Se le preguntó a la mamá sana Laura Flanagan si intentaría intercambiar su café diario (o tres) por otras alternativas, incluida nuestra potencia de energía. Tremendous verde Y su respuesta inicial fue un firme no.
“Como una madre de tres menores de cuatro años con un bebé que no duerme de cinco meses, para intercambiar café por una bebida verde period una locura complete y absoluta”. Ella cube.
Sin embargo, para nuestro deleite, Laura aceptó el desafío y los resultados hablan por sí mismos.
A continuación, Laura comparte cómo este experimento de 14 días la benefició y algunos consejos para cualquiera que lo intentara …
¿Cuáles son los beneficios que ha encontrado Laura al abandonar el café?
1. Adiós ansiedad
“El café me estaba poniendo nervioso y ansioso. Pensé que period solo ansiedad, pero desde que cortó el café, la ansiedad ha dejado de cantidad exponencial. “
2. Beneficios de la lactancia materna
“El reflujo de mi hija ha mejorado tanto desde que abandoné el café que he cortado su dosis de medicación reflujo por la mitad y potencialmente la destemulará de ellos. También está teniendo el día apropiado con sueño por primera vez”.
3. Aumento de energía
“Es pure y no aumenta y se deja caer como lo hizo con beber café. Tengo que mantenerlo con alimentos saludables y ejercicio y evitar la comida de chatarra, pero eso es una victoria en common”.
4. ¡Hola hidratación!
“El café deshidratados, por lo que desde que estaba apagado significa que el agua que estaba bebiendo estaba haciendo su trabajo sin contrarrestar la deshidratación química causada por el café”.
5. Un estilo de vida más saludable
“Me encontré tomando decisiones más saludables mientras estaba fuera del café. Más ejercicio, más agua, sin sorbos de refrescos. He comenzado a ajustar mi cuerpo y mi cuerpo está respondiendo”.
6. Salud intestinal
“Mi salud intestinal es mejor. No voy a entrar en esto, excepto para decir que las cosas están bien en el intestino”.
Los 4 consejos de Laura:
1. Actualizar
“Los primeros días son difíciles. Activa en medicamentos para el dolor de cabeza. El día tres comenzará a mejorar”.
2. Encuentra una alternativa
“Mi favorito period el té de Rooibos como y todavía tengo las ventajas relajantes y de tiempo de espera para tomar un café pero con mejores beneficios para la salud”.
3. Quédate con eso
“Tarda un poco de tiempo para que todas las cosas buenas se activen. Necesitas permitir que suceda”.
4. Use los supergreens
“Bébalo como quieres, en batidos, por sí solo, atravesó una pajita. Sin embargo, lo hagas solo.
Entonces, ahora que todo ha terminado, ¿volverás al café?
“Bueno, ha pasado casi un mes y todavía estoy libre de cafeína, ¡así que un gran no es la respuesta a eso!”
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La asombrosa historia de 32 kg* de la pérdida de peso de Laura
Laura perdió un increíble 32 kgs* con La mamá sana Desafío de 28 días ¡Y le encanta su cambio de estilo de vida saludable!
“Cuando mi hijo tenía 3 meses y yo tenía 116 kilos. Durante los 8 meses en los planes, he perdido 32 kilos”.
Durante un mes, Laura perdió 10 kg al establecerse objetivos altos que en realidad nunca esperó alcanzar. Decidida a luchar por ellos de todos modos, cuanto más decidida se convirtió en más peso que perdió.
“Aumenté mi ejercicio a sesiones de 50 minutos 6 veces a la semana y agregué caminar a mi rutina”, Ella cube.
Lo más importante que Laura ha aprendido de su pérdida masiva de 10 kg en el mes es que la positividad es muy útil.
Laura agrega, “No dejes que los contratiempos te hagan rendir, úsalos para estimularte y lograr cosas aún mayores”.
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