Cuando se trata de una piel brillante y saludable, no hay escasez de consejos, pero ¿cómo se separa el hecho del cuidado de la piel de la ficción?
Muchos de nosotros somos culpables de intercambiar productos con demasiada frecuencia o de limpieza en exceso en busca de resultados instantáneos, solo para terminar con irritación y brotes sin darnos cuenta de que estamos debilitando nuestra barrera de la piel. La sobreexfoliación, omitir la crema hidratante y descuidar SPF puede eliminar aún más la hidratación esencial, dejando la piel weak y reactiva.
Para cortar el ruido, nos volvimos hacia Dr. Alison Dempseyun dermatólogo certificado por la junta con sede en la ciudad de Nueva York. Con años de experiencia en el tratamiento de una amplia gama de preocupaciones de la piel, ella sabe lo que realmente funciona y lo que es solo exageración de advertising. A través de su weblog, El colectivo de amarantinaeduca a los lectores sobre estrategias de cuidado de la piel respaldadas por la ciencia que resisten la prueba del tiempo.
Nos sentamos con la Dra. Dempsey mientras ella se encendía sobre los secretos esenciales del cuidado de la piel que todos deberían conocer, además, los errores más grandes para evitar la piel sana.
¿Cuál es el consejo más importante para el cuidado de la piel que le da a sus pacientes?
La consistencia es clave. El cuidado de la piel no se trata de soluciones rápidas: se trata de apegarse a una rutina que funciona para su tipo de piel. El enfoque más efectivo es a menudo el más easy: un régimen bien formulado que puede mantener a diario. Las rutinas modernas y complicadas no superan la consistencia y demasiados productos pueden hacer más daño que bien.
¿Por qué se menciona a menudo el protector photo voltaic como imprescindible?
Si hay una cosa que marca la diferencia a largo plazo más significativa, es SPF diario. La exposición a los rayos UV conduce al envejecimiento prematuro, la hiperpigmentación y el colapso del colágeno, por lo que usar protector photo voltaic (¡incluso en días nublados!) Es la mejor inversión en el futuro de su piel.
Usted enfatiza la salud de la barrera de la piel. ¿Por qué es eso importante?
Muchas personas sobreexfolian o tiran su piel con productos de limpieza duros. Una barrera de la piel dañada puede provocar sensibilidad, brotes e inflamación. Priorice la limpieza suave, la hidratación y los humectantes ricos en lípidos para mantener su piel resistente.
¿Cuánto impacta la dieta en la salud de la piel?
Si bien la dieta no es la causa raíz de todas las preocupaciones de la piel, ciertos nutrientes pueden soportar la salud de la piel. Los ácidos grasos omega-3 (que se encuentran en salmón, nueces y semillas de lino) ayudan a reducir la inflamación, mientras que los antioxidantes (de bayas, verduras de hoja y té verde) combaten el estrés oxidativo. Por otro lado, los productos lácteos excesivos y los alimentos de alto glucemia se han relacionado con el acné en algunas personas. ¡Se trata de equilibrio!
¿Listo para encontrar tu rutina perfecta?
Las concepts del Dr. Dempsey refuerzan una verdad central sobre el cuidado de la piel: no es necesario complicarse para ser efectivo. Una rutina fuerte se basa en la consistencia, con un enfoque en SPF diarioMantener la salud de la barrera y el uso de ingredientes que realmente respalden la función de la piel.
Por supuesto, no hay una solución única para todos. Su piel cambia con las estaciones, el medio ambiente e incluso los factores de estilo de vida como el estrés y la dieta. Es por eso que un enfoque personalizado es clave.
High Eminence Organics Picks
Cuando se trata de sus favoritos personales de Eminence Organics, la Dra. Dempsey recurre a tres productos: el Strawberry ruibarbo hidrator hialurónico Para la piel de aspecto hidratado, el Niebla hidratante de cultivo de piedra para calmar y refrescar y el Líquido de fábrica de bambú para apoyar el aspecto de la elasticidad de la piel.
¿Cuáles son sus tratamientos favoritos para el cuidado de la piel? Háganos saber en los comentarios a continuación o en las redes sociales.
