Es algo de lo que nunca tenemos suficiente: ese recurso antiguo y no renovable que es el tiempo. He aquí, sin embargo, dos nuevos magos del tiempo en escena para ayudarte a convertir esa resbaladiza corriente de tiempo en algo más viscoso y significativo. Encontrarse Melissa Ambrosini y Nick Broadhurstautores de Magia del tiempoun recurso que no solo comparte métodos para amplificar la creatividad y perfeccionar su productividad, sino que también incorpora consejos de bienestar para hacer de la vida que tiene… la mejor posible. Melissa se tomó el tiempo (nunca mejor dicho) para compartir con nosotros su inspiración al escribir el proyecto con su esposo, consejos para comenzar y algunos de sus trucos favoritos para administrar el tiempo.
Pasión de viajar: Su libro está repleto de métodos totalmente accesibles y fáciles de implementar que eliminan la fricción de tantas tareas diarias. Pero como bien sabes, los humanos casi siempre optan por seguir haciendo las cosas como las han estado haciendo, a pesar de saber que un cambio de hábito podría generar recompensas. ¿Qué les cube a las personas que se muestran reticentes a realizar el primer esfuerzo para lograr un cambio, ya sea descargar una nueva aplicación de gestión de tareas o adoptar una nueva mentalidad? ¿Cómo los alentaría a superar ese primer obstáculo y tomar un nuevo carril?
Melissa Ambrosini: Si se siente reacio a hacer un cambio, es importante reconocer sus sentimientos y no castigarse. El cambio puede ser desafiante e incómodo, por lo que es perfectamente pure sentir cierta resistencia al principio. Al mismo tiempo, el cambio también puede conducir al crecimiento y la evolución private. Es el puente desde donde estás ahora hasta donde quieres estar, ¡así que vale la pena persistir!
Adquirir la mentalidad adecuada puede ser un primer paso muy útil (por eso dedicamos un capítulo entero a ello en el libro). En specific, es elementary adoptar una mentalidad de crecimiento. Esto significa tener una comprensión integral de que sus habilidades en esta área no son fijas, sino que pueden mejorar. Las investigaciones muestran que tener esta mentalidad puede aumentar radicalmente las probabilidades de generar cambios con éxito.
Otro consejo útil es comenzar con un hábito o habilidad que le atraiga o que aproveche sus fortalezas naturales y dividirlo en partes manejables. Así que comience poco a poco, y cuando comience a acumular algunas victorias, podrá agregar lentamente más y más turnos.
WL: Usted y Nick tienen una experiencia variada y profunda en la exploración del bienestar y en guiar a su comunidad para optimizar sus vidas. ¿Cuál fue el momento en el que te diste cuenta de que cristalizar tus aprendizajes en un libro centrado en gestión del tiempo ¿Sería la forma más potente de destilar tu magia?
MAMÁ: Si nos hubieras dicho a cualquiera de nosotros hace unos años que algún día escribiríamos un libro sobre el tiempo y cómo gastarlo, probablemente nos habríamos reído mucho. Después de todo, ¡no éramos buenos con el tiempo! Y nunca teníamos suficiente: Nick period un padre soltero encaminado hacia el agotamiento sin tiempo para su hijo, mientras que yo period una persona abrumada que complacía a la gente cuyo tiempo siempre period consumido por las prioridades de otras personas.
Cuando nuestra relación comenzó hace más de una década, también comenzó nuestro viaje para cambiar nuestra relación con el tiempo, no solo para que pudiéramos “hacer más cosas”, sino también para que pudiéramos crear una vida espaciosa que permitiera mucho tiempo para las actividades y las personas que amamos.
Con el tiempo, nos volvimos tan buenos optimizando nuestro tiempo que las personas que nos rodeaban (amigos, familiares, seguidores) comenzaron a preguntarnos “¿Cómo diablos lo haces?”.
No nos dimos cuenta de que estábamos haciendo algo especial, pero ellos pudieron ver que estábamos realizando cantidades de trabajo sobrehumanas y al mismo tiempo teníamos una vida llena de alegría y significado.
Entonces, después de que nos hicieran la misma pregunta una y otra vez, finalmente nos dimos cuenta de que necesitábamos capturar todas las herramientas y técnicas que se habían convertido en algo pure para nosotros en un solo lugar, para que otros también pudieran beneficiarse de ellas. Entonces fue entonces cuando surgió la thought de Magia del tiempo realmente se afianzó.
