Recientemente ha habido más rumores alrededor de NAD+ y algunas de las formas sorprendentes en que beneficia al cuerpo. Me has escuchado predicar sobre magnesio Muchas veces y cómo se necesita para al menos 300 reacciones en el cuerpo. ¿Pero nad? Más de 400 enzimas en el cuerpo requieren NAD, más que cualquier otra enzima vitamina.
Recientemente tuve la oportunidad de probar Suplemento NAD+ de Qualia Así que quería compartir mis pensamientos al respecto. Y en el proceso, he aprendido mucho más sobre NAD y por qué es tan importante para nuestro cuerpo.
¿Qué es Nad?
En términos científicos, NAD es la abreviatura de la coenzima nicotinamida adenina dinucleótido. La mayoría de nuestros tejidos también pueden convertirlo en otra forma, NADP. Nos ayuda a convertir los carbohidratos, las grasas y la proteína que comemos en ATP, que es lo que impulsa nuestras células.
Nuestros cuerpos usan NAD en tantos procesos en todo el cuerpo. NAD también está involucrado en muchas áreas diferentes de nuestra salud.
Para empezar, NAD mantiene nuestra integridad del genoma y expresión génica. También ayuda a nuestras células a comunicarse entre sí y mantener la función antioxidante en nuestras células. Desempeña un papel elementary en nuestras vías metabólicas y ayuda a nuestras células y tejidos a mantenerse saludables y funcionan como deberían. NAD también ayuda con la reparación del ADN y la función de las células inmunes. Uno de los roles más importantes que desempeña es ayudarnos a mantener células y energía más saludables a medida que envejecemos.
Los beneficios de NAD para un cuerpo y mente más saludables
Ayuda a reparar el daño del ADN del desgaste diario del cuerpo. Los estudios en animales muestran que esto a su vez ayuda a aumentar la vida útil. NAD también juega un papel importante en el mantenimiento de la longitud de nuestros telómeros. Estas tapas de extremo de ADN mantienen nuestros cromosomas ordenados y ordenados y están vinculadas con una vida más larga.
NAD también ayuda a proteger nuestras células de los efectos nocivos del estrés y les ayuda a ser más resistentes. Los investigadores han vinculado NAD con una energía mejorada, mejor recuperación muscular, mejor memoria y concentración.
Cómo conseguir NAD
NAD no es algo que obtengamos directamente de alimentos o suplementos. Más bien, cuando consumimos vitamina B3 (niacina), nuestro cuerpo lo convierte en NAD. Algunos alimentos están fortificados con niacina, pero a menudo son panes y cereales altamente procesados. Nuestro cuerpo también puede convertir el aminoácido triptófano en niacina. Sin embargo, qué tan bien podemos convertir el triptófano en niacina varía bastante por persona.
Puede encontrar niacina naturalmente en ciertos alimentos, específicamente alimentos animales. El hígado, el pollo y el pavo contienen algunas de las cantidades más altas. Sin embargo, necesitaría comer 25 porciones de pechuga de pollo o 17 porciones de hígado de res al día para igualar la misma cantidad de B3 en el suplemento NAD+ de Qualia. Y dado que la niacina es soluble en agua, nuestro cuerpo lo necesita a diario y no la almacena.
Si tomamos NAD actual, nuestro cuerpo tiene dificultades para usarlo porque es una molécula tan grande. ¡Nad no es muy útil cuando está en un extremo y en el otro! En cambio, cuando tomamos precursores de NAD (también conocido como niacina), nuestro cuerpo puede hacer mejor su propio NAD que está mucho más biodisponible.
Incluso con estos precursores de NAD, nuestro cuerpo necesita otros nutrientes para realmente absorber y usar el NAD.
El problema con el envejecimiento
A medida que me acerco rápidamente a la mediana edad, soy aún más consciente del envejecimiento saludable. Afortunadamente, hay muchas opciones de estilo de vida que tenemos management que pueden ayudar a que este proceso sea más suave. Muchas veces, cuando pensamos en productos antienvejecimiento, como cremas anti-Ripinguas y lociones me vienen a la mente. Sin embargo, el verdadero envejecimiento saludable comienza a nivel celular desde adentro hacia afuera.
A medida que envejecemos, no solo hacemos menos nad, sino también Nuestro cuerpo se descompone Lo que hacemos hacemos más rápido. Nuestro cuerpo libera un compuesto llamado CD-38 para ayudar a mantener los niveles de NAD bajo management. La desventaja de esto es que a medida que envejecemos, los niveles de NAD se vuelven mucho más bajos, mientras que nuestro CD-38 se vuelve mucho más alto. Por lo tanto, comenzamos a romper más y los niveles pueden bajar demasiado.
La disminución de NAD está vinculada con una variedad de enfermedades asociadas con el envejecimiento. Estos incluyen la disminución de la función cerebral, el cáncer, la enfermedad metabólica y la pérdida del músculo esquelético. Y dado que Muscle es el órgano de la longevidad, ¡queremos mantener la mayor cantidad posible de él!
La buena noticia es que la restauración de los niveles de NAD puede ayudar a reducir la velocidad e incluso revertir estos efectos secundarios de envejecimiento.
Obtener suficiente NAD
Si no tiene ganas de comer 17 porciones de hígado de carne todos los días, ¡la mejor manera es complementar! Sin embargo, simplemente tomar niacina (el precursor a NAD) tiene sus desventajas. Nuestro cuerpo necesita otros cofactores para que realmente absorbamos y usemos la niacina/NAD.
