¿Cómo se trata la piel muy grasa?
No basta con que tu piel produzca más sebo del que necesita o que los granos hagan una fiesta en tu barbilla cada semana.
Tu piel es más grasa que la grasa. Tan aceitoso que, no importa lo que makes use of, no podrás descansar de toda la grasa y el brillo. Y no comencemos con los brotes.
¿Hay algo que puedas hacer para mantener toda esa grasa bajo management y recuperar tu piel clara y mate?
Estás de suerte. Aquí tienes los mejores consejos, hábitos y productos para pieles muy grasas:
Piel muy grasa: ¿qué la causa?
Tienes la piel muy grasa cuando tus glándulas sebáceas producen muchísimo más sebo del que necesitan.
El sebo no es una mala palabra. Es el humectante pure de tu piel. Su trabajo es mantener la piel naturalmente suave y tersa. Sin él, tu piel estaría más seca que el Sahara.
Sólo cuando la piel produce demasiado sebo es cuando las cosas empiezan a ir mal… ¿Por qué sucede esto?
Échale la culpa a hormonas y genética.
Funciona así: la dihidrotestosterona (DHT) es la hormona que controla la producción de sebo. Sus niveles están determinados genéticamente; por eso tienes que aguantar todo ese aceite y tus amigos no.
Los niveles de DHT también tienden a ser más altos durante la pubertad y la menopausia. Es por eso que la piel grasa es peor durante esos terribles años de escuela secundaria y después de los 50.
Si te hace sentir mejor, puedes culpar a los hombres. DHT es una hormona masculina. Da la casualidad de que tanto hombres como mujeres lo padecen.
DHT no es el único culpable. La hormona luteinizante (LH) nunca deja de disparar los niveles de sebo después de la ovulación. Es la razón por la que tienes un brote justo antes de que comience tu período.
Entiendes el punto. Las hormonas juegan un papel muy importante en la piel muy grasa. *suspira*
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Cómo tratar la piel muy grasa
Este es el trato: no se puede tratar la piel muy grasa solo con cuidado de la piel. Esto es un problema hormonal, ¿recuerdas?
Los productos adecuados para el cuidado de la piel pueden ayudar a mantener la grasa bajo management y eliminar cualquier grano que aparezca en tu rostro.
Pero el problema no desaparecerá a menos que solucione su causa raíz. Ahí es donde entran la medicación y la dieta.
Veamos qué funciona realmente para pieles muy grasas, ¿vale?
1. Tome retinoides recetados
Retinoides es un término common para todas las formas de vitamina A. Es una poderosa familia de cuidado de la piel que trata tanto las arrugas como el acné al mismo tiempo.
Probablemente esté familiarizado con el retinol, el miembro más común de la familia en los productos de venta libre. Combate los radicales libres, aumenta la producción de colágeno e incluso ayuda a mantener el acné bajo management.
El retinol es imprescindible para cualquier persona seriamente preocupada por el antienvejecimiento. Pero si tienes la piel muy grasa, no será suficiente. Necesitas subir un nivel. Estoy hablando de isotretinoína.
La isotretinoína “es un retinoide oral que se ha demostrado que produce la mayor reducción de sebo” en comparación con otras opciones comunes, como otros retinoides y cualquier otra cosa mencionada en esta publicación.
Los estudios lo demuestran Actúa disminuyendo el tamaño y la secreción de las glándulas sebáceas.. esta hazaña Scale back la producción de sebo en un 90%.!
¿La mejor parte? La producción de sebo permanece baja incluso un año después de haber completado su terapia con isotretinoína.
Pero hay un problema. Como todas las armas poderosas, la isotretinoína no está exenta de efectos secundarios. Puede irritar la piel, causando sequedad y enrojecimiento severos.
Una cosa más: si estás embarazada, intentando concebir o amamantando, aléjate. La isotretinoína puede dañar a su bebé.
¿Te preguntas dónde puedes conseguir algo de esto? Es sólo con receta. Pregúntale a tu médico al respecto.
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2. Reduzca el consumo de azúcar y lácteos
El veredicto está en: Una mala alimentación puede provocar acné. Los lácteos y el azúcar son los peores culpables. He aquí por qué:
Cuando se trata de lácteos, todo es cuestión de hormonas. Los andrógenos de la leche pueden aumentar la producción de grasa, dejando la piel muy grasa.
Dato curioso: es más possible que la leche desnatada agrave el acné que la leche entera. La leche sin hormonas, por otro lado, es segura para todos (a menos que sea alérgico/intolerante a ella).