WL: El enfoque (y el perfeccionamiento de las habilidades relacionadas con el enfoque) son un tema recurrente en el libro. Se considera particularmente importante para esta generación digital, que crece en un mundo de tecnología y notificaciones, practicar el discernimiento y aprender a llamar su atención sobre una cosa. ¿Qué consejo daría a los padres, maestros y cuidadores sobre los mejores métodos para ayudar a los pequeños a ejercitar el músculo de la concentración?
MAMÁ: Nuestra hija tiene dos años. Una de las formas en que desarrollamos la habilidad de concentrarse con ella es no interrumpir su juego autodirigido. Si empiezas a prestar atención a esto, es bastante curioso con qué frecuencia nosotros, como adultos, sentimos la necesidad de insertarnos en el juego en solitario de nuestros hijos. Por lo normal, se hace con las mejores intenciones, pero un efecto secundario desafortunado es que puede interrumpir su flujo y evitar que desarrollen la importante habilidad de concentrarse. Así que, por supuesto, jugamos mucho. con nuestra hija, pero si está haciendo algo sola, hacemos todo lo posible para no interrumpir su concentración y dejarla explorar el mundo de forma ininterrumpida.
WL: ¿Cuál es el único truco para ahorrar tiempo que ha marcado la mayor diferencia en tu vida?
MAMÁ: El único truco que me ha permitido ahorrar tiempo y que ha marcado la mayor diferencia en mi vida es la profunda comprensión de que cómo pasamos nuestros días es cómo pasamos nuestras vidas. Fue un gran punto de inflexión para mí cuando realmente comprendí que la vida no se trata sólo de los grandes momentos y los días “importantes”; La vida es ahora, en los minutos y horas aleatorios que nos regalan todos los días. Es increíblemente empoderador cuando finalmente conseguir, a nivel del corazón y del alma, que al ser intencional en cómo empleas pequeñas unidades de tiempo (tus minutos, horas y días), puedes cambiar cómo se desarrolla toda tu vida y asegurarte de que estás creando una vida que sea alineado con sus más altos valores y visión.
En un nivel más específico, el sistema de productividad que desarrollamos (Tick or Flick™) ha liberado mucho ancho de banda psychological, me ha quitado mucho estrés de encima y ha garantizado que haga las cosas correctas cada día. Es un sistema épicamente poderoso que es elegante en su simplicidad. Si su cerebro se siente abrumado, o si olvida tareas o no cumple con los plazos, le recomiendo que lo intente.
WL: Tú y Nick trabajaron juntos para escribir este libro, por lo que está claro que están de acuerdo en las mejores maneras de aprovechar al máximo su tiempo juntos como socios. ¿Qué importancia tiene para los socios principales de alguien (cónyuge, socio comercial, padres compartidos, compañeros de cuarto, and so on.) estar en sintonía con estas metodologías?
MAMÁ: Obviamente, la vida se hace más fácil cuando estás en sintonía con tu cónyuge, colegas o jefe sobre tu enfoque en aspectos como la gestión del tiempo, la planificación y la organización. Pero si tienen puntos de vista diferentes a los tuyos, no permitas que eso te impida tomar medidas. Hay muchísimos hábitos y técnicas que puedes implementar por ti mismo para mejorar y optimizar tu tiempo, así que toma acción y predica con el ejemplo. (Cuando vean lo mucho que estás haciendo, y con tan poco estrés y alboroto, ¡quizás puedas convertirlos!)
Dicho esto, a las personas se les permite tener diferentes enfoques y no existe una solución única para todos. Cuando se encuentre con una situación en la que los diferentes enfoques generen tensión, aproveche el poder de lo que yo llamo ‘CCC’: comunicación cristalina. Comuníquese de forma abierta, transparente y sin ego para garantizar que todos tengan claras sus responsabilidades y plazos, incluso si utilizan diferentes métodos para llegar a la meta.
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Karina Mackenzie es escritora, productora y desempeña muchas funciones en Pasión de viajar. Como Directora Sénior de Programación y Contenido, reserva talentos y diseña experiencias para eventos de Wanderlust, cura el TV de pasión por los viajes plataforma, y también contribuye con piezas editoriales como escritor, crea contenido para proyectos sociales y de video. Después de más de una década de trabajar en el ámbito del yoga, todavía no puede hacer el pino lejos de la pared.
Se desempeñó durante más de 5 años en la junta directiva de la organización sin fines de lucro Yoga Foster (ahora bienestar), cuya misión es hacer que la atención plena sea elemental en las escuelas públicas de todo Estados Unidos, y copresidió el comité de Bienestar Verde en la escuela pública de Brooklyn cuando sus hijos eran pequeños.
Ahora vive en los bosques de Nueva Inglaterra con sus dos pequeños humanos favoritos y su marido, aprendiendo (torpemente) cómo adaptarse a la vida en el campo.
