Esta entrada fue publicada el 23 de octubre de 2024 por Charlotte Bell.
Ayer por la mañana me desperté con una sensación que me resulta demasiado acquainted, un pequeño picor en el fondo de la garganta. Así es como siempre empieza para mí un resfriado/gripe/infección de los senos nasales. Le he estado lanzando algunas defensas a base de hierbas y no parece empeorar, pero tampoco mejora. Pero tengo muy claro que hoy en día no es buena concept enseñar yoga.
Con diferencia, la parte más estresante de estar enfermo (además de la miseria de la enfermedad en sí) es asegurarme de que mis clases de yoga estén cubiertas, especialmente cuando aparece de repente. Siempre he sido un “soldado”: si puedo levantarme, puedo trabajar. Sin embargo, es diferente cuando tu trabajo es enseñar yoga (o cualquier otra cosa). Seguir adelante puede no ser lo mejor para todos.
Tengo la suerte de contar con un grupo competente de sustitutos, pero no siempre están disponibles en el último minuto. Entonces, ¿qué hacer? Creo que depende de la naturaleza de la enfermedad.
¿Cuándo está bien enseñar yoga cuando no estás al 100 por ciento?
En el caso de muchas enfermedades, como el dolor de garganta y las infecciones de los senos nasales, el período más contagioso es el temprano, a menudo antes de que afloren los síntomas. En esos casos, normalmente será seguro enseñar cuando se sienta lo suficientemente fuerte para hacerlo.
Aun así, las condiciones de los senos nasales son complicadas y evito el contacto directo con los estudiantes. También evito manipular los accesorios del espacio donde enseño, especialmente las almohadillas para los ojos. Utilizo mi propia estera private y traigo mi propia manta para sentarme.
Infórmate
Es importante estar informado sobre la naturaleza de la enfermedad que está padeciendo. Si no visita a un médico, llame a su departamento de salud native y describa su enfermedad. Probablemente serán conscientes de la enfermedad. del día en su área y puede darle una buena concept de cuándo ya no es contagioso.
Por ejemplo, hay enfermedades comunes, como norovirus (la violenta enfermedad digestiva que aparece en oleadas cada pocos años), que son altamente contagiosas durante varios días después de que dejas de tener síntomas. La mayoría de las personas asumen que una vez que se sienten mejor, ya no son contagiosas. Pero eso no es cierto para el norovirus. Con demasiada frecuencia las personas terminan con este desagradable gombu porque ni ellos ni sus amigos/familiares se dan cuenta de que siguen siendo contagiosos incluso cuando se sienten bastante bien.
Virus como el Covid y la gripe son impredecibles. Los virus mutan, por lo que la versión de estas enfermedades en cada temporada será diferente. Es importante averiguar qué dicen los CDC sobre el período de contagio en el momento en que contrajo cualquier virus.
Recordar ahimsa (no dañino) ¿la base del yoga? Es mucho menos dañino para los estudiantes que un maestro cancele una clase que exponerlos a algo como Covid, gripe o norovirus.
En una palabra
Aquí hay algunas pautas sobre cuándo enseñar, cuándo no y cómo mantener seguros a los estudiantes cuando lo haga:
Acerca de Charlotte Bell
Charlotte Bell descubrió el yoga en 1982 y comenzó a enseñar en 1986. Charlotte es autora de Aware Yoga, Aware Life: A Information for On a regular basis Observe y Yoga for Meditators, ambos publicados por Rodmell Press. Su tercer libro se titula Hip-Wholesome Asana: La guía del practicante de yoga para proteger las caderas y evitar el dolor en las articulaciones SI (Publicaciones Shambhala). Escribe una columna mensual para la revista CATALYST y se desempeña como editora de Yoga U On-line. Charlotte es miembro fundadora de la junta directiva de GreenTREE Yoga, una organización sin fines de lucro que lleva el yoga a poblaciones desatendidas. Música de toda la vida, Charlotte toca el oboe y el corno inglés en la Sinfónica de Salt Lake y en el sexteto people Crimson Rock Rondo, cuyo DVD ganó dos premios Emmy.
