Eres principalmente agua. De la cabeza a los pies, cada capa de tu piel y cada célula de tu cuerpo depende de ella para funcionar. El agua nutre, revitaliza y te mantiene brillante. Entonces, ¿qué sucede cuando tu piel comienza a perderla y por qué es importante?
Nuestro experto Albert Navasa, Especialista en Asuntos Médicos Corporativos de ISDIN, tiene las respuestas. Hoy te explica todo lo que necesitas saber sobre pérdida de agua transepidérmica (TEWL), cómo afecta tu piel y por qué un aumento de hidratación podría ser la clave para una piel más sana y feliz.
¿Qué es la pérdida transepidérmica de agua?
Si bien puede parecer técnico, TEWL es simplemente un proceso pure en el que el agua se evapora de la superficie de la piel. También es un indicador clave de qué tan bien barrera cutánea está funcionando. Su cuerpo está compuesto aproximadamente por un 60 % de agua, y casi un tercio de esa cantidad se encuentra en la piel, el órgano más grande del cuerpo. Todos los días, se pierde un poco de esa agua a través de TEWL.
Albert explica: “Este proceso se refiere a la cantidad de agua que se evapora de la capa superior de la piel, conocida como estrato córneo”. El estrato córneo: su capa más externa de la piel — actúa como un escudo, reteniendo la humedad y protegiéndolo de factores estresantes externos.
¿Por qué ocurre TEWL?
Tu piel siempre está interactuando con el aire que te rodea y ese aire tiene diferentes niveles de humedad dependiendo de dónde te encuentres. Para equilibrar las cosas, el agua de la superficie de la piel se evapora. Como cube Albert, “TEWL es completamente pure e inevitable”.
La concept es mantener este proceso bajo management porque algunos factores pueden acelerarlo, dejando la piel seca y deshidratada. Albert comparte lo que puede causar una pérdida excesiva de agua:
- Condiciones ambientales: La baja humedad, el aire acondicionado o las temperaturas extremas pueden extraer la humedad de la piel.
- Una barrera cutánea debilitada: La sobreexposición al sol, la irritación o los productos agresivos pueden dañar la barrera cutánea y provocar que se escape más agua. “Un aumento en TEWL puede indicar una barrera cutánea poco saludable”, explica Albert.
- Genética: La piel de cada persona es única. Algunas personas son naturalmente más propensas a perder agua.
- Envejecimiento: A medida que pasan los años, la piel se vuelve más fina y menos eficaz para retener la humedad.
- Estrés y afecciones de la piel: Los problemas inflamatorios de la piel, como la psoriasis o el eccema, pueden debilitar aún más la barrera y aumentar la pérdida de humedad. “Las variaciones en TEWL también pueden indicar problemas subyacentes con la barrera cutánea”, señala Albert.
“TEWL es un indicador útil de la salud de la barrera cutánea. Y mantener la barrera equilibrada es clave para mantener la hidratación”.
¿La solución? Hidratación diaria y constante que se adapta a tu tipo y necesidades de piel. Hablando de tipos de piel, veamos cómo varía TEWL según la tuya.
¿Cómo afecta tu tipo de piel a TEWL?
Tu tipo de piel juega un papel importante en la cantidad de agua que pierde. Albert nos lo explica:
Piel regular a seca: Las personas con piel regular suelen tener una barrera cutánea equilibrada, lo que significa que TEWL tiende a ser moderada y estable.
Mientras tanto, piel seca a menudo carece de los aceites naturales y la humedad necesarios para mantener fuerte la barrera. Esto facilita que el agua se evapore, aumentando el TEWL.
Piel grasa o mixta: La piel grasa produce más sebo, lo que fortalece la barrera cutánea. Esto ayuda a retener la humedad y mantiene TEWL en la parte inferior.
Piel smart: La ciencia todavía está en el aire sobre este grupo, mientras que algunos estudios de piel smart cite un poco más TEWL, otros reportar una cantidad promedio.
¿Tu nivel TEWL es saludable?
Entonces, ¿cómo puedes saber si tu nivel TEWL está donde debería estar? Albert comparte una easy regla common: “Si tu piel se siente suave, tersa e hidratada, y no hay descamación ni irritación, es una buena señal”.
“Si tu piel se siente suave, tersa e hidratada, y no hay descamación ni irritación, es una buena señal”.
Por otro lado, si tu piel se siente áspera, seca o irritada, podría estar perdiendo más agua de la que debería. ¿La buena noticia? Hay muchas cosas que puedes hacer para volver a encarrilarlo.
Experto consejo: Aunque nuestros expertos han revisado este artículo, su dermatólogo es quien mejor conoce su piel. Dirígete a una visita si sientes que algo anda mal.
Cómo darle a tu piel una hidratación profunda y duradera
Imagínese darle a su piel un largo trago de agua y luego encerrarlo. Albert cube que ese es el secreto: “Para combatir la pérdida transepidérmica de agua, necesita hidratar su piel y luego sellar esa humedad”.
A continuación te explicamos cómo crear una rutina sencilla y eficaz para mantener tu piel feliz e hidratada:
- Limpiar: Comience con un limpiador facial suave para eliminar las impurezas sin dañar la piel.
- Hidratar: Aplicar un crema hidratante para los ojos y suero con ácido hialurónico. El ácido hialurónico es un héroe de la hidratación que también ayuda a aumentar la elasticidad.
- Hidratar: Termina con tu crema hidratante de referencia para sellar toda esa hidratación y mantener la barrera fuerte.
- Protector photo voltaic: Protege tu piel diariamente con protector photo voltaic de amplio espectro para ayudar a prevenir el daño photo voltaic, que puede resecar la piel y empeorar el TEWL.
- Exfoliar: Considere agregar un exfoliante con ácido glicólico Añade a tu rutina algunas noches a la semana para eliminar las células muertas de la piel. Esto puede ayudar a que los productos hidratantes se absorban en la piel de manera más efectiva.
Abraza el ritmo pure de tu piel
Olvídate de la perfección. Tu piel cambia todos los días y eso está bien. Algunos días necesita hidratación adicional y otros días se siente mejor por sí solo. Lo importante es cuidarlo constantemente.
Al hacer de la hidratación un hábito diario, le estás dando a tu piel exactamente lo que necesita para prosperar. Después de todo, una piel sana no se trata de perfección: se trata de equilibrio, cuidado y amando la piel en la que estás.
Referencias:
- Inexperienced M, Kashetsky N, Feschuk A, Maibach HI. Pérdida transepidérmica de agua (TEWL): medio ambiente y contaminación: una revisión sistemática. Enfermedad de la salud de la piel. 25 de febrero de 2022;2(2):e104.
- Akdeniz M, Gabriel S, Lichterfeld-Kottner A, Blume-Peytavi U, Kottner J. Pérdida transepidérmica de agua en adultos sanos: una revisión sistemática y una actualización del metanálisis. Hno. J Dermatol. 2018 noviembre;179(5):1049-1055.
Equipo editorial
Nuestro homónimo encarna el espíritu de abrazar la vida y todas sus maravillas. Como periodistas de bienestar, exploramos temas que vigorizan los sentidos y mantienen viva la curiosidad. Creemos que una piel radiante es el resultado de un cuerpo y una mente sanos. Tejiendo la belleza con la ciencia, nuestro objetivo es inspirarte a vivir joven a cualquier edad.
