El aceite de pescado y la glucosamina han sido suplementos para la salud populares durante mucho tiempo. La gente ha utilizado principalmente aceite de pescado para la salud del corazón y glucosamina para las articulaciones artríticas. ¿Pero sabías que también podrían ayudar a los pacientes con cáncer a vivir más tiempo? A nuevo estudio en el Diario de nutrición analizó cómo estos suplementos podrían afectar la salud de las personas con cáncer. Los resultados pueden sorprenderte.
¿Qué encontró el estudio?
El estudio analizó datos de casi 15.000 personas de entre 50 y 60 años en el Biobanco del Reino Unido a quienes se les diagnosticó cáncer. Midieron la ingesta dietética y de suplementos al comienzo del estudio y monitorearon los resultados durante aproximadamente 12 años. Con el tiempo, los investigadores descubrieron que las personas que tomaban aceite de pescado tenían un 11% menos de posibilidades de morir por cualquier causa, incluido el cáncer, en comparación con quienes no lo hacían. Aún más impresionante, quienes tomaron glucosamina tuvieron un riesgo 17% menor de morir por cualquier causa. Puedes leer más sobre el estudio. aquí.
El artículo informó que las personas con una salud cardiovascular más baja, según lo medido por la Asociación Estadounidense del Corazón Lo esencial de la vida 8 (LE8), experimentaron los efectos protectores más pronunciados. Para las personas con mala salud cardiovascular, el aceite de pescado o la glucosamina redujeron todas las causas de muerte en un 13% y un 31%, respectivamente. Para aquellos con un mal pronóstico de cáncer, el uso de aceite de pescado o glucosamina resultó en aproximadamente un 25% menos de riesgo de muerte por cáncer o muerte por cualquier causa. Tanto el aceite de pescado como la glucosamina tienen efectos antiinflamatorios, lo que podría explicar en parte por qué son tan beneficiosos. Estos resultados tienen sentido, ya que las personas que gozan de buena salud en basic no notan tanto los efectos de tomar suplementos dietéticos como aquellas que tienen mala salud.
¿Cómo se compara esto con otros estudios?
Esta no es la primera vez que los investigadores notan los beneficios potenciales de estos suplementos. Estudios anteriores también han encontrado que la glucosamina puede reducir el riesgo de morir por todas las causas y problemas relacionados con el corazón en aproximadamente un 15-18%. Por ejemplo, un estudio en el Anales de las enfermedades reumáticas mostró hallazgos similares. (Léelo aquí)
El aceite de pescado también ha mostrado resultados prometedores. Investigación publicada en el BMJ Descubrió que las personas que tomaban aceite de pescado con regularidad tenían un riesgo un 13 % menor de morir por cualquier causa y un riesgo un 16 % menor de morir por una enfermedad cardíaca. (Compruébalo aquí)
Sin embargo, no todas las investigaciones coinciden. Algunos estudios no encontraron los mismos efectos protectores, especialmente contra el cáncer. Por ejemplo, una revisión de ensayos clínicos aleatorios publicada en 2014 en BMC Salud Pública no encontró ningún vínculo significativo entre el aceite de pescado y menores riesgos de cáncer. (Leer más aquí) Mi análisis de estos estudios encontró que estos ensayos controlados no usaron dosis adecuadas y no midieron el índice de omega 3 para ver si los participantes alcanzaron un nivel protector de EPA + DHA en sus cuerpos.
Vale la pena señalar que el estudio en el Diario de nutrición no examinó cuánto aceite de pescado o glucosamina estaban tomando realmente los participantes. Este es un detalle importante porque, como mencioné en un artículo anterior del weblog sobre aceite de pescado (léelo aquí), la dosis necesaria para alcanzar niveles sanguíneos óptimos de EPA + DHA se acerca a los 2 gramos por día. Para personas más grandes, como atletas o jugadores de fútbol, la dosis necesaria podría ser incluso mayor.
Por lo tanto, si realmente quiere saber si está tomando suficiente aceite de pescado, debería solicite un package de prueba para el índice Omega-3. Medir su índice de Omega-3 puede brindarle tranquilidad al confirmar que su régimen de suplementos está logrando los efectos deseados.
¿Qué significa esto para usted?
Si usted o un acquainted de un amigo cercano padece cáncer, estos hallazgos son alentadores. Pero tenga en cuenta que los suplementos como el aceite de pescado y la glucosamina no son soluciones mágicas. Los nutrientes no funcionan como las drogas. Son una parte de un rompecabezas de salud más grande. Una dieta saludable, ejercicio common y una buena atención médica también son piezas clave.
En Hallelujah Weight loss plan ofrecemos un plan más detallado para ayudarte a lograr una nutrición óptima ante un diagnóstico de cáncer. se llama el Plan de Rescate del Cáncer. Nuestro Plan de Rescate del Cáncer no cura ni trata el cáncer. En cambio, proporciona información para ayudarle a comprender el proceso del cáncer, un plan dietético conocido como Dieta de Recuperación Aleluya y suplementos dietéticos diseñados para ayudar a su cuerpo con lo que necesita para que pueda curarse a sí mismo. El aceite de pescado por sí solo es un buen comienzo, pero es sólo una parte de la solución del gran rompecabezas de la salud.
La conclusión
aceite de pescado y podría valer la pena considerar la glucosamina, especialmente si está buscando apoyar su salud durante un momento difícil como el tratamiento del cáncer. Vencer la inflamación es un paso clave en muchas enfermedades crónicas, incluido el cáncer. Por lo tanto, avance hacia una dieta más antiinflamatoria que incluya más frutas, verduras, nueces y semillas, legumbres y cereales integrales, como la Dieta Aleluya, y utilice suplementos como un impulso adicional para llenar los vacíos.
