Seamos honestos: no podemos ser dioses y diosas verdes las 24 horas del día, los 7 días de la semana. ¡Todos merecemos un capricho como parte de nuestra rutina de cuidado private! Si bien las películas, el vino y los bocadillos salados son acompañantes habituales de una noche de mascarillas y mimos, vale la pena recordar que la piel también necesita nutrición de adentro hacia afuera a diario.
En Tropic, nos preocupamos por la salud de la piel, pero eso no comienza ni termina con los productos que te pones en la cara. Usar fórmulas con ingredientes naturales es un gran paso para lograr una piel clara y luminosa, pero los alimentos que consumes día a día también marcan una gran diferencia. Continúe leyendo para descubrir algunos de los mejores alimentos para su piel que le ayudarán a obtener un impulso de belleza.
¿La dieta afecta ¿Piel?
La respuesta corta es yes. Múltiples estudios han intentó encontrar un vínculo entre la dieta y la salud de la piel, con uno realizado en 2020 encontrandoen: “La nutrición es estrechamente asociado con la salud de la piel y es requerido para todos los procesos biológicos de la piel desde la juventud hasta el envejecimiento o la enfermedad. Los niveles de nutrición y los hábitos alimentarios pueden reparar la piel dañada y también pueden causar daños a la piel”.
tu solo tengo que echar un vistazo al miríada ejemplos en las redes sociales para discusiones sobre qué los alimentos mejoran piel… y para debates sobre Los peores alimentos para la piel. Parece haber un consenso entre los dermatólogos que las dietas ricas en azúcar pueden Contribuye al envejecimiento de la piel, haciéndola menos vibrante y mas aceitoso.
El Bes alimento para una buena piel
Como marca vegana, eran renunciando a la charla recurring sobre el pescado azul y el intestino ricos en omega salud héroees como kéfir en nuestra búsqueda de una piel estupenda. BUtah tener sin miedo – nuestras mejores selecciones de vegano alimentos voluntad aún darte un brillo!
Alimentos ricos en omega-3
Alimentos como yofácil verduras, frijoles edamame, Las semillas de chía y las algas son abundante en omega–3 ácidos grasos. Estos ácidos rCommon la producción de grasa de la piel, mejorando la hidratación, minimizando brotes y signos de envejecimiento, y reducir la inflamación y sensibilidad. De hecho,Los beneficios para la piel del omega-3 son tan celebrado, que algunos marcas han creado aceites omega para uso directo sobre la piel. En Tropic, nuestro Elixir potenciador de la luminosidad Omegun aceite es eFormulado por expertos para alimentar la piel con el mismo nivel de ácidos grasos esenciales. casarse naturalmente tengo a la edad de 22 años.
aguacates
Gordo a menudo tiene mala reputación, pero él’s una parte importante de nuestra dieta – especialmente insaturado grasas como las que se encuentran en aguacates. Llenos de ácidos grasos, los aguacates pueden ayudar a reconstruir la barrera pure de la piel.mientras que elir hniveles altos de vitaminas E y A Ayuda a reparar las células de la piel. y retardar los signos de la agmiing. Los efectos también se ven tópicamente: cEl aceite de aguacate prensado antiguo se encuentra en nuestro Aceite potenciador de nutrientes Tremendous Greens a combatir la sensibilidad y los efectos de la contaminación.
Semillas de lino
Las semillas de lino son conocidas como un superalimento por una razón. Son una fuente importante de ácidos grasos omega-3, lo que ayuda a mantener la piel suave e hidratada, y estas pequeñas y nutritivas semillas contienen poderosos antioxidantes que actúan para combatir las arrugas.
Las semillas de lino se pueden incorporar fácilmente a tu dieta gracias a su suave sabor a nuez. Intente espolvorear algunas semillas de linaza en su batido favorito o agregue un poco a su cereal de desayuno.
kiwis
¿Necesitas hidratación? Busque kiwis jugosos como refrigerio rápido para calmar la sed. El kiwi contiene una alta concentración de vitamina C, un nutriente antiinflamatorio que hidrata la piel, unifica el cutis y protege contra el daño cutáneo causado por los radicales libres.
El kiwi también contiene polifenoles de la familia del galato de epigalocatequina (EGCG), que se ha demostrado que promueve la elasticidad de la piel, ayudando a que tu piel luzca más joven por más tiempo. El jugo de kiwi es un ingrediente clave en nuestra Esencia tonificante exfoliante Juicy Greensreviviendo la piel reseca para dejarla con un aspecto saludable y important.
Pimientos
Los pimientos esconden algunas credenciales impresionantes para el cuidado de la piel detrás de su exterior brillante. Aparte de ser excelente fuentes de hidratación y vitamina C, pimientos son pigmentado con un compuesto pure llamado capsantinaque es particularmente abundante en los pimientos rojos. Este antioxidante se jacta propiedades similares a la vitamina E, siempre que cierta protección contra el daño de los rayos UV.
nueces
Estos sabrosos bocados proporcionan un alimento rico en vitaminas para la piel. La vitamina B5 ayuda a reducir las manchas oscuras, mientras que la vitamina E devuelve a la piel su antiguo esplendor al reducir las arrugas y protegerla contra el daño de los rayos UV.
Las nueces también están llenas de agentes antimicrobianos que combaten las bacterias, las infecciones y diversos gérmenes responsables de afecciones de la piel como el acné.
Lograr Mejor piel con Tropic
En combinación con estos alimentos, una rutina de cuidado de la piel específica te ayudará conseguir un cutis equilibrado y una piel más resistente. De humectantes completado con compuestos orgánicos para limpiadores que libran tu piel de imperfecciones, trópicoLos productos inspirados en la naturaleza aprovechan al máximo el hermoso piel ytu eres en. ¿No estás seguro de por dónde empezar? Pruebe nuestro buscador de rutinas de cuidado de la piel ¡ahora!
