Con el Alle Vegas Raiders, el estadio que es el anfitrión de Wrestlemania 41, una de las estrellas más grandes del juego de Grapple visitó la instalación de entrenamiento del equipo antes de Bell Time, donde obtuvo una camiseta honoraria de Raider y demostró por qué todavía es el palo de medición en lo que respecta al rendimiento en WWE.
Si bien el Roman Reign puede haber estado en el extremo perdedor de un emocionante partido de triple amenaza en WrestleMania 41 el fin de semana pasado contra CM Punk y Seth Rollins, no hay duda de que cuando se trata de poner el trabajo fuera del ring, el “Jefe Tribal” todavía es inigualable. Como una de las estrellas más grandes de las promociones de lucha libre, Reign se encuentra dividido entre partidos y una floreciente carrera en la pantalla grande, pero nunca salta una sesión de gimnasio.
“Es divertido porque mucha gente me llama a tiempo parcial”, dijo el hombre que se convirtió en uno de los campeones de lucha más antiguos de todos los tiempos en un video reciente de IG. “Mucha gente tiene muchas cosas que decir sobre mi horario. No soy un tiempo parcial. Soy una vaca de efectivo a tiempo completo. Cada segundo que respiro, estoy trabajando. Así es como funciona todo esto. Prueba de concepto”.
Para demostrar aún más su prueba de concepto, Reigns visitó el Centro de Efficiency de la Salud de la Salud Intermountain de Los Vegas Raiders en Henderson, Nevada, donde se lo vieron sudar y recibió una camiseta honoraria por sus esfuerzos monumentales. “Raider Nation, reconocerme”, se transmitió reinados, mientras tomaba Su recuerdo le presentó funcionarios del equipo, incluido el presidente de Las Vegas, Sandra Douglas Morgan,.
Entrenamiento del Raider de la parte superior del cuerpo de Roman Reign
Este entrenamiento se ensambla a partir de varios clips en las redes sociales, agregada para su placer de bombeo de hierro. Para completar, realice de 2 a 3 conjuntos de cada ejercicio con 10 a 12 repeticiones y seleccione un peso que lo lleva a una falla del 80-100% con cada conjunto. Esto lo pondrá en la rango de hipertrofia más importante.
- Mosca del pecho del cable medio
- LAT Pulldown (accesorio suizo de múltiples pases)
- Elevación de placa delantera
- Fila de mancuernas
- Cable de pie fila vertical (accesorio de tríceps)
- Flies de pesas inversas para el banco de inclinación
- Rizos de concentración de mancuernas sentadas
- Rizos de cable de bíceps de pie (accesorio de rizo del brazo)
Desglose del entrenamiento de la parte superior del cuerpo de Roman Reign
Hay una razón por la que muchos jugadores de fútbol se convierten en luchadores profesionales y eso se debe al poder requerido para mover el peso corporal de un oponente en condiciones intensas. Mientras estaba en el Instituto de Tecnología de Georgia, Reigns fue miembro del equipo de fútbol de Georgia Tech Yellow Jackets junto con Calvin Johnson. Uno de los aspectos más destacados de su carrera incluyó ganar honores en la Conferencia de la Costa Atlántica (ACC) del primer equipo en 2006 después de registrar 40 tacleadas, dos balones sueltos recuperados y 4.5 capturas. Entonces, “el jefe tribal” sabe una o dos cosas sobre la fuerza de la parte superior del cuerpo.
Al usar los movimientos de cable y las pesas libres, Reign atrasa su parte superior del cuerpo con una combinación de movimientos compuestos, donde se reclutan múltiples grupos musculares, junto con movimientos de aislamiento que realmente gravan un área enfocada. La superestrella de la WWE construye su cofre con ejercicios como la mosca del pecho del cable y las moscas inversas del banco de inclinación. Su espalda es trabajada por LAT Pulldowns, pero también se usa como base para ejercicios como la placa delantera y las filas verticales, por lo que no son solo sus tríceps los que sentirán la quemadura aquí.
Los bíceps de Reigns son explotados por una combinación de rizos de concentración de mancuernas sentadas y rizos de cable de pie para derribar esas fibras musculares y estimularlas para que se vuelvan más fuertes. Es el tipo de entrenamiento que separa a los campeones de la WWE de los chumps Professional Wrestling, pero para probar esta sesión por usted mismo, no necesita ser un evento principal de WrestleMania. Simplemente trate de apuntar a un peso que lo empuje a la falla y, dependiendo de su nivel de experiencia, no dude en ajustar la cantidad de ajustes hacia arriba o hacia abajo. Luego, cuando haya terminado, ¡no olvide reconocer a su jefe tribal!
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