Cuando piensas en melatonina, probablemente te viene a la mente un buen descanso nocturno. Pero es hora de conocerlo un poco diferente. espectáculos científicos eso La melatonina es más que una ayuda para dormir: es un belleza ayuda para dormir.
Resulta que tu piel produce su propia melatonina por la noche. Y ahora que es una prioridad, es posible que empieces a notarlo en la lista de ingredientes de algunas de tus fórmulas favoritas para el cuidado de la piel de noche. ¿Pero cómo funciona? ¿Qué papel juega la melatonina en una vida feliz, saludable y descansado ¿piel?
Exploremos cómo tu piel se repara por la noche. y cómo la melatonina puede ayudar.
LO BÁSICO
MELATONIN (MLT)WHAT IT IS: A naturally-occurring hormone with highly effective antioxidant properties.
WHAT IT DOES: Topical melatonin helps enhance pores and skin restore, promotes well-aging, and minimizes injury attributable to day by day stressors.
WHO IT'S FOR: Appropriate for all pores and skin sorts, it’s a favourite of these in search of well-aging motion and higher safety towards free radicals attributable to air pollution, UV radiation, and extra.
HOW TO USE IT: Discover it in nighttime eye lotions, serums, and moisturizers the place it really works alongside pores and skin’s pure melatonin manufacturing.
GOES WELL WITH: Vitamin C, carnosine, and retinoids can improve melatonin’s rejuvenating results.
DON’T MIX WITH: This mild ingredient suits proper into any PM routine.
TRY IT IN: Important Eyes, Melatonik®️, Retinal Superior, Age Contour Evening
¿Qué es la melatonina?
Te hundes en la cama y cierras los ojos después de un largo día. A medida que te quedas dormido, tu cuerpo se prepara para la tarea que tienes entre manos y entra en un modo de reparación pure. Detrás de todo esto, hay un aliado essential que actúa silenciosamente: la melatonina.
La melatonina es una hormona pure. ¿Su función principal? Ayudando an everyday el ciclo sueño-vigilia. El ritmo circadiano de tu cuerpo inicia su producción durante la noche para ayudarte a conciliar el sueño. Asegúrate de que funciona mientras duermes para ayudarte. Prepara las defensas naturales de tu piel para el día siguiente..
Pero ese no es su único papel. La melatonina también es importante para el intestino, la tiroides, los pulmones, los riñones y, como habrás adivinado, la piel, donde muestra dos puntos fuertes principales: acciones antioxidantes y reparadoras.
¿Qué papel juega la melatonina en la piel?
Por la noche, cuando tu piel pasa del modo de protección al modo de reparación, la producción de melatonina se activa para ayudarla a recuperarse del estrés del día. Y esto no es poca cosa. Tu piel produce incluso más melatonina para ayudar a repararse a sí misma que tu cerebro para ayudarte a conciliar el sueño.
¿Cuál es su función exactamente? La melatonina actúa para favorecer la regeneración de la piel. y enzimas antioxidantes. Estas enzimas luchan contra el daño oxidativo causado por los molestos radicales libres (moléculas inestables que pueden dañar la piel).
Este papel es essential ya que los radicales libres pueden descompone la estructura pure de la piel y aumenta los signos visibles del envejecimiento, como las líneas finas y las manchas oscuras provocadas por la contaminación, la radiación ultravioleta y otros factores estresantes ambientales.
¿Cómo actúa la melatonina tópica?
La melatonina tópica funciona de manera related a la melatonina que la piel produce por sí misma. Las investigaciones muestran que ayuda a Prepara las defensas naturales de tu piel para el día siguiente..
En los productos para el cuidado de la piel, la melatonina actúa como antioxidante. A medida que penetra en la piel, convence a las enzimas del cuerpo para que ayuden a reparar el daño acumulado durante el día.
¿Algo más a tener en cuenta? Los niveles naturales de melatonina disminuyen con la edad, por lo que el uso de fórmulas tópicas en su rutina de cuidado de la piel puede ser de ayuda. Y especialmente de noche. He aquí por qué:
- El ritmo circadiano de tu piel: Por la noche, la piel entra en un modo de reparación intensiva para favorecer la producción de colágeno y la renovación celular.
- La permeabilidad aumenta: Los productos para el cuidado de la piel pueden penetrar fácilmente en la piel ya que el barrera cutánea se vuelve más permeable por la noche, lo que permite que los productos actúen de inmediato.
- No hay tantos factores externos en juego: Cuando estás apartado del sol y de (la mayor parte) de la contaminación, es el momento perfecto para cuidar tu piel.
¿Para quién es la melatonina?
Ya sea que tengas piel seca, wise, grasa o mixta, probablemente haya un lugar para la melatonina en tu rutina. Pero es especialmente beneficioso para quienes se centran en el envejecimiento saludable. ¿Cómo? Los productos específicos de melatonina pueden trabajar junto con el proceso pure de reparación nocturna de la piel para lograr una apariencia saludable y rejuvenecida.
¿Qué otros ingredientes para el cuidado de la piel combinan bien con la melatonina?
