¿Por qué no colarse una proteína lil con nuestros dulces?
¡Hola amigos! ¡Espero que estés teniendo un hermoso día! Estamos de vuelta en Barcelona y vivimos esa vida de España. Si tiene alguna pregunta mientras estamos aquí, hágamelo saber, ¡envíe cualquier recs a mi manera!
Hoy, hablemos de los postres de proteínas. TBH, siento que si vas a tener un postre … ten un postre. Como uno actual. Sin proteína en polvo, sin garbanzos, solo dame chocolate y azúcar actual.
Pero entiendo que esas opciones no son las mejores para el azúcar en la sangre y que todos los postres pueden tener un poco de nutrición adicional agregada. Para estas ocasiones, he reunido ocho recetas de postres de alta proteína que no solo son deliciosas, sino que están llenas de buenos ingredientes para que se sienta alimentado y satisfecho. Ya sea que sea libre de gluten, sin lácteos o simplemente quiera algunas nuevas golosinas posteriores al entrenamiento, he gotchu.
Aquí hay 8 recetas de postres llenas de proteínas para probar:
8 postres de alta proteína
1. Helado de proteínas caseras
¡Este es un favorito en nuestra casa! Hecho con plátanos congelados, su proteína en polvo favorita y un toque de leche de almendras, este regalo soñador y cremoso se junta en minutos, y ni siquiera necesita un fabricante de helados. Totalmente personalizable y aprobado por los niños.
2. Brownies de proteínas de colágeno (sin gluten y sin lácteos)
Estos brownies son ricos, fudges y repletos de proteínas gracias a los péptidos de colágeno y la harina de almendras. También son sin gluten, sin lácteos y perfectos para la preparación de comidas. Bonificación: el colágeno es ideally suited para tu piel, articulaciones y cabello.
3. Pastel de galletas de proteína de mantequilla de maní de chocolate
Este es el mejor de todos los mundos de postres: una galleta gigante se encuentra con el pastel lleno de proteínas. Es suave, masticable y hecho con harina de avena, mantequilla de maní y proteína en polvo. Perfecto para celebraciones o simplemente porque.
4. Pastel de queso saludable con requesón, desde comer comida para pájaros
Este pastel de queso cremoso está hecho con requesón y yogur griego, endulzada naturalmente con jarabe de arce y está lleno de proteínas. Es una versión más ligera del postre clásico que todavía ofrece sabor.
5. Cake de taza de proteínas de chocolate: de Erin vive entero
Este pastel de taza está listo en solo unos minutos y utiliza ingredientes como proteínas en polvo, cacao en polvo, leche de almendras y mantequilla de almendras. Es libre de gluten, endulzado naturalmente y súper satisfactorio.
6. Bolas de proteína de mantequilla de maní: de bien plateados
Estas bolas de proteínas sin hornear están hechas con avena, mantequilla de maní, linaza y una cucharada de su proteína en polvo favorito. Fácil de hacer con anticipación y genial para tomar un refrigerio que
7. Pan de plátano de alta proteína-de Match Foodie Finds
Este pan de plátano es un giro acogedor y lleno de proteínas en un clásico. Utiliza yogurt griego, huevos, harina de almendras y proteínas en polvo para darle una porción abundante que funcione para el desayuno o el postre.
8. Pudín de chía de proteína de chocolate: de panadero minimalista
Este funciona como desayuno o postre y está hecho con leche de almendras, cacao en polvo, proteínas en polvo y semillas de chía. Es rico, chocolateoso y ideally suited para preparar comidas antes de una semana ocupada.
Ya sea que esté posterior al entrenamiento o simplemente necesite un pequeño regalo dulce que no le fairly el azúcar en la sangre, estos postres altos de proteínas son todos ganadores. Déjame saber cuál prueba primero, o si tienes un favorito, ¡grita en la sección de comentarios a continuación!
xo,
Gina
