salud dental. Dicen que el enjuague con aceite puede ayudar a eliminar los residuos de los dientes, lo cual es fantástico. Pero creen que los beneficios de la extracción de petróleo son anecdóticos o provienen de estudios con limitaciones.
Por otro lado, algunos estudios son prometedores. Por ejemplo, algunos estudios muestran que el enjuague con aceite puede ayudar a controlar la gingivitis y el mal aliento. La evidencia científica se va acumulando con el tiempo; simplemente aún no está ahí.
Los críticos de la ADA señalan que sus controvertidas recomendaciones para tratamientos con flúor y los empastes de mercurio no favorecen exactamente la salud del paciente. Pero a medida que se acumulen estudios científicos sobre la extracción de petróleo, su eficacia puede ganar una amplia aceptación.
Efectos secundarios del extracto de aceite de coco
Si bien generalmente se considera seguro, existen algunos efectos secundarios potenciales del enjuague con aceite de coco. Afortunadamente, los peligros del consumo de aceite de coco rara vez son graves.
Malestar estomacal
El sabor y la textura del aceite de coco pueden provocar náuseas en algunas personas. A veces, eso se debe a que accidentalmente tragaron un poco. Sin embargo, comenzar con demasiado aceite también puede provocar náuseas si abruma el sistema. Para evitar las náuseas, comience con solo 1 cucharadita y aumente gradualmente hasta llegar a una cucharada. Comience con 5 a ten minutos en lugar de 15 a 20.
Dolor de mandíbula
Los buches prolongados (de 10 a 20 minutos) pueden causar fatiga o dolor en los músculos de la mandíbula, especialmente en quienes rechinan los dientes o tiene problemas de ATM. Nuevamente, comience con 5 a ten minutos de buches en lugar de 15 a 20, y evite apretar los dientes o hacer buches con demasiada fuerza. Con el tiempo, los músculos de su mandíbula se fortalecerán y desarrollará resistencia.
Reacciones alérgicas
Aunque es poco común, algunas personas puede ser alérgico al aceite de coco. Los síntomas pueden incluir irritación, picazón o hinchazón en la boca, lengua o garganta. Algunas personas también pueden desarrollar reacciones cutáneas como erupciones cutáneas o urticaria alrededor de la boca.
Deje de extraer aceite inmediatamente si experimenta cualquier síntomas de alergia. Enjuáguese la boca con agua y busque atención médica. Utilice un aceite como el de sésamo o el de girasol si es alérgico al coco.
Neumonía lipoidea (lípida)
La inhalación unintended del aceite mientras se hace buches podría irritar los pulmones o provocar una infección, como neumonía lipoidea (o lipídica). Esto es poco común pero posible si el aceite se inhala en lugar de escupirlo. Incluso si sucediera, el 40% de las personas con neumonía lipoidea presentan síntomas leves o ningún síntoma. Sólo si el aceite tiene un alto contenido de bacterias se vuelve peligroso.
Para evitar este riesgo, siéntese erguido mientras extrae aceite para reducir el riesgo de inhalar el aceite y use solo una pequeña cantidad a la vez. Agite suavemente y luego escupa. La neumonía lipídica por extracción de aceite es poco común, pero puede ocurrir con una técnica inadecuada. Hacer buches demasiado vigorosos puede aumentar el riesgo de neumonía lipoidea, así que tómatelo con calma.
También es importante tener en cuenta que el enjuague con aceite no sustituye el cuidado dental si tiene una infección o enfermedad periodontal (también conocida como periodontitis). También es basic mantener buenos hábitos bucales. como cepillarseusar hilo dental y acudir a sus revisiones dentales periódicas. ¡Así que no tires tu cepillo de dientes!
Mis pensamientos sobre los peligros del aceite de coco
Condiciones como la neumonía lipoidea son extremadamente raras cuando el enjuague con aceite se realiza correctamente. La extracción de aceite de coco es una práctica segura de cuidado bucal. Pero debe complementarse con el uso common de pasta de dientes y enjuague bucal de alta calidad (sin flúor). Sin embargo, aquellas personas con alergias al coco o problemas de salud bucal deben consultar a su dentista antes de probarlo.
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¿Has usado aceite de coco para el oil listening? ¿Crees que es peligroso y has tenido algún efecto adverso? ¡Compártelo con nosotros a continuación!
