Ya sea que use sandalias todo el día en verano o que camine con botas pesadas durante el invierno, sus pies definitivamente necesitan algo de TLC. ¡Un día de caminar y estar de pie puede conducir a pies muy cansados y doloridos!
Cuando se trata de pies, la prevención y el mantenimiento continuo son imprescindibles. La piel seca puede provocar grietas dolorosas. Y los pies sudorosos pueden convertirse en un problema con picazón y apestoso en poco tiempo.
Pruebe uno de estos 11 empapados para tratar sus pies, sin importar cómo se sientan. ¡Oye, incluso tener una excusa para sentarse y relajarse durante 15 minutos vale la pena!
Cómo remojar tus pies
Si se está dando una pedicura en el hogar, comience preparando los dedos de los pies con un easy remojo de pies. La mejor manera de suavizar los callos es remojarlos en agua tibia. Agregar algo ácido, como jugo de limón, jugo de naranja o vinagre blanco, puede ayudar con el trabajo.
Me gusta sentarme en el borde de la bañera, o diablos, tomar un baño largo, para ablandar las cosas.
El tazón es bonito, pero sé que todo en él inevitablemente terminará por todo el piso. Y si planea volver a pintar los dedos de los pies, asegúrese de quitar todo el viejo esmalte antes de empaparse.
1. Suavizar los pies con un remojo de leche de cúrcuma.
Si has probado un mascarilla de cúrcumaes hora de probarlo en sus pies, donde esta especia curativa puede calmar la inflamación y reparar la piel seca [source]. Combínelo con leche hidratante y harina de arroz exfoliante para suavizar los pies. Nota: El polvo de cúrcuma puede manchar toallas y superficies de shade claro, así que coloque una toalla oscura hacia abajo.
Mix la leche y la cúrcuma en polvo. Vierta la mezcla en una cuenca con agua tibia y remoje los pies durante 10 minutos. Luego use sus dedos para pulir los talones con la harina de arroz durante 1 minuto. Enjuague los pies. Repita dos veces por semana.
2. Uñas blanqueadas con una dentadura postiza.
Aquí hay un remedio económico para las uñas amarillas: ¡remoje los pies en el limpiador de dentaduras postizas! Las tabletas ayudan a elevar las manchas de superficie con uso repetitivo y también a combatir el hongo de uñas.
Deje caer las tabletas en una cuenca llena de agua tibia. Remoje los pies durante 15 minutos y luego frote las uñas con un cepillo de dientes limpio. Repita dos veces por semana para las uñas más blancas en 3 semanas.
3. Relájese los pies doloridos con un remojo de cítricos.
Este remojo restaurativo combina sal y aromaterapia de Epsom, además de los beneficios exfoliantes de los ácidos alfa-hidroxi en jugo de naranja [source]. Los aceites esenciales de naranja y lavanda en aceite de almendras hidratante son calmantes y naturalmente antibacterianos [source].
Mix el aceite de almendras y los aceites esenciales. Llene un tazón grande con agua tibia, agregue todos los ingredientes y gire. Remoje los pies durante 15 minutos, luego enjuague y seque.
4. Ayuda a los pies hinchados con un empapado de leche de menta.
La menta cut back la inflamación [source] para relajar los pies doloridos y aliviar la hinchazón. El ácido láctico en la leche afloja la piel muerta [source] y también hidratos.
- Leche entera
- Agua tibia
- 4 ramitas menta
Agregue partes iguales de leche y agua (suficiente para cubrir las tapas de los pies) en un tazón grande. Agregue la menta. Remoje los pies durante 20 minutos y luego use una piedra pómez para exfoliar suavemente los parches ásperos, especialmente alrededor de los talones. Enjuague bien y seque. Repita tan a menudo como sea necesario.
5. Reducir la hinchazón con un remojo de té negro.
La cafeína del té negro penetra la barrera de la piel y mejora la circulación [source]. El remojo frío ayuda a reducir la hinchazón y la hinchazón. Y los taninos de té ayudan a matar hongos de pie y las bacterias [source] que causan olor.
- 4 tazas té negro fuerte, enfriado
- ½ taza de hielo
Agregue té y hielo a una cuenca grande. Remoje los pies durante 10-15 minutos, luego enjuague y se seque.
6. Reparar tacones agrietados con una lavanda + + Remojo de aceite de ricino.
Castor Oil es un excelente emoliente que funcionará para reducir la aspereza de la piel gruesa del talón y callos. El aceite esencial de lavanda antibacteriana elimina el hongo y la infección, de modo que la piel seca y agrietada se cura más rápido. ¡Pruébelo antes de acostarse para ayudarlo a enviarlo a dormir!
Mida el aceite de ricino y le agregue el aceite esencial de la lavanda. Llene una cuenca con agua tibia y vierta la mezcla de aceite. Remoje los pies durante 15 minutos, luego se seca.
7. Ablandar la piel seca con un remojo de pie de piña colada.
Aflúe los pies en rico coco mientras los ácidos alfa-hidroxi naturales en la piña ayudan a romper las capas de piel seca sobre los talones. Siga con un exfoliante de pie para ayudar a exfoliar manualmente.