¿Qué pasa con el azúcar? Demasiada azúcar hace que los niveles de azúcar e insulina en la sangre aumenten. Esto, a su vez, provoca inflamación (las principales causas de las arrugas y el acné) y desencadena la producción de exceso de grasa. Todo lo que tu piel NO necesita.
Desafortunadamente, la dieta occidental está repleta de lácteos y azúcar. Especialmente azúcar. No se trata sólo de pasteles y galletas. También lo encontrarás en refrescos, aderezos para ensaladas, carnes procesadas… básicamente en todas partes.
¿La solución? Los estudios demuestran que pasando La dieta de bajo índice glucémico puede aclarar drásticamente la piel en sólo 12 semanas.. El nombre lo cube todo: la dieta de bajo índice glucémico consiste en comer alimentos bajos en azúcar.
Como bayas. Verduras. Carnes magras (especialmente cuando son alimentadas con pasto y sin procesar). Salmón salvaje… La lista sigue y sigue.
La dieta de bajo índice glucémico no se trata de privaciones. Aún puedes comer un trozo de pastel de vez en cuando.
Pero es una forma más equilibrada de comer que te anima a comer más alimentos que nutren tu cuerpo y menos aquellos que hacen tu piel más grasa que un BigMac.
PD: Una dieta de bajo índice glucémico también mejora tu estado de ánimo, aumenta tus niveles de energía y te ayuda a perder peso. Ese es el poder de la comida saludable.
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3. Utilice los aceites adecuados
Sé lo que estás pensando: “¡Gio, mi piel ya es una mancha de aceite! ¿Y quieres que le agregue aún más aceite? ¡¿Estás loco?!
Escúchame. No estoy diciendo que debas agregar aceite. De hecho, la mayoría de los aceites harán que la piel grasa se vuelva más grasa y empeorarán el acné.
Lo que quieres es ácido linoleico, un ácido graso esencial omega-6 que se encuentra en algunos aceites y en tu piel. Esto es lo que hace por usted:
- Es hidratante: Hace que incluso la piel más seca sea suave y tersa.
- Es antiinflamatorio: Calma las rojeces y las irritaciones.
- Es curativo: Ayuda a que la piel sane más rápido
- “Exfolia”: Está involucrado en el proceso de exfoliación pure.
- Aclara: Él trata la hiperpigmentación
Cuando tu piel tiene todo el ácido linoleico que necesita, todo funciona correctamente. ¿Pero qué pasa cuando no tienes suficiente?
Para su información, las personas con piel muy grasa y/o propensas al acné tienen niveles de ácido linoleico más bajos de lo regular. Ellos producir más sebo del necesario y son más propenso a obstruir los poros (¡hola, acné!).
Buenas noticias: no es necesario utilizar un aceite para volver a agregar ácido linoleico a la piel. Puedes usar una crema hidratante con él. Pero si vas a optar por un aceite, opta por el de rosa mosqueta o el de onagra.
Mejores elecciones:
- Crema de polipéptido Protini de elefante borracho ($ 68,00): Este humectante peptídico está cargado de aminoácidos (los componentes básicos de la piel) para hidratarla y darle volumen, sin obstruir los poros ni provocar brotes. Su textura ligera, related a un gel, se absorbe inmediatamente y deja la piel más suave, tersa y húmeda. Disponible en Belleza de culto, Séfora y EspacioNK
- Suero complejo Paula’s Selection Resist Omega+ ($45,00): Un suero sin aceite rico en ceramidas y ácido linoleico para fortalecer la barrera protectora de la piel e hidratarla profundamente sin causar acné. Puedes usarlo como humectante también. Disponible en Belleza de culto y La elección de Paula.
- El aceite de semilla de rosa mosqueta prensado en frío 100 % orgánico ordinario ($ 10,90): Una vez más, el nombre lo cube todo. Obtienes aceite puro de semilla de rosa mosqueta (y solo eso) a un precio que no te arruinará. ¿Qué es lo que no te gusta? Disponible en Bahía de la belleza, Botas, Belleza de culto, Séfora, lo ordinario y Ulta.
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Rutina de cuidado de la piel para pieles muy grasas
El cuidado de la piel por sí solo no es suficiente para tratar la piel muy grasa, pero eso no significa que puedas saltarte tu rutina. He reunido la mejor rutina de cuidado de la piel para pieles grasas en esta publicación.pero aquí están los conceptos básicos:
LIMPIADOR
Limpia tu rostro con un limpiador en espuma de bajo pH dos veces al día: Lavarse la piel con más frecuencia no eliminará el exceso de sebo. Simplemente resecará tu piel y te dará un problema adicional que solucionar. Mejores elecciones:
- Limpiador en espuma CeraVe ($ 14,99): Un limpiador en espuma con pH equilibrado para pieles grasas. Elimina el exceso de grasa y maquillaje sin alterar la barrera protectora de la piel. Disponible en Séfora, Ulta y Walmart.
