El viaje de 7 años de Rebecca con La mamá sana Le muestra cómo una madre ocupada de seis puede lograr y mantener sus objetivos de salud. ¡Su historia es de determinación, cómo su familia se involucró en su viaje y los cambios de estilo de vida sostenibles!
¡Estamos muy orgullosos de ti Rebecca!
De 81 kg a 68.5 kg: el triunfo de una madre
El peso inicial de Rebecca fue de 81 kg. A través de su compromiso con El programa de mamá saludable¡Lo trajo a 68.5 kg en solo 8 meses! Pero para Rebecca, el viaje no se trataba solo de perder peso rápidamente; Se trataba de mantener un estilo de vida saludable a largo plazo.
Aplicación y comunidad: armas secretas de Rebecca
Cuando se le preguntó sobre su parte favorita de El programa de mamá saludableRebecca menciona inmediatamente “el Comunidad de apoyo de mujeres y La aplicación de mamá saludable. ” ¡Esta combinación de una comunidad verdaderamente solidaria y una aplicación conveniente ha sido la piedra angular de su éxito!
Transformación acquainted
Uno de los aspectos más llamativos de la historia de Rebecca es cómo su viaje ha impactado positivamente a toda su familia.
“Nuestro estilo de vida es mucho mejor para todos en la familia”, comparte. “Mi esposo comenzó este viaje conmigo. Tenemos mucha más energía, mi mentalidad es mejor y nuestros hábitos saludables se están rociando a los niños, lo cual es fantástico”.
Nurishing Six: A Day in Rebecca’s Kitchen
Como una madre ocupada de seis años, los días de Rebecca están indudablemente ocupados. Así es como se ve un día típico en su plato:
Este enfoque equilibrado asegura que Rebecca obtenga la nutrición que necesita para mantenerse al día con su vida acquainted activa.
Recetas favoritas: para familiares y deliciosas
Los cinco primeros de Rebecca Recetas de momias saludables Demuestre cómo el programa puede funcionar para toda la familia:
- Albóndigas de puercoespín
- Espagueti de un recipiente
- Ensalada crujiente asiática de la masa de masa
- Weetbix Slice
- Camino rocoso
Moverse para la salud y la energía
El ejercicio juega un papel essential en la rutina de Rebecca. Sus entrenamientos favoritos de The Wholesome Mummy incluyen:
¡Estos entrenamientos rápidos y efectivos encajan perfectamente en su apretada agenda como madre de seis!
“Ama mi batidosson convenientes y deliciosos!
Palabras de sabiduría: el consejo de Rebecca para las nuevas madres
- “Mantenlo easy, no penses demasiado”
- “Preparación de comidas” (PD, puedes aprender todo nuestro Consejos y trucos de preparación de comidas aquí!))
- “Seguimiento de su comida y sé amable contigo mismo, lleva tiempo”
¡Estos consejos prácticos reflejan el enfoque realista de Rebecca para la salud y el bienestar!
Cuando la motivación disminuye, Rebecca vuelve a su “por qué”, la razón por la que comenzó este viaje. Este enfoque en su motivación central probablemente haya contribuido a su éxito a largo plazo.
Listo para comenzar su transformación?
La historia de Rebecca muestra los beneficios integrales de El programa de mamá saludable. Desde lograr la pérdida de peso sostenible para mejorar el estilo de vida de su familia y encontrar Una comunidad de apoyo para descubrir conveniente, Recetas saludablesEl viaje de siete años de Rebecca demuestra cómo el programa puede funcionar incluso para las madres más ocupadas.
¿Estás listo para comenzar el tuyo? Momia saludable ¿viaje? Únase a Rebecca y miles de otras mujeres que han encontrado un éxito a largo plazo con nuestro Desafío de pérdida de peso de 28 días. Como cube Rebecca: “Mantenlo easy, no pienses demasiado en las cosas”.
No se trata solo de perder peso, ¡se trata de ganar energía, mejorar su mentalidad y crear un estilo de vida saludable que funcione para usted y su familia!
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