- 1 taza de jugo de piña o ½ taza de piña fresca picada
- ½ taza de leche de coco
Vierta el jugo de piña o la piña fresca picada en una cuenca de agua tibia. Agregue ½ taza de leche de coco. Remoje los pies durante un mínimo de 15 minutos o hasta que el agua comience a enfriarse. Sigue con un matorral.
8. Pies cálidos y fríos con un empapado de especias de canela.
Cuando hace frío, a tus pies fríos les encantará calentar con este remojo. Agregue un poco de canela para acelerar el flujo de sangre [source] y aumentar la calidez.
Llena un tazón grande con agua tibia. Agregue el baño de burbujas y luego agregue los ingredientes restantes. Remoje los pies durante 15 minutos, luego enjuague bien y seque.
9. Detente los pies apestosos con un vinagre y bicarbonato de sodio.
Vinagre de manzana [source] y bicarbonato de sodio [source] actuar para inhibir las bacterias que causan el olor que conducen a pies apestosos.
- ½ taza de vinagre de manzana
- ¼ de taza de bicarbonato de sodio
Agregue ingredientes a una cuenca llena de agua tibia. Remoje los pies durante 10 minutos, luego se seca.
10. Luchar contra el pie del atleta con un árbol de té y un vinagre empapado.
Los ácidos naturales del vinagre son una forma barata pero efectiva de ayudar a combatir el pie de los atletas. Agregue aceite de árbol de té para combatir los hongos y reventar las bacterias que causan olores [source]. ¡Ablandará la piel muerta sobre los gruesos tacones y callos al mismo tiempo!
Mix el aceite portador y el aceite esencial. Agregue todos los ingredientes a un tazón de agua tibia. Siéntese durante 10 minutos y deje que el agua ácida ablanden sus plantas.
11. Calme los pies doloridos con un remojo de epsom.
La sal de Epsom es excelente para calmar músculos adoloridosy puede hacer lo mismo por los pies cansados. Probar un Epsom Salt Foot Sember Para ayudar a reducir la hinchazón y mantener las bacterias y las ampollas alejadas. Y cualquier piel inflamada se puede frenar con las potencias medicinales [source].
Mix todos los ingredientes y mezcle bien. Llene una cuenca con agua tibia hasta que esté lo suficientemente profundo como para cubrir los pies, luego agregue ½ taza de la mezcla de sal de Epsom al agua. Remoje los pies durante 20 minutos, luego seque.
Sigue con un exfoliante de pie
Una vez que tus pies son buenos y suaves, ve a la ciudad con una easy sal o azúcar matorral. Esto no tiene que ser (y probablemente no debería ser) elegante. El azúcar con un poco de aceite hará un buen trabajo al eliminar la piel muerta y limpiar las cosas.
Y su mejor inversión del año será un piedra pómez. Trabaja en los callos y tacones con este tipo. Aún mejor, manténgalo en la ducha y hace un poco de fregado cada vez que esté allí.
Luego hidratan
Si tus pies están secos, los unas con la gruesa crema de pie que tengas a mano (me gusta reutilizar un ungüento de mano) Después de remojar y fregar. Luego puedes usar calcetines por un tiempo para dejar que se empape.
Algunas personas duermen con sus calcetines puestos, pero esto se siente asombroso para mí. Prefiero dejar que mis dedos tengan la oportunidad de salir a aire. Si quieres Pinta los dedos de los piesahora es el momento perfecto!
Referencias:
1. Vollono L, et al. Potencial de curcumina en los trastornos de la piel. Nutrientes. 2019.
2. Tang SC, et al. Efectos duales de los ácidos alfa-hidroxi en la piel. Moléculas. 2018.
3. Orchard A, et al. Aceites esenciales comerciales como antimicrobianos potenciales para tratar enfermedades de la piel. Med alternat de complemento basado en Evid. 2017.
4. Solar Z, et al. Composición química y actividades antiinflamatorias, citotóxicas y antioxidantes del aceite esencial de las hojas de Mentha Piperita cultivado en China. PLoS uno. 2014.
5. Smith WP. Efectos epidérmicos y dérmicos del ácido láctico tópico. J soy acad dermatol. 1996.
6. Herman A, et al. Los mecanismos de acción de la cafeína y su uso cosmético. Pharmacol fisiol de la piel. 2013.
7. Chung KT, et al. Taninos y salud humana: una revisión. Crit rev meals sci nutr. 1998.
8. Ranasinghe P, et al. Propiedades medicinales de la canela ‘verdadera’ (Cinnamomum zeylanicum): una revisión sistemática. Alternativa de complemento de BMC Med. 2013.
Este artículo fue revisado médicamente por la Dra. Gina Jansheski, un médico con licencia certificado por la junta con más de 20 años de experiencia en práctica. Obtenga más información sobre Hiya Glow’s Medical Evaluations aquí. Como siempre, este no es un consejo médico private, y le recomendamos que hable con su médico.
