En cuanto a la cinta: no se movió toda la noche, y honestamente estoy un poco sorprendido de que me acostumbré después de solo una noche. (“Cuando comencé, inconscientemente lo despegé en medio de la noche un par de veces”, compartió Gwyneth. “Me tomó un minuto, y ahora no puedo dormir sin ella”) Cuando es hora de liberarse (es decir, quitar la cinta), el ViO2 La cinta bucal es un poco más cómoda de eliminar que la Cinta de boca confidencial flaca (Pero ambos son significativamente menos dolorosos que estafar una curita).
ViO2La cinta de la boca azul está hecha con adhesivo de grado médico hipoalergénico y tela de mezcla de algodón, según el sitio net de la marca. También tiene la forma de la letra H y se puede usar vertical u horizontalmente, dependiendo de la preferencia (encontré que se adhiere mejor a mi piel cuando la usé verticalmente, como la letra H). También hice que mi novio probara esta cinta, y notó que sacó un poco de pelos de bigote mientras la quitaba, lo que dolía, tome nota si tiene vello facial y quiere probar la bocina.
Skinny confidencialLa cinta bucal es rosa, así que automáticamente soy un tonto para eso. Con forma de labios, cubre toda el área del labio más un poco del labio superior para una adhesión adicional. Hay un pequeño agujero en el medio donde se separan los labios, por lo que no estás completamente cubierto. Me gustaron las dos marcas que probé y no noté una diferencia significativa entre las dos. Diría que se trata de preferencias y estilo personales.
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Es seguro decir que soy oficialmente un converso de la boca. Pero yo también quería obtener algunas concepts expertas. ¿Es seguro dormir con cinta bucal? ¿Hay alguien que no deba usar cinta bucal? A continuación está todo lo que necesita saber sobre dormir con cinta bucal, según los expertos.
¿Es seguro dormir con cinta adhesiva?
Sí, dormir con cinta bucal es seguro, pero con algunas advertencias. Puede dormir con cinta adhesiva si “sus pasajes nasales son claros y no propensos a la congestión, y si no tiene una apnea del sueño moderada a severa”, cube Anjali Rajpal, DMD, un dentista cosmético en Beverly Hills Dental Arts. Si su ronquido es causado por la apnea del sueño, debe evitar la cinta bucal, y si no está seguro de si tiene apnea del sueño, Energy cube que se haga una prueba médica de sueño.
Si siente dudas de comenzar a la bosque, “es mejor probarlo para siestas cortas primero y grabarlo parcialmente para monitorear cómo se siente”, agrega el Dr. Rajpal.
Por supuesto, desea usar una cinta que se cree específicamente para este propósito, que ambos expertos señalan. “La cinta bucal especializada permite una fácil eliminación y no bloquea el flujo de aire por completo en emergencias”, cube el Dr. Rajpal. “Se recomienda usar una cinta suave y transpirable para evitar la irritación o el pánico de la piel”.
Para los adultos sanos que desean mejorar su sueño, Energy cree que puede ser una gran herramienta. Pero si ronda, advierte: “Mi mayor preocupación es que las personas a menudo lo usan para encubrir ronquidos, lo que con frecuencia es un signo de apnea del sueño no diagnosticada. Eso no solo es inútil, puede ser peligroso”, advierte.
Imagen authentic de Catharine Malzahn
¿Por qué la gente duerme con la boca pegada?
Dormir con cinta bucal fomenta la respiración nasal y desalienta la respiración de la boca, que viene con una serie de beneficios. “Muchas personas reportan un sueño más profundo y rejuvenecedor y menos interrupciones del sueño durante toda la noche, pero esto no está bien probado en la investigación”, señala Energy.
Para alentar la respiración nasal
Como Gwyneth también señaló, la grabación de la boca “puede ayudar a optimizar la calidad del sueño y mejorar la respiración promoviendo la respiración nasal”, cube el Dr. Rajpal. “Amarcar la boca fomenta la respiración por la nariz, que es una forma más pure y eficiente de respirar mientras duerme”.