- Limpiador Good Morning Cosrx de bajo pH ($ 14,00): Un limpiador espumoso con pH equilibrado para pieles grasas que elimina las impurezas sin irritar ni resecar la piel. Disponible en Botas, Belleza de culto, luce fantástico, Séfora, Soko Glam, Estilovanay Sí estilo.
- Limpiador ultrafacial de Kiehl’s ($21,00): Un limpiador sin fragancia y con pH equilibrado para pieles grasas que elimina el exceso de grasa, suciedad y maquillaje. Disponible en Botas, Séfora, Kiehl’s, Nordstrom, EspacioNK y Ulta.
EXFOLIANTE
Exfoliar con ácido salicílico. Se introduce en los poros y elimina toda la suciedad que los obstruye. Esto lo convierte en el único exfoliante que puede eliminar los puntos negros y blancos y evitar la formación de otros nuevos. Además, ayuda a daily la producción de grasa y también a tratar las espinillas. Mejores elecciones:
- Suero de noche glicólico Drunk Elephant TLC Framboos ($ 90,00): No dejes que el nombre te engañe. Este exfoliante tiene ácido salicílico para destapar los poros y ácido glicólico para atenuar las manchas oscuras que a veces dejan las espinillas. Disponible en Belleza de culto, Séfora y EspacioNK.
- Líquido perfeccionador de piel con 2% BHA de Paula’s Selection ($29,00): El exfoliante de culto de la marca, destapa los poros y trata los puntos negros y el acné. La textura es un poco pegajosa, pero si puedes soportarlo, este es uno de los mejores exfoliantes con ácido salicílico que existen. Disponible en Belleza de culto, Dermstore, Web-A-Porter, La elección de Paula, Séforay EspacioNK.
- Beta hidroxiácido de Inkey Listing (£ 9,99): Un exfoliante de ácido salicílico sencillo y sencillo para personas con un presupuesto limitado. Disponible en Belleza de culto y Séfora
PROTECCIÓN SOLAR
No te saltes el protector photo voltaic. Los rayos ultravioleta causan todo tipo de estragos en la piel. Provocan arrugas y manchas oscuras, desencadenan una inflamación que provoca acné e incluso causan cáncer. Sé que el protector photo voltaic puede resultar grasoso, pero ¿realmente vale la pena omitirlo todos estos problemas adicionales? En realidad, a la larga solo estás haciendo que tu piel se vuelva más grasa. Mejores elecciones:
- EltaMD UV Pure BroadSpectrum SPF 47 ($25,00): Una fórmula maravillosa y liviana para pieles grasas que brinda protección de amplio espectro sin dejar una mancha blanca y grasosa. Disponible en Dermstore y Walmart
- La Roche-Posay Anthelios UVMune 400 Fluido management de grasa SPF50+ (£ 20,00): Proporciona una excelente protección de amplio espectro que se seca hasta obtener un acabado mate y no deja un tono blanco. Indicado para pieles grasas y con tendencia acneica. Disponible en Botas, luce fantástico, Séforay Superdroga
- Vichy Perfect Soleil Fluido Rostro Matificante Toque Seco SPF50+ (£18,95): Un protector photo voltaic matificante ligero que proporciona una protección de amplio espectro incluso en los días más calurosos del verano. Es más adecuado para pieles grasas, mixtas y propensas al acné. Disponible en Botas, Séforay Superdroga
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La conclusión
No tienes que aguantar una piel muy grasa. Un cambio en la dieta, un pequeño ajuste en su rutina de cuidado de la piel y la medicación adecuada pueden mantener el exceso de grasa bajo management y brindarle la piel clara y mate que anhela.
Acerca de Gio
Hola, soy Gio. Soy un escritor y entrenador de la piel sensato y que cube las cosas como son, con la misión de ayudarte a lograr el mejor día de tu piel, todos los días. Rompo mitos sobre el cuidado de la piel y desacredito la jerga del advertising para ayudarte a descubrir qué vale la pena derrochar y qué es mejor dejar en el estante, utilizando la ciencia, no las exageraciones. También ofrezco consultas sobre el cuidado de la piel para ayudarlo a crear la mejor rutina de cuidado de la piel para sus necesidades únicas.
