La palabra “prana” es una de las palabras más utilizadas en la tradición yóguica. Todos sus esfuerzos de practicar yoga, pranayama y meditación son hacia aumentando el flujo de energía prana y mantenerlo saludable.
Prana (escrito como “praan” en sánscrito) puede interpretarse como “fuerza important”, “energía” o “principio important”. También se puede descomponer en las palabras raíz pra significa “adelante” y un significa “movimiento” o “respirar”. Por lo tanto, Prana es la respiración de la energía important.
Puede pensar que Prana es related a la respiración. Es parcialmente correcto, pero Prana es más que respirar. Es energía o shakti que los cursan a través de los diversos canales de energía o nadis para proporcionar la fuerza important important al cuerpo.
Una de las fuentes de prana es la respiración a través de la cual se transporta la energía a través de nuestra sangre. Y no es solo la respiración, sino la comida, el agua, la información, las percepciones, la conversación, la escucha, las sensaciones, and so on., también contribuyen a la energía de Prana para que nos mantengamos.
Prana tiene 5 subtipos de energía: Prana Vayu, Apana Vayu, Samana Vayu, Udana Vayu y Vyana Vayu. De estos subtipos, el Prana Vayu se considera un Vayu extremadamente esencial o basic.
En esto serie de 5 Prana VayusExplicaremos qué es exactamente Prana Vayu y cómo es importante para nuestro funcionamiento diario.
¿Qué es Prana Vayu?
Prana vayu es uno de los Cinco subtipos de prana energía y se considera el más basic. Está asociado con el movimiento hacia adentro y hacia arriba del aireprincipal responsable de la ingesta de energía. Este Vayu gobierna la respiración, la absorción de alimentos y agua, y percepciones sensoriales. Las acciones como la tos, el suspiro y la deglución también caen bajo su dominio.
Ubicado en el Chakra del corazón (Anahata) y el cofre, donde residen los pulmones, Prana Vayu facilita la ingesta de aire, Una fuente principal de prana. Algunas tradiciones también asocian a Prana Vayu con el Chakra del Tercer Eye (AJNA), enfatizando su papel en el enfoque y la conexión con el elemento del aire.
Funciones de Prana Vayu
Prana Vayu desempeña varios papeles cruciales en el cuerpo:
- Respiración: Controla la expansión y la contracción de los pulmones, afectando así el movimiento del corazón y garantizando funciones respiratorias y circulatorias eficientes.
- Tragación: Este Vayu facilita el movimiento descendente de la comida masticada desde la boca hasta el estómago.
- Producción de saliva: Estimula la producción de saliva, ayudando en la degustación, masticación y digestión inicial de los alimentos.
- Apoyo digestivo: Apoya indirectamente las funciones de Samana Vayu (digestión y asimilación) y Apana Vayu (eliminación).
- Funciones nerviosas: Al mejorar la capacidad intelectual, admite funciones nerviosas, percepción sensorial, producción de pensamiento y procesamiento de información.
Signos de desequilibrio en Prana Vayu
Mirando las funciones anteriores, parece que el Prana Vayu es omnipresente. No hay una sola área de cuerpo donde el Prana Vayu no juegue un papel importante. Los otros subtipos también dependen del funcionamiento correcto del Prana Vayu.
Por lo tanto, no hace falta decir que incluso el más mínimo desequilibrio en el Prana Vayu puede conducir a perturbaciones. Si tiene las señales mencionadas a continuación, su Prana Vayu puede estar en un lanzamiento.
- Sin aliento, asma, bronquitis, hipo
- Frío, congestión, tos
- Voz ronca
- Baja inmunidad y energía
- Mala circulación,
- Palpitaciones del corazón
- Apnea del sueño
- Mala postura
- Ansiedad excesiva, preocupación, miedo, ira
- dolores de cabeza
- Pérdida de enfoque
- Bloqueos emocionales debido a los desequilibrios en el chakra del corazón
Cómo equilibrar el prana vayu
Mantener un Prana Vayu equilibrado implica varias prácticas:
- Yoga: Poses dinámicas que promueven el movimiento de fluidos y abren la parte superior del cuerpo, como pose de niños, pose de gato/vaca, pose de puente, pose de arco, pose de camello, pose de bailarín, pose de cobra, pose de silla, poses guerreras y pose de perro descendente.
- Pranayama: Técnicas de respiración controlada como Ujjayi Breath (aliento victorioso)Bhastrika (fuelle respiración) y nadi shodhana (respiración de nasal alternativa) ayudan a mejorar y equilibrar prana vayu.
- Meditación: La meditación common brinda conciencia al flujo de prana y el estado psychological. Práctica Prana Mudra (Unir las puntas del anillo y los dedos pequeños al pulgar) puede estimular los canales de energía, despejar bloqueos de chakra y equilibrar las energías elementales.
- Estilo de vida: Una dieta equilibrada, camina en la naturaleza y rodeándose de estímulos positivos como colores, aromas y sonidos puede soportar prana vayu saludable.
Prana Vayu es esencial para nuestro funcionamiento diario, influyendo en todo, desde nuestros sistemas respiratorios y circulatorios hasta nuestra claridad psychological y bienestar emocional. Al comprender y fomentar esta energía important, podemos promover la salud y la vitalidad en basic.
Conclusión
El sistema de mantenimiento del cuerpo se conoce como prana. Tómese un minuto para explorar lo que su cuerpo requiere una vez que haya alcanzado un estado de comprensión de cómo su respiración fluye en todo su cuerpo. Un gran lugar para comenzar es tomar conciencia de su Prana Vayus y sus diversos roles.