Melatonina + Vitamina C
Estos dos crean una poderosa sinergia antioxidante para ayudar a la piel a luchar contra los factores estresantes diarios. vitamina c Refuerza los componentes básicos de la piel mientras ayuda a iluminarla y protegerla. Comúnmente encontrado en sueros de recuperación durante la noche, esta combinación puede ayudar luchar contra los radicales libres y mejorar los procesos naturales de reparación de tu piel. Excellent si buscas una piel radiante y revitalizada.
Melatonina + Carnosina
¿Alguna vez has oído hablar de L-carnosina? Es un dipéptido que se encuentra naturalmente en el cuerpo y que también actúa como antioxidante. Cuando se aplican juntos, espectáculos científicos que puede retardar los procesos que descomponen proteínas clave en la piel. ¿Significado? Este par puede ayudar a mantener la piel firme y con un aspecto juvenil.
Melatonina + Retina
La retina es un tipo de retinoide. que promete resultados. Ayuda a mejorar la textura, reducir la apariencia de las arrugas y minimizar las manchas oscuras, al mismo tiempo que promueve un tono de piel uniforme. Cuando se combina con melatonina, que refuerza la protección antioxidante y favorece la reparación de la piel, se consigue un efecto rejuvenecedor completo. En otras palabras, es un dúo poderoso que envejece bien.
Tu rutina de cuidado de la piel con melatonina, paso a paso
Paso 1: use un limpiador de aceite suave
Busque una fórmula de aceite que ayude a eliminar los factores estresantes diarios de la piel. El aceite limpiador se une a los aceites, el maquillaje y el protector photo voltaic no deseados para ayudar a eliminarlos y, al mismo tiempo, agrega la hidratación y el apoyo antioxidante que tanto necesita. Además, una limpieza profunda deja la piel lista para que los productos de melatonina entren en acción.
Paso 2: Aplicar una crema revitalizante para el contorno de ojos
La piel alrededor de los ojos es la más fina del rostro. Por lo que puede ser uno de los primeros en mostrar los signos visibles del envejecimiento. Busque una crema para ojos que mezcle melatonina reparadora con cafeína energizante. Estos súper ingredientes trabajan juntos para ayudar a aumentar las defensas antioxidantes de la piel mientras disfrutas de un sueño reparador.
Paso 3: recurre a un sérum protagonizado por melatonina
Ingresar Melatonik®️. Este suero 3 en 1 que contiene melatonina, bakuchioly la vitamina C aumenta las defensas antioxidantes naturales y ayuda a restaurar la vitalidad y la elasticidad, para una piel radiante y saludable. ¿La mejor parte? Ofrece una acción de recuperación durante la noche sin dejar de ser suave.
Consejo de experto: Si está listo para combinar la melatonina con el poder de los retinoides, no busque más que Retinal Superior. Este suero nocturno estimulante de la juventud ayuda a reducir visiblemente las arrugas y las líneas finas.
Paso 4: busca una crema de noche rejuvenecedora
Después de aplicar el suero, es hora de “sellar” la acción con un humectante que actúe para nutrir, calmar y reafirmar la piel. Aún mejor si tu crema de noche combina melatonina con aminoácidos como carnosina. Carnosina trabaja para luchar glicaciónun proceso pure que hace que la piel pierda firmeza a medida que envejecemos.
Paso 5: prepárese para dormir bien por la noche
Los procesos naturales de producción de melatonina del cuerpo prefieren entornos oscuros; de hecho, pueden inhibirse con la luz (pure o synthetic). Solo piensa en cuántas veces has tenido problemas para conciliar el sueño después de desplazarte durante demasiado tiempo. En esos casos, es posible que su cerebro no haya producido suficiente melatonina porque la luz “confundió” a su cuerpo.
Así que si puedes, apaga tu teléfono móvil y dedica tiempo a algo realmente relajante, como un buen libro o música suave. Un buen descanso es basic tanto para la salud de la piel como para salud basic.
Y recuerde, si al closing del día está demasiado cansado para seguir los cinco pasos, no se preocupe. Empieza incorporando uno y, poco a poco, irás Crea tu propia versión de un rutina nocturna de ensueño.
Fuentes y referencias:
Chen, Y., Lyga, J. Conexión cerebro-piel: estrés, inflamación y envejecimiento de la piel. En Objetivos de medicamentos para la inflamación y las alergias (2014); 13(3): 177-190.
Matsui, MS., Pelle, E., Dong, Ok., Pernodet, N. Ritmos biológicos en la piel. En Revista Internacional de Ciencias Moleculares (2016); 17(6): 801.
Equipo editorial
Nuestro homónimo encarna el espíritu de abrazar la vida y todas sus maravillas. Como periodistas de bienestar, exploramos temas que vigorizan los sentidos y mantienen viva la curiosidad. Creemos que una piel radiante es el resultado de un cuerpo y una mente sanos. Tejiendo la belleza con la ciencia, nuestro objetivo es inspirarte a vivir joven a cualquier edad.
Responsable de Comunicación Médica
Además de diez años como médico de atención primaria, Aurora tiene más de 23 años de experiencia en el desarrollo y comunicación de productos sanitarios, más recientemente en dermocosmética. Es coautora de numerosas publicaciones en revistas dermatológicas y ha hablado en congresos internacionales de salud y belleza. Ref: Colegio de Médicos de Madrid número 282840102
