Hacer recados, persiguiendo a los pequeños, alimentando los entrenamientos: sus pies merecen un poco de TLC por todo lo que hacen, sea cual sea la temporada. Pero cuando es hora de romper tus sandalias favoritas, es posible que te hayas preguntado: ¿Cómo puedo arreglar los tacones agrietados?
Si tus talones están secos, ásperos o incluso pelados, no estás solo. Sigue leyendo para Consejos respaldados por expertos Para calmar y suavizar los pies secos, además de una rutina fácil para ayudar a desterrar esas grietas en el fondo de los pies justo a tiempo.
Comencemos con un hecho rápido en la ciencia de la piel: la piel en tus pies puede estar a la altura 8 veces más grueso que la piel en tu cara. Esa dureza ayuda a protegerlo del desgaste diario, pero también significa que sus talones tienen menos glándulas de aceite y células grasas, lo que las hace más propensas a la sequedad.
Entonces, si alguna vez lo has pensado, “¿Por qué mis pies están tan secos incluso cuando hidrato?”no estás imaginando cosas. A menudo se scale back al tipo de humectante, cómo lo aplica y sus hábitos diarios.
¿Por qué tus talones se rompen?
Los tacones adquieren mucha presión y fricción durante todo el día. Cuando la piel se vuelve demasiado seca, pierde elasticidad y comienza a dividirse, especialmente en áreas que tienen el mayor peso. Esto da como resultado grietas visibles en el fondo de los pies y a lo largo de los talones.
Los factores clave que pueden conducir a tacones secos y agrietados incluyen:
- Pure pérdida de elasticidad con edad
- Duchas calientes o jabones duros que le quitan la barrera de la piel
- Ir descalzo o usar zapatos de devolución abierta regularmente
- Exposición prolongada al agua (como piscinas cloradas)
- Clima frío y seco o baja humedad
No importa la época del año, si nota el pelado, la picazón, la aspereza o el enrojecimiento, es hora de actuar. ¿La buena noticia? Puedes ayudar a reparar tacones agrietados en casa con una rutina consistente y los ingredientes correctos.
Cómo arreglar los tacones secos y agrietados: 3 pasos simples
1. Mantenga los pies tan limpios y secos
Puede sonar easy, pero la higiene consistente es imprescindible, especialmente en el clima cálido. El sudor, la suciedad y las bacterias pueden acumularse en los pies, aumentando su riesgo de irritación e infecciones que conducen a descamación o pelado.
Lávese los pies al día con un limpiador suave e hidratante que respeta tu barrera pure de la piel. Luego, asegúrese de acariciarlos bien (especialmente entre los dedos de los pies) para evitar problemas relacionados con la humedad.
Consejo experto: Evite usar agua muy caliente o jabones duros, lo que puede secar la piel aún más.
2. Exfoliar regularmente
La piel seca se acumula con el tiempo, formando áreas engrosadas que son más difíciles de hidratar. La exfoliación common ayuda a eliminar estos parches ásperos y permite que los ingredientes nutritivos se hundan de manera más efectiva.
Justo después de la ducha es el momento perfecto para exfoliar. En este punto, el capa más externa de tu piel es suave y más fácil de tratar. Use una piedra de piedra pómez o un archivo de pie suave para pulir suavemente la acumulación: herramientas de metallic evitador o matorrales agresivos, lo que puede dañar la piel.
Si se pregunta con qué frecuencia exfoliar, generalmente es suficiente para el mantenimiento, pero depende de las necesidades de su piel.
3. Hidrata con una fórmula respaldada por la ciencia
Si está utilizando una loción básica y aún ves grietas o sequedad, el problema puede no ser tu esfuerzo, es la fórmula.
Busque humectantes con ureaun ingrediente de potencia que actúa como un humectante (dibujar agua en la piel) y un exfoliante (que ayuda a arrojar células muertas de la piel). Los estudios muestran que la urea puede mejorar tanto la hidratación de la piel como la función de barrera.
Opta por un crema para pies o hidratación de aceite de gel con urea, manteca de karité, pantetol o ácido hialurónico para ayudar a restaurar la suavidad de su piel.
Cuándo ver a un dermatólogo: Si sus talones están muy agrietados o dolorosos para caminar, es una buena concept ver a un dermatólogo certificado por la junta. Pueden ayudar a descartar condiciones como eccema, psoriasis o infecciones, y recomendar tratamientos específicos.
Consejos de bonificación para pies saludables y felices
¿Quieres hacer una milla further? Agregue estos hábitos a su rutina para proteger sus pies y mantener una piel suave y suave durante todo el año:
- Elija calcetines hechos de fibras naturales transpirables como algodón o lana. Ayudan a eliminar la humedad y a reducir la irritación.
- Asegúrese de que sus zapatos se ajusten correctamente. Un espacio para respirar más puede ayudar a prevenir una fricción excesiva.
- Romper con zapatos nuevos gradualmente e hidratan los puntos de presión antes de salir.
- Proteja tus pies del sol. Este es uno de los lugares más fáciles para olvidar protector photo voltaic—Pero igual de importante.
- ¿Tiene problemas para mantenerse al día con su nueva rutina? Mantenga su crema hidratante justo al lado de su loción corporal Como un recordatorio suave para usar ambos.
Al darle a sus pies el mismo amor y cuidado que le da al resto de su piel, entrará en cada temporada con comodidad y confianza. Así que date un capricho a un momento de atenciónY deje que su rutina de cuidado de la piel lo lleve hacia adelante, un paso a la vez.
Equipo editorial
Nuestro homónimo encarna el espíritu de abrazar la vida y toda su maravilla. Como periodistas de bienestar, exploramos temas que vigorizan los sentidos y mantienen viva la curiosidad. Creemos que la piel brillante es el resultado de un cuerpo y una mente sanos. Tejiendo la belleza con la ciencia, nuestro objetivo es inspirarte a vivir joven a todas las edades.
