Es posible que haya visto la moda de la pasta de queso feta de tomate horneado que recientemente ha barrido las redes sociales, principalmente a través de Tik Tok. Bueno, ahora la aplicación Wholesome Mummy tiene su propia versión más saludable de este plato de pasta fácil y satisfactorio, ¡pero sin todas las calorías adicionales!
El desafío de pérdida de peso de 28 días ‘s receta para Pasta easy de tomate y queso feta Utiliza la pasta integral que es más densa en nutrientes para mantenerlo más lleno durante más tiempo en queso feta de grasa reducida y esta receta incluye algunas espinacas nutritivas para bebés que es rico en hierro y otros minerales. ¡Toda esta deliciosa comida acquainted es de solo 421 calorías por servicio y usa solo un puñado de ingredientes!
¡La pasta no tiene que estar fuera del menú cuando observa su peso con recetas como esta! El desafío de pérdida de peso de 28 días tiene montones de deliciosos platos de pasta que no arruinarán sus objetivos de pérdida de peso.
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Ingredientes
- 250 gramos pasta integral cualquier forma
- 2 caballero tomates cherry
- 2 cucharadita orégano seco
- Pimienta
- 4 clavo ajo
- 3 cucharada aceite de oliva virgen further
- 200 gramos Feta grasa reducida
- 4 tazas espinacas
- 1 cucharadita corteza de limón rallado
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Instrucciones
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Cocine la pasta de acuerdo con las instrucciones de los paquetes hasta Al dente. Escurrir, reservando 1/2 taza de agua de cocción de pasta. Dejar de lado.
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Precaliente el horno a 185 grados.
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En una fuente para hornear de 20 cm, mezcle los tomates, el orégano, la pimienta y los dientes de ajo con la mitad del aceite.
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Coloque el bloque de queso feta en el medio y rocíe con el resto del aceite.
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Coloque la fuente para hornear en el horno y cocine durante 30 minutos, hasta que los tomates se hayan ampollado y el queso feta esté dorado y derretido.
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Revuelva la pasta y las espinacas child en la mezcla de queso feta, rompiendo queso feta a través de la pasta. Use un poco del agua de pasta a la vez para unir la salsa. Deseche el agua si no lo necesita todo. La pasta debe estar cubierta y cremosa, no líquida.
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Cubra con ralladura de limón y disfruta.
Mira cómo hornear pasta feta receta
¿Estás listo para convertirte en una momia saludable?
