Las semanas de objetivos dorados son más que un giro divertido en sus sesiones habituales, son una parte very important de cómo Man V grasa te ayuda a hacer cambios significativos y duraderos en tu salud y estilo de vida. Vamos a desglosarlo.
¿Qué es una semana de gol de oro?
Las semanas de goles Golden son desafíos especialmente temáticos establecidos por su entrenador que le brindan oportunidades adicionales a usted y a sus compañeros de equipo para ganar goles para su lado en el puntaje fuera del titular. Estos desafíos vienen en todas las formas y tamaños, pero todos tienen un propósito: apoyarlo en la construcción de hábitos saludables y conexiones más fuertes.
Piense en ellos como rondas de bonificación para el cambio de comportamiento.
Ya sea un desafío de cocina que lo haga experimentar con comidas más saludables, una competencia de conteo de pasos que aumenta su actividad diaria o una tarea de equipo peculiar que hace que todos se ríen y se unan, cada desafío de goles dorado está diseñado para darle a su viaje de pérdida de peso una nueva patada de motivación.
¿Por qué lo hacemos?
Para mantener las cosas frescas
Seamos realistas: la pérdida de peso es un maratón, no un dash. Y como cualquier objetivo a largo plazo, mantenerse motivado cada semana puede ser difícil. Las semanas de gol dorado sacuden las cosas. Agregan una nueva capa de propósito a su semana, lo que le brinda algo para trabajar durante toda la semana previa a su sesión.
Para construir mejores hábitos
Las pequeñas cosas que haces a diario son las que conducen a un cambio actual. Un desafío nutricional podría ayudarlo a descubrir una nueva cena saludable. Un desafío de hidratación podría romper su hábito de bebidas energéticas. Estas semanas están hábilmente diseñadas para alentar pequeños ajustes que se adhieren y a menudo conducen a grandes resultados.
Para fortalecer el espíritu de equipo
Man V Fats no se trata solo del viaje particular person, se trata de tu equipo. Las semanas de objetivos de oro a menudo incluyen desafíos que dependen de trabajar juntos, alentarse mutuamente y celebrar victorias compartidas. No solo estás perdiendo peso, estás construyendo tu pink de soporte.
Para hacer que la salud sea divertida de nuevo
Seamos honestos, la “salud” no siempre suena emocionante. Pero, ¿qué pasa si cocinar una comida le ganó a su equipo un gol adicional? ¿O hacer algunos pasos adicionales con la familia también ayudó a un gol adicional de equipo? Las semanas de objetivos de oro nos recuerdan que ser más saludable puede ser agradable, social y lleno de personalidad.
Por qué es importante participar, incluso cuando estás ocupado
Lo entendemos, la vida está completa. Entre el trabajo, la familia y todo lo demás, puede parecer difícil exprimir cualquier cosa further. Pero aquí está la cosa: las semanas de gol de oro no se trata de ser perfectas: se trata de aparecer y jugar un papel. Incluso el esfuerzo más pequeño ayuda, y todo contribuye a la puntuación de su equipo.
Incluso si no puede asistir a su pesaje semanal, al participar a mediados de semana, no solo se está ayudando a sí mismo, está aumentando la ethical, dando un ejemplo y dando a sus compañeros de equipo una mejor oportunidad de esos objetivos de bonificación. Muestra compromiso, y eso levanta a todo el escuadrón.
¿Cómo puedo involucrarme si tengo poco tiempo?
Comienza pequeño:
Si es un desafío nutricional, no se preocupe por cocinar una comida gourmand. ¡Simplemente cambie una comida para llevar por algo casero y tome una foto!
Involucrar a la familia
¿Tienes hijos? Convierta un desafío en un paseo en un parque. ¿Tienes un compañero? Pruebe una nueva receta juntos. Haz que sea un esfuerzo de equipo en casa también.
Use el grupo WhatsApp:
Manténgase al tanto revisando el chat de su equipo. Obtendrá recordatorios, aliento y probablemente también algunas risas.
Planificarlo en:
Si sabe cuál es el desafío, mire su semana por delante y bloquee de 10 a 15 minutos en su calendario. Trátelo como un mini partido, es parte del plan de juego.
Celebra las victorias:
¿Hizo algo pequeño? ¡Compártelo! Tu esfuerzo podría ser lo que motiva a otro tipo a intentarlo.
La ventaja de gol dorado
Durante una semana de goles de oro, cada desafío exitoso le otorga a su equipo la oportunidad de marcar goles adicionales en su partido semanal de Man V Fats. Eso significa más puntos en el tablero y una mejor oportunidad de escalar la mesa de la liga, durante todo el esfuerzo de la tensión.
La mejor parte? Los beneficios van mucho más allá del pitido ultimate. Estas semanas a menudo provocan nuevos hábitos, risas compartidas y cambios genuinos en el estilo de vida que duran mucho después de que se restablezca el marcador.
Resumen
Las semanas de gol de oro son una parte central de lo que hace que el fútbol fatil de Man V sea más que otro programa de pérdida de peso. Son recordatorios de que el progreso viene en muchas formas, y que una vida más saludable no solo se construye en juegos de 28 minutos, sino en las pequeñas victorias cotidianas en el camino.
Así que la próxima vez que su entrenador comience una semana de gol de oro, pruébelo, incluso si son solo cinco minutos. Debido a que cada esfuerzo cuenta, todo el progreso es importante, y cuando participas, todos ganan.