Aquí es donde realmente brilla el suplemento NAD+ de Qualesia. Lo han formulado para contener varios ingredientes diferentes que funcionan juntos para una mejor biodisponibilidad. Aquí hay una mirada más cercana a algunos de los ingredientes y por qué están incluidos.
Trans-reseratrol – El resveratrol se encuentra naturalmente en bayas y uvas de shade oscuro. Se ha demostrado que este antioxidante de polifenol disminuye la inflamación cerebral y puede ayudar a afilar la memoria. Cuando se usa junto con NAD, el trans-resveratrol y otros antioxidantes ayudan a evitar que NAD se descomponga demasiado rápido en el cuerpo.
Vitaminas B – La niacina (el precursor de NAD) también se conoce como vitamina B3. El suplemento NAD+ de Qualesia también contiene un espectro completo de vitaminas B. Si solo tomamos B3, puede causar un desequilibrio en el cuerpo con el tiempo. También necesitamos vitaminas B para energía, reparación celular y función cerebral. Y a diferencia de las versiones sintéticas, estas se cultivan en la levadura de cerveceros para una absorción óptima.
Magnesio – Si bien regularmente tomo un suplemento de magnesio, también puede ayudar al cuerpo a utilizar mejor NAD. El magnesio apoya las enzimas que hacen NAD y ayuda a mantener las mitocondrias saludables para que NAD pueda hacer mejor su trabajo.
Aguamín – Una mezcla mineral traza que está hecha de algas rojas. Los minerales juegan un papel en ayudar a las enzimas en el cuerpo que usan NAD para cosas como la reparación del ADN para ayudarlo a funcionar de manera más eficiente. Estos minerales también ayudan a las mitocondrias a mantenerse saludables y mantener proporciones óptimas de NAD.
Cafetería orgánica – Este no es el arbusto de la cafetería que crece a lo largo de la costa oeste. También conocido como cerezas de café, es la fruta de la planta de granos de café. Durante mucho tiempo, las cerezas de café se descartaron como residuos, pero más recientemente los científicos están descubriendo sus beneficios.
Más sobre cafeterías
La fruta de café es rica en antioxidantes que luchan contra el envejecimiento celular y la enfermedad y mejoran el sistema inmunitario. También juega un papel en la protección de la función cerebral saludable y la lucha contra los problemas cerebrales relacionados con la edad. La fruta de café también tiene algo de cafeína que nos ayuda a usar mejor NAD.
La cafeína enciende la enzima AMPK, que ayuda a nuestras células a controlar nuestros niveles de energía. Cuando la energía cae, AMPK aumenta la producción de NAD. También está vinculado con la regulación de nuestro metabolismo y ayuda a las células con funciones como la autofagia.
¿Qué cube la ciencia sobre Qualia Nad+?
Ha habido muchos estudios en los últimos años en NAD y cómo beneficia al cuerpo. Dado que el suplemento de Qualia también contiene una mezcla de cofactores, estaba interesado en ver cómo se desempeñó en los estudios. Un estudio controlado con placebo analizó cómo el NAD de Qualia ayudó a hombres y mujeres.
En todos los ámbitos, Qualia NAD aumentó los niveles de NAD en un promedio de 67%. Sin embargo, las mujeres específicamente vieron aún más beneficios. Las mujeres vieron una disminución de más del 19% en los desafíos de salud que tienden a venir con el envejecimiento, casi el doble que el grupo placebo. Tuvieron mejoras significativas en varios marcadores, incluidos los siguientes:
- Menos irritabilidad
- Mejor estado de ánimo
- Disminución del nerviosismo
- Bienestar common mejorado
- Mejor sueño
- Sentirse menos agotado
Mi experiencia con Qualia Nad+
Recientemente pude experimentar con el suplemento NAD de Qualia. Recomiendan tomarlo por la mañana, ya que NAD juega un papel elementary en el apoyo a sus ritmos circadianos. Noté un aumento de la energía y más enfoque.
Sin embargo, si no está acostumbrado a tomar suplementos con niacina en ellos, es posible que deba comenzar lentamente. Algunas personas pueden experimentar “enjuague”, cuando la piel se vuelve más roja por el aumento de la circulación. Si bien mi piel no se puso roja, me sentí un poco más cálido debido al impulso de circulación.
La otra cosa a tener en cuenta es que el NAD de Qualia tiene algo de cafeína del extracto de cafetería. Contiene 28 mg de cafeína, que es equivalente a una taza de té verde. Si eres realmente smart a la cafeína, es posible que desee evitar este suplemento. No me gusta tener mucha cafeína en un día, y aunque no bebo café todos los días, optaba por más café descafeinado mientras intentaba el suplemento. En common, sigue siendo una cantidad muy baja y no algo por lo que me siento alarmado. Además, la cafetería juega un papel clave para ayudar al NAD a funcionar mejor.
Pensamientos finales sobre NAD+ de Qualia
Realmente me gusta que Qualia se apegue a fuentes de nutrientes biodisponibles de alta calidad cuando se trata de sus suplementos. Y a medida que comenzamos a envejecer, NAD+ es una excelente manera de apoyar nuestros cerebros y cuerpos en el proceso.
Si desea obtener más información sobre Qualia Nad+ o probar algo para usted, Puedes hacer eso aquí. Su producto está respaldado por una garantía de devolución de dinero de 100 días. Y asegúrese de usar el código de promoción WMNAD para un 15% de descuento.
¿Alguna vez has probado un suplemento NAD+ antes? ¿Notaste algún beneficio? ¡Avísame en los comentarios!
