¡Estos parfaits de maíz de dulces son un refrigerio de Halloween naturalmente dulce y saludable que ofrece un impulso de proteína en un pequeño paquete lovable que a sus hijos les encantará!
Delicioso y lovable bocadillo de Halloween
No puedo decir que realmente disfruto comiendo maíz de dulces, pero hay algo tan lovable y nostálgico en ellos. Simplemente gritan Halloween. Tan pronto como vemos que esas bolsas amarillas y naranjas comienzan a aparecer en las tiendas de comestibles, sabemos que la temporada espeluznante está a la vuelta de la esquina.
Me encanta encontrar formas divertidas, saludables y sabrosas de celebrar las vacaciones. ¡Y estos pequeños parfaits de maíz de dulces se ajustan perfectamente a la factura! Si nunca has probado el requesón batido, este es el momento perfecto para comenzar. La textura es suave y esponjosa, perfecta para las personas que son sensibles a la textura del requesón common. Además, estas pequeñas golosinas de Halloween tienen solo 4 ingredientes (a menos que desee agregar una pequeña guarnición), se unan en unos 5 minutos y no pueden ser más lindos. Porque seamos sinceros. La comida linda es más divertida de comer.
Ingredientes necesitarás hacer estos parfaits de maíz de dulces:
- Piña
- Naranjas de mandarín
- Requesón
- Jarabe de arce
Cómo hacer parfaits de maíz de dulces:
- Pica la piña. Pele, núclee y dote su piña en piezas del tamaño de un bocado. Dejar de lado.
- Batir el requesón. Coloque su requesón en un procesador de alimentos. Mezclar durante unos 30 segundos; Raspe los lados y mezcle hasta que esté súper cremosa y esponjosa. Agregue el jarabe de arce y pulse hasta que se mezcle.
- Capa de los parfaits. A pequeñas gafas de servicio transparentes, agregue una capa de piña picada, una capa de naranjas de mandarín y una capa de requesón batido.
- ¡Disfrutar! ¡Agregue algunas chispas o un maíz de caramelo para guarnición y excavación!
Consejos y sugerencias:
Deberá usar un procesador de alimentos para obtener la consistencia adecuada para el requesón batido. Una licuadora puede superarlo y terminará con una consistencia líquida. ¡Esta es una excelente manera de disfrutar del requesón para las personas a las que no les gusta la textura del requesón common!
El yogur griego o la crema batida son buenos sustitutos del requesón batido.
Puede usar piña enlatada si lo desea, sin embargo, la piña fresca es mucho mejor y tiene un shade amarillo mucho más brillante.
Cubra las sobras o colóquelas en un recipiente hermético. Almacene en el refrigerador durante 2-3 días.
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Parfait de maíz de caramelo saludable
¡Estos parfaits de maíz de dulces son un refrigerio de Halloween naturalmente dulce y saludable que ofrece un impulso de proteína en un pequeño paquete lovable que a sus hijos les encantará!
Porciones: 6 Parfaits
Calorías: 188kcal
- 2 tazas requesón El 2% es el mejor
- 1/3 taza jarabe de arce puro
- 3 tazas piña picado
- 2 latas naranjas de mandarín 10.5 onzas cada uno, drenado
- Cornos de dulces para guarnición opcional
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Coloque el requesón en un procesador de alimentos y mezcle durante unos 30 segundos. Detente y raspe los lados del tazón con una espátula. Mezcle nuevamente hasta que esté completamente suave. Agregue jarabe de arce y pulse hasta que se mix.
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Coloque 1/2 taza de piña picada en un frasco de vidrio transparente o un tazón.
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Agregue una capa de naranjas de mandarina en la parte superior de la piña.
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Cubra con requesón batido. ¡Agregue algunos callos de dulces para adornar para divertirse! ¡Disfrutar!
Calorías: 188kcal | Carbohidratos: 36gramo | Proteína: 10gramo | Gordo: 1gramo | Grasa saturada: 1gramo | Grasa poliinsaturada: 0.1gramo | Grasa monoinsaturada: 0.3gramo | Colesterol: 3mg | Sodio: 310mg | Potasio: 333mg | Fibra: 3gramo | Azúcar: 30gramo | Vitamina A: 644IU | Vitamina C: 62mg | Calcio: 107mg | Hierro: 0.5mg
